Ja kāds, ar kuru satiekaties pirmo reizi, cenšas izvairīties no rokasspiediena, nerakstiet viņu kā rupju, jo viņš var vienkārši ciest no ekzēmas. "Problēma ir ekzēma, ka, tiklīdz jums ir šī izlaušanās, jums tas ir jāizdzen," saka aktrise Tia Mowry, kura piecus gadus ir cīnījusies ar ekzēmu. "Es atceros pirmo uzliesmojumu, kas man bija, un tas kaut kas patiešām nedaudz traucē jūsu pašapziņai."
Līdz ar sausumu un neērtu niezi var būt arī ādas stāvoklis mulsinoši - it īpaši, ja tā nolemj parādīties jūsu ādas vietās, kas ir redzamas visiem piemēram, rokas. "Jūs varat to uzklāt uz ādas, bet dažreiz to var turēt uz rokām," skaidro Mowry. "Lieta ir tā, ka tas ir iekaisums jūsu ādā. Manējais bija mazi mazi izciļņi, kas tikai niezēja un niezēja, un es saskrāpēšos. Mana āda sāktu lobīties, un būtu neērti kratīt cilvēku rokas.
SAISTĪTI: Viss, kas jums jāzina par ekzēmu
Atbalstot sausas ādas stāvokli, ar kuru saskaras tik daudzi cilvēki, Mowry ir sadarbojies ar Eucerin, vannas istabas štāpeļšķiedru zīmolu ekzēmas slimniekiem visur, lai palīdzētu viņiem izjust atšķirību, ārstējot stāvokli un attieksmi pret to.
Mowry viņas uzliesmojumi ir saistīti ar stresu, ka viņi ir strādājoša mamma, kā arī daži pārtikas produkti. Papildus sāthering bez taukainiem ādas kopšanas palīgiem, kas ir piekrauti ar nomierinošām un dziedinošām sastāvdaļām, piemēram, Eucerin Eczema Relief Body Crème ($ 8; target.com) pēc dušas un Eucerin jutīgas ādas maigi mitrinošs tīrīšanas līdzeklis (6 USD; target.com), lai nomazgātu seju, Mowry iesaka praktizēt uzmanību, lai kontrolētu stresu un uzliesmojumus. “Jo vecāks jūs kļūstat, jo vairāk saprotat, ka jums jāsāk rūpēties par sevi un rūpēties par savu veselību un labklājību. Man patīk vingrot, piemēram, nodarboties ar jogu, kas man patiešām palīdz nomierināties un pazemināt stresa līmeni, ”viņa saka. “Es arī tikko sāku aktīvi meditēt 10 minūtes no rīta un naktī, un tas ir tik pārsteidzoši, kā tas nomierina nervu sistēmu. To izraisa arī daži pārtikas produkti, man tas ir pārāk daudz alkohola meiteņu vakarā. Es domāju, ka galvenais ir tikai klausīties un pievērst uzmanību savam ķermenim attiecībā uz to, kādus pārtikas produktus jūs ievietojat savā ķermenī. ”
SAISTĪTI: Kāpēc jums vajadzētu nožūt, notīriet ādu
Lai gan sākumā var būt apgrūtinoši kontrolēt sausumu, Mowry lielākais padoms ir nepadoties un dalīties pieredzē par ekzēmu. “Kad jūs pirmo reizi izdomājat, kas jums ir, tas, protams, ir mulsinoši, bet jo vairāk dalieties ar to savā pieredzē; tas tikai liek justies pārliecinātākam, ”saka Mowry. "Ne tikai to, vai jūs to zināt, vai ne, jūs, iespējams, iedrošināt kādu citu."