Mūsdienās ļoti labi apzinos, kā lietot sauļošanās līdzekļus, taču šī ir salīdzinoši jauna attīstība. SPF bija nevēlama daļa no mana pusaudžu skaistuma rutīnas, lai gan es biju glābējs āra baseinā. Es to ar nožēlu uzklātu uz plecu augšdaļas un sejas, bet tikai pēc nemitīgas ņirgāšanās. Mans mērķis bija iegūt pēc iespējas dziļāku, tumšāku iedegumu.
Es sapratu koledžā pēc tam, kad uzzināju par saules iedarbības un novecošanās ietekmi, un vēl svarīgāk - tās saistību ar ādas vēzi. Bet, lai gan esmu kļuvis gudrs (un, par laimi, nekad neesmu apmeklējis solāriju), ikgadējie ādas eksāmeni kopā ar dermatologu man rada lielu satraukumu. Man ir jāpiespiež sevi iet.
SAISTĪTI: labākie sauļošanās produkti
Statistika ir biedējoša. Saskaņā ar Ādas vēža fonds, 86 procentus no visām melanomām izraisa saules UV starojuma iedarbība. The Amerikas vēža biedrība ziņo, ka Amerikas Savienotajās Valstīs katru gadu tiek diagnosticēts ādas vēzis vairāk nekā visiem citiem vēža veidiem kopā.
Šīs šausminošās statistikas apkarošana sākas ar izglītību par patieso kaitējumu, ko saule var nodarīt jūsu ādai, un par to, kā pret to cīnīties - AKA, regulāri un efektīvi lietojot sauļošanās līdzekli. Tas ir Ņujorkas dermatologs
Dr Elizabetes Hēlas mērķi un kāpēc viņa sadarbojās Koppertons priekš Aizsargājiet to, kas ir vissvarīgākais kampaņu sadarbībā ar 4-H. Tā ir izglītojoša programma, kas bērniem un ģimenēm māca ādas aizsardzības nozīmi, piemēram, regulārus ādas eksāmenus un sauļošanās līdzekļa lietošanu."Mēs zinām, ka pārmērīga iedarbība jaunības laikā palielina mūsu iespējas [saslimt ar ādas vēzi] vēlākā dzīvē," man saka doktors Heils. "Tātad, ja mēs patiešām varam panākt, lai mūsu bērni pielāgotos šai saulē drošajai uzvedībai, mēs varam panākt lielu atšķirību."
SAISTĪTI: Es beidzot atradu labāko fondu ar SPF
Vēl viena piesardzības metode ir pašpārbaude-un Ādas vēža fonds ir detalizēts izklāsts par precīzām darbībām, kas jums jāveic, lai to izdarītu.
Uzklājot sauļošanās līdzekli, doktors Heils iesaka glāzi stikla lieluma jūsu ķermenim un vienmērīgu spīdumu aerosoliem.
Viens no vissvarīgākajiem ziņojumiem, ko viņa cenšas tur atklāt? Pat ja jūs būtu solārija apmeklētājs vai tāds saules pielūdzējs kā es, noteikti nav par vēlu rūpēties par savu ādu, pārklājot to ar SPF 30 (vai augstāku!).
"Ir ļoti izplatīts statuss, kas ir pilnīgi nepareizs un ir pierādīts, ka tas ir nepareizs - ka jūsu bojājums jau ir izdarīts," viņa man saka. "Tā nemaz nav taisnība. Patiesība ir tāda, ka tikai aptuveni 25 procenti no mūsu mūža bojājumiem rodas līdz 18 gadu vecumam. Līdz brīdim, kad mēs esam pieaugušie, tiek nodarīta tikai aptuveni ceturtā daļa bojājumu. Tas ir nepārtraukts process. "
Es paļaujos uz dermatologu eksāmeniem papildus pašpārbaudēm. Un, lai arī visu dienu līdz iecelšanai amatā esmu juceklis, es vienmēr priecājos par pārliecību, ka viss ir kārtībā.
"Patiesā atslēga ir pārbaudīt, jo, ja ādas vēzis tiek noķerts agri, tas gandrīz vienmēr ir izārstējams," saka Dr Hale.