Labākā ādas kopšanas programma jūsu 30 gadiem

Neatkarīgi no jūsu ādas problēmām, sejas mazgāšana ir pirmais solis jebkurā ādas kopšanas rutīnā. Šis maigais tīrīšanas līdzeklis ne tikai noņem netīrumus un netīrumus, bet arī mitrina ādu.

"Jūs vēlaties lietot spēcīgu antioksidantu no rīta, lai aizsargātu ādu no oksidatīvā stresa, ko iekšēji rada vielmaiņa un ārēji no piesārņojuma un UV stariem," saka Dr Shamban.

Viņa iesaka BeautyStat C vitamīna serumu, patentētu balināšanas formulu, kas laika gaitā neoksidējas.

Zona ap acīm mēdz būt plānāka un līdz ar to arī maigāka. Iekļaujiet produktu, kas īpaši paredzēts lietošanai šajā zonā, un ārstējiet izplatītas problēmas, piemēram, tumšos lokus un vārnu kājiņas.

"BeautyStat Universal C Eye Perfector cīnās ar redzamām novecošanās pazīmēm, tostarp smalkām krunciņām un grumbas, blāvums ar sinerģiskām sastāvdaļām, lai rūpētos par īpaši maigo acu zonu," Dr. Shamban akcijas.

Meklējiet mitrinātāju, kas nodrošinās ilgstošu mitrināšanu kuplākai ādai, kā arī nostiprinās ādas barjeru, lai novērstu sausumu un kairinājumu.

"Mitrinošs mitrinātājs, kas satur keramīdus un hialuronskābi, arī būs galvenais, lai jūsu āda būtu mitrināta un mīksta, nevis izskatītos blāva un nedzīva," saka Dr Davis. Nemeklējiet tālāk par CeraVe kulta iecienīto losjonu.

Abi dermatologi uzsver, cik svarīgi ir katru dienu lietot sauļošanās līdzekli. SPF ne tikai aizsargā pret ādas vēzi, bet arī novērš redzamas novecošanās pazīmes.

"Svarīgākais solis ādas kopšanas rutīnā ir plaša spektra sauļošanās līdzekļa lietošana ar SPF 30 vai augstāku," saka Dr Davis. "Tas pasargās ādu no UVA un UVB stariem, kas lēnām noved pie priekšlaicīgas grumbu veidošanās un pigmentācijas."

EltaMD ir kulta iecienītākais SPF, jo tas ir viegls uz ādas un satur balinātājus un sastāvdaļas, piemēram, niacinamīdu un hialuronskābi, lai mitrinātu un samazinātu smalkās krunciņas.

Tīrs šīferis ir ideāli piemērots visiem ārstēšanas līdzekļiem, ko izmantosit savā nakts rutīnā. Dr Shamban iesaka Éminence's Bright Skin Cleanser, maigu sejas mazgāšanu ar antioksidantiem un balinošu dabisko hidrohinona alternatīvu.

Lai iegūtu maigu pīlingu, divas līdz trīs reizes nedēļā izmēģiniet vieglu, ar rīsiem darbinātu putojošu enzīmu pulveri. Šī Tatcha formula satur arī zīda proteīnu, kas palīdz barot un kondicionēt ādu.

Alternatīvi, ja vēlaties fizisko pīlingu, U.SK izgatavo a lielisks rīsu skrubis kas arī nomierina ādu.

Ir iemesls, kāpēc dermatologi bieži iesaka iekļaut retinolu vai retinoīdu jūsu ādas kopšanas rutīnā: A vitamīns var novērst vairākas izplatītas ādas problēmas, tostarp novecošanas pazīmes, piemēram, smalkas līnijas, grumbiņas un nelīdzenumus tekstūra.

Dr Shamban saka, ka jūsu 30 gadi ir piemērots laiks, lai sāktu izrakstīt Retin-A (tretinoīnu), sākot katru nedēļu un palielinoties, kad āda to pacieš. Ja esat iesācējs A vitamīna lietošanā, vispirms varat izmēģināt mājās lietojamu retinola produktu, piemēram, SkinCeuticals 0,5 nakts krēmu.

Kamēr jūsu āda pielāgojas retinola produktam vai recepšu retinoīdam, jūs varat pārmaiņus lietot peptīdu krēmu tajās naktīs, kurās neizmantojat A vitamīnu.

Erasa krēma peptīdi palīdz izlīdzināt mīmikas līnijas un samazināt grumbiņas.

Izmantojot aktīvās sastāvdaļas nakts ādas kopšanas rutīnā, iespējams, vēlēsities izmantot pretiekaisuma miglu, lai palīdzētu nomierināt un atjaunot ādu. Dr Shamban ir Adoré CBD piesātinātās miglas cienītājs.

Ja jūs vēl neesat uzklājuši savus ādas kopšanas līdzekļus līdz pat kaklam, jūsu 30 gadi ir piemērots laiks, lai sāktu. Kakla krēms, kas īpaši izstrādāts šai zonai, varētu būt noderīgs papildinājums jūsu rutīnai. StriVectin TL Advanced Tightening Neck Cream Plus satur kompleksu, kas paceļ un savelk kaklu, uzlabojot ādas elastību, kā arī izlīdzina un samazina horizontālās līnijas.