Kā atbrīvoties no blaugznām 10 vienkāršos veidos

Cīņa ar blaugznām ir viena no visbiežāk sastopamajām un spītīgajām matu problēmām. Un ticiet vai nē, šīs mulsinošās baltās pārslas - kas, šķiet, arī vairojas, notīrot tās no apģērba - var notikt ar visu veidu matiem visos gadalaikos.

Tomēr blaugznas ir ļoti grūti atrisināt. Tātad, ja jūs cīnāties ar labo cīņu, tomēr šķiet, ka nekas neliedz pārslām nokrist, turpiniet lasīt.

Šeit mēs runājām gan ar dermatologiem, gan ar galvas ādas zinošiem zinātniekiem, lai noskaidrotu, kas patiesībā ir blaugznas, kāpēc tas notiek ar labāko no mums, kā atbrīvoties, un neļaut tai atgriezties.

Visi viņu ekspertu padomi, uz priekšu.

SAISTĪTI: Lūk, kāpēc šis $ 9 blaugznu šampūns kļūst vīrusu TikTok

"Blaugznas ir ādas reakcija uz dabiski sastopamu sēnīti un dabīgām eļļām galvas ādā," skaidro Dr Rolanda Wilkerson, Head & Shoulders direktors un principiālais zinātnieks. "Apmēram pusei iedzīvotāju ir blaugznas, un tiem, kam ir ģenētiska nosliece, reaģē uz blaugznas izraisošās sēnītes klātbūtni galvas ādā."

Viņa piebilst, ka, neskatoties uz mītiem, seborejas dermatīts jeb blaugznas nav lipīgas. "Ikvienam ir dabiski sastopama sēnīte uz galvas ādas, bet ne katra galvas āda reaģē uz kairinātāju."

Lai gan blaugznas visbiežāk parādās galvas ādā, tas ir ir iespējams attīstīt stāvokli arī citās ķermeņa zonās, saskaņā ar Union Square Laser Dermatology's Dr Jennifer MacGregor. Viņa atzīmē, ka tas var parādīties deguna, uzacu, zoda, ausīs un pat krūšu centrā.

"Blaugznas ir ādas reakcija uz dabiski sastopamu sēnīti un dabīgām eļļām uz galvas ādas," skaidro Dr Wilkerson. "Sausa galvas āda ir blaugznas simptoms, un galvas āda var justies saspringta un kairināta. Ar sausu galvas ādu galvas ādas dabiskā mitruma barjera ir apdraudēta un nespēj pretoties sausumam. "

Tomēr atšķirība starp abiem var būt sarežģīta.

"Var būt grūti pateikt atšķirību, jo ir grūti skaidri redzēt mūsu pašu galvas ādu!" Stenfordā izglītots dermatologs Dr Laurel Geraghty akcijas. "Sausa galvas āda parasti ir sliktāka ziemā, un tā jūtas nedaudz sausa vai pārslaina, un tā var būt niezoša vai nē. Blaugznas mēdz būt sarkanākas, niezošākas un pārslainākas nekā tikai sausa galvas āda. " 

Sausai galvas ādai ir arī tendence būt īslaicīgai, savukārt blaugznas laika gaitā ir noturīgas un, tāpat kā vairums citu ādas slimību, var uzliesmot stresa laikā.

"Blaugznas simptomi ir nieze, apsārtums, sausums un pārslas, kas var parādīties dažādos izmēros," apraksta Dr Wilkerson. "Stāvoklis var būt no vieglas līdz pastāvīgai plīvēšanai."

VIDEO: Ko ēst veseliem matiem un nagiem

Dr MacGregor skaidro, ka blaugznu attīstībai ir vairāki faktori, tostarp ģenētika, dzimums (blaugznas ir biežāk vīriešiem nekā sievietēm) un citi veselības traucējumi, piemēram, psihiski traucējumi, Parkinsona slimība vai HIV.

"Ja jums parasti ir sausa āda, ādas nieze, jutīga āda vai sejas vai ķermeņa nepanesama āda, ir liela iespēja, ka jūsu galvas āda sekos šim piemēram un būs jutīga, sausa, neiecietīga un niezoša, "viņa saka, piebilstot, ka lielākā daļa blaugznu apstākļu sākas pēc puberitāte.

Bet izplatīts nepareizs uzskats, pēc MD domām, ir tas, ka blaugznas ir sausas ādas stāvoklis, lai gan patiesībā ir pretēji. "Blaugznas pārslas ir vairāk taukainas ādas stāvoklis, kas saistīts ar nepietiekami mazgātiem matiem," viņa saka. "Ja starp mazgāšanām iet pārāk ilgi, bet galvas āda ir taukaina vai zvīņas, ir liela iespēja, ka tā ir blaugznas."

"Blaugznas simptomi ir gandrīz vienādi visiem matu tipiem," saka dermatologs Dr Adeline Kikam akcijas. "Afro faktūras mati kopumā ir vairāk pakļauti sausumam-to ūdens saturs ir nedaudz zemāks nekā kaukāziešu matiem, un matu sadalījums ir nevienmērīgs. sebum, pateicoties tā spirāles formai vai spolēm, kas visas veicina matu sausumu. "Viņa arī norāda, ka jebkurš mitruma zudums matos var pasliktināt stāvokli sliktāk.

Ir vairāki padomi un konkrēti soļi, ko varat veikt, lai ārstētu blaugznas. Bet vispirms vienmēr jāsāk ar vienkāršākajiem soļiem un jāiet augšup pa smaguma pakāpi, līdz galvas āda reaģē uz ārstēšanu.

Ir arī svarīgi atzīmēt, ka afro-teksturētiem matiem ārstēšana ir pārsvarā tas ir tāpat kā taisniem matiem, taču ir ļoti svarīgi vispirms rūpīgi izpētīt šampūnu sastāvdaļu sarakstu pārliecinieties, ka izmantojat maigu formulējumu, kas neizžāvē matus vai galvas ādu, Dr. Kikam skaidro. Viņas mīļākā ir Mitrinošs šampūns LivSo, pateicoties tās ļoti spēcīgajai galvenajai sastāvdaļai, ksilitolam, lai "kontrolētu ādas floras, piemēram, rauga, augšanu", padarot šampūnu "ļoti efektīvu cīņā pret pārslām un niezi, kas saistīta ar blaugznām".

Uz veikalu: $19; amazon.com

"Noteikti nemazgājiet matus un galvas ādu ar karstu ūdeni," brīdina dakteris Kikams. "Tas noņems to no mitruma. Samierinieties ar remdenu ūdeni. "

"Pati ziema neizraisa blaugznas, bet ir arī citi faktori, kas bieži sastopami aukstākos mēnešos, kas var pasliktināt esošās blaugznas problēmas," iesaka Dr Wilkerson. "Blaugznas izraisošie mikrobi plaukst augstākā temperatūrā, tāpēc, uzvelkot vilnas cepuri un paaugstinot galvas ādas temperatūru, jūs esat vairāk pakļauts riskam."

Apkarojiet sauso gaisu no centrālās apkures ar mitrinātāju un, iespējams, ķeraties pie ausu aizbāžņiem, nevis siltumu aizturošas cepures. No otras puses, karsta vasara var nozīmēt sasvīdušu galvas ādu, izraisot uzkrāšanos un iespējamu uzliesmojumu, tāpēc vienmēr ievērojiet to.

"Dažādās etniskajās grupās sievietēm ir atšķirīgs mazgāšanas biežums, bet galvas ādas veselībai - reta mazgāšana var būt problemātiska, it īpaši tiem, kam ir sausa, plīvējoša vai niezoša galvas āda, "skaidro Dr. Vilkersons. "Sievietēm vismaz vienu reizi vajadzētu mazgāt matus, kad galvas āda sāk niezēt." Galvas un plecu blaugznas aizsardzības intensīvais niezes mazināšanas šampūns ir īpaši spēcīgs formulējums, ko iesaka zinātnieks. Tas dara brīnumus pat uz visstingrākajām blaugznām, veicot dubultu pienākumu mazināt niezi un atstāt atsvaidzinātu galvas ādu.

Uz veikalu: $9; walmart.com

"Tas var arī veicināt lielāku sausumu," saka Dr Kikam, kurš ir ienaidnieks numur viens pret atkārtotām blaugznām.

Pareiza iknedēļas mazgāšanas dienu skaita noteikšana ir nedaudz izmēģinājumu un kļūdu, atzīst doktors Makgregors. Bet vispārējs īkšķa noteikums ir tas, ka 1. vai 2. tipa matiem, kuriem ir nosliece uz blaugznām, mazgāšanas vieta tiek mazgāta ik pēc vienas līdz divām dienām, savukārt 3. un 4. tipam ir nepieciešams mazgāt tikai vienu vai divas reizes nedēļā.

Kikam iesaka ārstnieciskus šampūnus, piemēram Neutrogena T/Sal kas ir piepildītas ar pārslām un niezi novēršošām sastāvdaļām, piemēram, selēna sulfīdu, ketokonazolu, cinka piritionu, salicilskābi un akmeņogļu darvu. Kā prēmiju viņa iesaka "atstāt šampūnu uz galvas ādas piecas minūtes pirms skalošanas", lai ļautu galvas ādai uzsūkt visu labo.

Uz veikalu: $6; walmart.com

Kamēr jūs neaizstājat vairākas putu dienas ar sausu šampūnu, tas vienā vai otrā veidā nedrīkst pārāk ietekmēt blaugznas, taču vecmodīga mazgāšana joprojām ir labākā izvēle. Ja esat sausais šampūns, kas ir ciets ventilators un kuriem ir nosliece uz blaugznām, Dr Wilkerson iesaka lietot sauso šampūns tikai matu vidējai daļai un padomi, koncentrējoties uz saknēm, kas var veicināt galvas ādas stāvokli veidot.

"Blaugznas ir ļoti līdzīgas pūtītēm, tas ir viens no pirmajiem apstākļiem, kas uzmācas ikreiz, kad esam nolaidušies, pārslogoti, nepietiekami atpūtušies, laika apstākļos vai vienkārši stresā," skaidro Dr Geraghty. "Ja mēs varam likt lietā vingrot, labi gulēt un darīt lietas, kas mazina stresu un liek mums justies labāk, blaugznas bieži uzlabojas! Rūpes par savu ķermeni un mūsu labklājību var absolūti palīdzēt mūsu ādai un galvas ādai. "

Tātad, nopietni, nenovērtējiet par zemu ikdienas pašaprūpes spēku-jūsu galvas āda, perspektīva un garīgā veselība jums pateiksies.

Jūs vēlaties pārliecināties, ka jūs uzklājat produktus tieši uz galvas ādas.

"Daži cilvēki uzskata, ka viņu galvas āda var gūt labumu no galvas skrubja, jo pārslas manuāli noņem vai atslāņo," saka Dr Wilkerson. "Jebkuram galvas ādas produktam, ieskaitot skrubjus, ir svarīgi to uzklāt uz galvas ādas un maigi iemasēt līdzekli galvas ādā ar pirkstu galiem, nevis nagiem. Esiet uzmanīgi, lai nesaskrāpētu galvas ādu vai matus, jo tas var izraisīt matu lūzumu un turpmāku galvas ādas kairinājumu. "

"Sausums, nieze un zvīņošanās vai blaugznas ir melnas sievietes, kas bieži sastopas ar galvas ādu," skaidro Dr Wilkerson, piebilstot, ka relaksanti, ķīmiskā apstrāde un sildīšanas instrumenti izraisa vēl lielāku galvas ādas sausumu, savukārt vilces no bizēm vai saspringtām zirgasteņām var izraisīt galvas ādu kairinājums. "Lai aizsargātu stilu, sievietes var izmantot neatstājamas procedūras, piemēram Royal Oils Instant Soothe galvas ādas eliksīrs, kas nodrošina tūlītēju sausas, niezošas galvas ādas atvieglošanu un aizsardzību līdz 24 stundām. "

Uz veikalu: $9; walmart.com

"Ja blaugznas šķiet smagas vai ja tās izraisa matu izkrišanu vai tonnu niezes vai zvīņošanās, ir svarīgi redzēt sertificētu dermatologu," saka Dr Geraghty. "Jums faktiski varētu būt psoriāze vai cits stāvoklis, kam būtu noderīga cita medicīniska ārstēšana."

Nopietnu vai pastāvīgu blaugznu gadījumā dermatologi var izrakstīt Nizoral, lokālu steroīdu 2% šampūnā vai šķīdumā, kā arī lietošanas biežumu. OTC versija Nizoral ir pieejams zemākā koncentrācijā - 1%, kas joprojām ir ļoti spēcīgs.

Uz veikalu: $15; walmart.com

Turpiniet rīkoties piesardzīgi.

Blaugznas produkti parasti nav krāsai droši. Es atkārtoju: tie gandrīz noteikti noņems vai izbalinās matu krāsu. Tomēr, ja jums ir pastāvīga blaugznas, varat samazināt lietošanu līdz vienai reizei nedēļā, saka Dr MacGregor, lai ārstētu galvas ādu, bet arī saglabātu krāsu.

Diētas, stresa un dzīvesveida pārvaldība ir milzīgi faktori, kas palīdz kontrolēt blaugznas, un, kad esat atradis sev piemērotu mazgāšanas kārtību un šampūnu, turpiniet to darīt. Konsekvence ir galvenais.