Stresa pūtītes: kāpēc uztraukšanās var izraisīt pūtītes un kā ārstēt stresa izlaušanos

Par katru draudīgo virsrakstu, par kuru lasīju Covid-19, Man parādās jauns pūtīte. Tā kā sociālā distancēšanās ir kļuvusi par jaunu normu, mans zods un zona ap muti ir pārklāta pulsējoši sarkani ziti - bez pārspīlējuma. Katru rītu es pamanu, ka spogulī pret mani skatās pāris svaigi pūtītes.

Es nevaru pārtraukt izlauzties - un arī mani draugi nevar. Lai gan manam grupas tekstam un kolēģiem ir atšķirīga vēsture pinnes, stresa sajūta par mūsu veselību kopā ar visu pasaules stāvokli ir viena lieta, kas mūs vieno. Protams, vienkāršākais veids, kā atbrīvoties no stresa pūtītēm, ir nomierināties, ko ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, kad notiek globāla pandēmija, vai man ir taisnība?

Tātad, vai stress tieši izraisa pūtītes? Kādi ir labākie veidi, kā atbrīvoties no šiem izsitumiem? Mēs sazinājāmies ar diviem vadošajiem dermatologiem, lai saņemtu atbildes.

Vai es slimošu? Vai ekonomika nonāks lielā depresijā? Pašlaik ir daudz nezināmo. Regulāra satraukšanās par COVID-19 personīgo un globālo ietekmi ir lielisks hroniska stresa piemērs. Šāda veida stress izraisa strauju kortizola hormona izdalīšanos, kas stimulē ādas tauku dziedzerus un veicina pūtītes.

"Hormoni ir viens no galvenajiem faktoriem, kas veicina pūtītes parādīšanos, un, lai gan mēs parasti domājam par testosteronu un progesteronu, kortizols ir hormons, kas palielinās asinīs stresa laikā vai miega trūkuma dēļ un var izraisīt pūtītes, tās saistot un stimulējot tauku dziedzeru darbību. saka Dr Shari Marchbein, sertificēts dermatologs Ņujorkā.

SAISTĪTI: 6 dažādi pūtītes veidi - un kā tos ārstēt

Ikvienam, kam anamnēzē ir pūtītes, jūs droši vien domājat: kā jūs zināt, vai jūsu izlaušanās ir saistīta ar stresu? Apsveriet, kā izskatās pūtītes un kur tās atrodas uz sejas.

"Stresa pūtītes mēdz būt sāpīgas, maigas, cistas uz žokļa līnijas, kakla augšdaļas un gar matu līniju," saka Dr Ava Šambana, sertificēts dermatologs Losandželosā. Tomēr viņa saka, ka medicīnas speciālisti un citi būtiski darbinieki, piemēram, lielveikalu darbinieki, kuri ir bijuši ilgstoši valkājot maskas, ap tām var parādīties baltas galvas vai mazāki sarkani izciļņi mutes.

Stress var izraisīt arī periorālu dermatītu vai rosacejas uzliesmojumus. "Šīs pūtītes mēdz būt spilgti sarkanas," saka Dr Shamban. "Jūs parasti redzat šīs pūtītes ap degunu un augšlūpu. Viņi ir sarkani un tiem var būt niecīga baltgalva, un pēc dziedināšanas tie neatstāj pēdas. "

Tas ir vienprātīgs: abi dermatologi piekrīt, ka nevajadzētu pārmērīgi skrubināt seju, uzklāt pārāk daudz pūtītes ārstēšanu, un nekad nelieciet un nespiediet pūtītes, jo tas izraisa lielāku iekaisumu un potenciālu rētas.

Kas attiecas uz to, kas jums jādara? Izmantojiet bezrecepšu pūtītes ārstēšanu, kas satur tādas sastāvdaļas kā retinols, salicilskābe vai benzoilperoksīds. Kaut arī tīrīšana un pīlings novērsīs pūtītes, Dr Shamban saka, ka tikpat svarīgi ir mitrināt ādu. Izmantojiet tādu mitrinātāju kā Sente ādas atjaunojošs krēms sastāv no ādu atjaunojošām sastāvdaļām, lai saglabātu līdzsvarotu sebuma līmeni.

Retinolam Dr Shamban iesaka lietot Instytutum Powerful RetinOil. "Šī eļļa palīdz maigi atjaunot atmirušās ādas šūnas, saglabājot poras tīras un skaidras," viņa saka. "Tas ir ļoti barojošs un mitrinošs, novēršot jebkādu sausumu vai iespējamos kairinātājus, kas parasti saistīti ar retinoīdiem. Bonuss: to var izmantot dienu vai nakti bez jebkādām pretintuitīvām saules iedarbības reakcijām, taču tas ir izņēmums kā ārstēšana uz nakti. "

Ja vēlaties salicilskābi, Dr Marchbein iesaka lietot St Ives Melngalvju attīrošais zaļās tējas skrubis jo tas ir maigs, kā arī St Ives salicilskābes želejas tīrīšanas līdzeklis vienreiz dienā. Alternatīvi, "1-2% salicilskābes želeju var izmantot arī kā plankumainu ārstēšanu," viņa piebilst.

CeraVe tīrīšanas līdzeklis pret pūtītēm ir vēl viena cieta aptieku iespēja, kas satur benzoilperoksīdu. "Ir arī benzoilperoksīda želejas, kuras var izmantot kā vietas apstrādi," saka Dr Marchbein.

Ikvienam, kurš nevar pretoties pieskārieniem vai pūtītes savākšanai. Izmēģiniet tādu pūtītes plāksteri kā Zitsticka's, kas satur salicilskābi un tējas koka eļļu. "Aizverot pūtīti, šīs aktīvās sastāvdaļas spēj dziļāk iekļūt ādā, ļaujot tām potenciāli darboties labāk," skaidro Dr Marchbein. "Paredzēts valkāt līdz divpadsmit stundām, tās ir alternatīvas vietas apstrādei, bet tiem, kam ir jutīga āda, šo sastāvdaļu aizsprostošana pret ādu var būt pārāk skarba."

VIDEO: Skaistumkopšanas skola: kā pareizi nosegt pūtīti

Tā kā augsts kortizola līmenis sāk iedarboties uz ādas tauku dziedzeriem, iespējams, seja kļūs taukaināka nekā parasti. Ja jums liekas, ka izskatāties īpaši spīdīgi, Dr Shamban iesaka reizi dienā izmantot pīlinga spilventiņus, piemēram, tos, kas ir no viņas produktu līnijas AVA MD. "Pārvelciet spilventiņu virs tīras sejas, sākot reizi nedēļā, un pārvietojiet līdz divām vai trim reizēm naktī pirms gulētiešanas," viņa saka. "Tie ir izgatavoti no tīras 5% glikolskābes un 2% salicilskābes. Šīs ir labākās pamata sastāvdaļas pūtītēm pakļautai ādai, un tās palīdz novērst plankumus, regulāri lietojot. "

Lai ātri atrisinātu problēmu, abi dermatologi ir eļļas blotojošu papīru cienītāji, jo neatkarīgi no tā, cik reižu maigi notīrāt kādu no šīm loksnēm uz sejas, tie nepasliktinās izlaušanos.

"Pirmkārt un galvenokārt, gulēt daudz. Miega trūkuma gadījumā ķermenis ražo vairāk stresa hormona kortizola, "saka Dr Shamban. "Paaugstināts kortizols izraisa iekaisumu un stresu organismā un var pasliktināt ādas stāvokli, piemēram, pūtītes, ekzēmu un psoriāze, kā arī izraisa pastiprinātu kolagēna un hialuronskābes šķelšanos (labas lietas, kas piešķir ādai mirdzumu un briest). "

Kas attiecas uz to, kad esat nomodā un nedzerat ūdeni? Skriet, nodarboties ar jogu, lasīt, meditēt. Piedalieties jebkurā solo aktivitātē, kas palīdz novērst jūsu domas no jaunumiem.