Pirms divām nedēļām, Es uzņēmu paneli SXSW ar nosaukumu #FeelBeautiful: sociālie mediji un sieviešu ego, runājot ar trim neticami gudrām, gudrām un iedvesmojošām sievietēm: Amanda De Cadenet, Ketrīna Švarcenegereun Gabija Grega. Mūsu tērzēšanu iedvesmoja pētījums Stilā nesen tika veikta, lai gūtu ieskatu mūsu sarežģītajās attiecībās ar mūsu sociālo mediju straumēm. Mēs jautājām 1000 sievietēm vecumā no 18 līdz 49 gadiem par to, kā Twitter, Instagram, Facebook un Snapchat iekļaujas viņu dzīvē un kā tas notiek tiešām liek viņiem justies.
SAISTĪTI: Stilā Pētījums patiesībā atrod sociālos medijus Palīdz Mūsu pašcieņa
Lūk, ko mēs uzzinājām: mēs esam visas atkarīgi no sociālajiem medijiem, un 95 procenti visu dienu atrod laiku, lai ritinātu mūsu Twitter, Facebook un Instagram plūsmas. Un tas, ko mēs visvairāk meklējam? Komplimenti. No aptaujātajiem 89 procenti teica, ka “patīk” saņemšana sociālajos medijos jūtas kā kompliments, bet 82 procenti teica, ka komplimenti sociālajos medijos uzlabo viņu pašcieņu. Mēs arī atklājām, ka šīm jūtīgajām vibrācijām ir domino efekts: lielākā daļa sieviešu teica, ka pēc sociālo mediju komplimentu saņemšanas viņi ir motivēti izlikt vairāk komplimentu citu plūsmām. Šī prakse, vai nu kā kompliments drauga tērpam Instagram ierakstā, vai tvīts kaut kas pozitīvs par jūsu kolēģa sasniegumiem, sākumā var šķist nejaušs, bet efekts ir ilgstošs. Pārsteidzoši 75 procenti secināja, ka sociālie mediji ir stiprinājuši viņu personiskās attiecības.
Kredīts: Paneliste Gabija Grega ievieto savu #jūtas skaisto pašbildi. Instagram/gabifresh
Bet, lai gan satura patēriņa priekšrocībām sociālajos medijos ir savas priekšrocības, ir viena joma, kas jāuzlabo: kā mēs redzam sevi. Mūsu pētījums atklāja, ka mēs veltām daudz enerģijas tam, kā sevi pasniedzam pasaulei. Mēs noņemam tagu fotoattēlus, kurus uzskatām par neglaimojošiem (66 procenti); pārtrauciet atkārtoti lietot kosmētiku pirms attēla uzņemšanas (62 procenti); un kopumā esam ļoti uzmanīgi, kādus attēlus mēs publicējam (85 procenti). Īsumā: mēs paši esam vissliktākie kritiķi.
Kredīts: Ja jūs sakāt “es pamodos šādi”, tad lai tā arī ir, rakstīja de Kadenē savā #jūtas skaistajā pašbildē. Instagram/amandadecadenet
Ostinā mēs apspriedām, kā mums kā sievietēm ir ne tikai vairāk jāstrādā, lai sniegtu viens otram stimulu sociālajos medijos, bet arī par to, kā mums jābūt laipnākiem pret sevi. "Es iebilstu pret visu" es pamodos kā šis "fenomenu," sacīja eksperts de Kadens. "Tas man nav autentiski, un sievietēm, kas ir paraugi, ir svarīgi parādīt mums autentiskumu."
SAISTĪTI: Jūs #AskKat: Kāds ir labākais padoms, ko jūsu mamma jums jebkad ir devusi?
Un, lai palīdzētu saglabāt pozitīvo, mēs uzsākam #FeelingBeautiful piektdienas - dienu, kad mēs visi varam Apsveriet to, kas mēs esam, un savu dabisko, skaisto es, ievietojot selfiju ar mirkļbirku #feelingbeautiful. Uzziniet vairāk, skatoties Šodien parādiet klipu zemāk, kur Ketrīna Švarcenegere ienāca šajā tēmā kopā ar Savannu Gutriju.
Ceru, ka pievienosies mums! Mēs uzmanīsim jūsu fotoattēlus mūsu plūsmās.
Apmeklējiet NBCNews.com jaunākās ziņas, pasaules ziņas, un ziņas par ekonomiku
FOTOGRĀFIJAS: Zvaigžņu labākie bez grima pašbildesAndžela Matusika ir Stilādigitālais redaktors. Sekojiet viņai Twitter vai InStagram @angelamatusik.