Nepieciešams skaistuma uzlabojums? Paņemiet glāzi ūdens. Mēs visi zinām, ka ūdens ir svarīgs mūsu veselībai, bet vai zinājāt visas apbrīnojamās lietas, ko tas varētu dot jūsu izskatam? Ticiet vai nē, bet pietiekami daudz ūdens katru dienu var būt atbilde uz jūsu lielākajām skaistuma problēmām (mēs runājam par blāvu ādu, trausliem nagiem un pat retinātiem matiem).
Tātad, cik daudz ūdens ir pietiekami? "Vidējam cilvēkam dienā vajadzīgas 48 līdz 64 unces (vai 6 līdz 8 tases) šķidruma," saka dietoloģe Amanda Foti no Selvera. Un ar šķidrumiem eksperts nenozīmē soda vai citus saldos dzērienus. Ja jums nepatīk tīra vecā ūdens garša un cenšaties patērēt pareizo daudzumu, tad ir arī nesaldināta tēja vai kafija veselīgas iespējas (vienkārši ierobežojiet kofeīna uzņemšanu ne vairāk kā divas tases dienā, lai vēlāk nebūtu grūtību aizmigt ieslēgts). Vai arī varat mēģināt iemest citrona šķēlīti vai augļu sulas šķipsnu, lai pievienotu aromāta piegaršu.
Pirms ķēpāties, šeit ir 6 iemesli, kāpēc ūdens varētu būt skaistuma vislabāk noslēptais:
Tas padara ādu mirdzošu
Atbilstošs H20 ne tikai veldzē slāpes un uztur hidratāciju. Tas arī palīdz jūsu ķermenim efektīvāk izvadīt toksīnus, kā rezultātā jūsu āda izskatās svaiga un mirdzošāka.
SAISTĪTI: Ēdieni, kas jāēd (un jāizlaiž), lai iegūtu veselīgu, mirdzošu ādu - no iekšpuses
Tas padara nagus stiprākus
Trausli nagi, kas pastāvīgi plīst un lobās, var liecināt par dehidratāciju. Ikdienā malkojot vairāk ūdens, jūs veicināsiet nagu augšanu un novērsīsiet sausas, pārslveida kutikulas.
Tas cīnās ar novecošanos
Patiešām, galons dienā maģiski neizdzēsīs smalkās līnijas un grumbiņas. Bet, saglabājot hidratāciju, jūs varat saglabāt ādas dabisko elastību un elastību. Lai pagrieztu pulksteni atpakaļ ar aktuālām procedūrām, iegādājieties mūsu redaktoru iecienītākos novecošanās produktus šeit.
Tas izārstē saules apdegumus
Pat tie, kas praktizē saules aizsardzību, karstajos vasaras mēnešos var kļūt par nejauka saules apdeguma upuri. Labā ziņa? Izņemot krājumu uzkrāšanu formulas ar alveju, dzerot daudz ūdens, var paātrināt dzīšanas procesu, saka Foti.
Tas attīra pūtītes
Vēl viena skaista daļa par toksīnu mazgāšanu ir tā, ka tā var novērst pūtītes uzliesmojumus un citas izplatītas ādas problēmas. Slavenību sejas māksliniece Renē Rouleau iesaka saspiest svaigu citronu tasē karstā ūdens un dzert to no rīta.
Tas samazina matu izkrišanu
Vēl viens iemesls padarīt ūdeni par BFF? "Jūsu mati ir ceturtdaļa ūdens, tāpēc, ja jūs nedzerat pietiekami daudz šķidruma, jūsu ķermenis saglabā ūdeni citiem dzīvībai svarīgiem orgāniem," piebilst Foti. "Tas var izraisīt matu izkrišanu, retināšanu un lūzumu."
SAISTĪTI: Kas jums jāzina pirms skaistumkopšanas piedevu lietošanas
Saistīts video: Kāpēc šim redaktoram patīk Šarlotes Tilberijas burvju krēms