Grūtniecība satricināja manu ādu — šie trīs produkti bija mana glābiņa

Dienas un nedēļas pēc pozitīva grūtniecības testa ir virpuļviesulis, kas piepildīts ar vairāk grūtniecības testu, ārstu apmeklējumiem, asins analīzēm un daudziem satrauktiem, asarām pilniem tālruņa zvaniem un FaceTimes. Tiek lejupielādētas visa veida grūtniecības lietotnes (precīzāk, es lejupielādēju trīs), kur var sekot kopā ar mazuļa attīstību un uzziniet par neskaitāmiem jaunajiem un mulsinošajiem veidiem, kā jūsu ķermenis ir mainās.

Ir ceļvedis gandrīz visam grūtniecības laikā: kā pateikt darba devējam, cik daudz naudas jums vajadzētu ietaupīt, ko uzvilkt jūsu reģistrs, kā iepakot slimnīcas somu, labākās rotaļlietas un grāmatas zīdaiņiem vai kā barot bērnu ar krūti, sūknēt un/vai pudelīt. barība. Ir pieejami pirmsdzemdību kursi, jogas nodarbības, kas pielāgotas jūsu augošajam ķermenim, un saraksti, kas veltīti labākajiem grūtnieču legingiem. Informācijas apjoms, kas tiek izmests grūtniecei, lai gan lielākoties tiek gaidīts, var būt milzīgs.

Taču bija viena joma, kurā man bija grūti atrast vienotu, konsekventu informāciju, kurai varētu uzticēties: ādas kopšana.

SAISTĪTI: Palīdziet, es esmu stāvoklī un esmu satraukta kā ellē

Gandrīz uzreiz pēc tam, kad uzzināju, ka esmu stāvoklī, mana āda mainījās. Mana seja, kakls un krūtis kļuva tumšākas — iemesls bija stāvoklis, kas pazīstams kā melasma vai parasti pazīstams kā "grūtniecības maska". Pirms grūtniecības man ik pēc pāris mēnešiem parādījās varbūt viena vai divas pūtītes, pēc tam gandrīz novēroju pūtītes. iknedēļas, kas noveda pie tumšiem plankumiem uz manas sejas, kas, šķiet, bija ļoti noderīgi, lai paliktu tālu aiz viņu sagaidīšanas. Turklāt mana parasti parastā kombinētā āda tagad bija ārkārtīgi sausa un niezoša. Atklāti sakot: mana āda bija vissliktākajā stāvoklī, kādu es jebkad esmu redzējis.

Jāatzīst, ka mana ādas kopšanas shēma pirms grūtniecības bija ļoti zema, daļēji pateicoties tam, ka manu ādu bija diezgan viegli pārvaldīt. Ja neskaita stresa periodus vai neveselīgas ēšanas posmus, man ļoti paveicās, ka mana āda nekad tā īsti nedarbojās. Es izmantoju maigu ikdienas sejas mazgāšanu no rīta un vakarā pirms gulētiešanas, kā arī mitrinātāju un sauļošanās līdzekli, un man bija labi.

Man nekad nebija daudz jādomā vai jāstrādā, lai izveidotu stingru rutīnu, jo man tas vienkārši nebija vajadzīgs. Bet, manai grūtniecībai progresējot, mana āda tikai pasliktinājās. Tāpēc es izdarīju to, ko lielākā daļa tūkstošgadu, ahmm, noteiktas vecuma grupas darīt: Es devos uz Reddit.

Es vairākas dienas izpētīju grūtniecības forumus, cerot atrast citas sievietes, kuras piedzīvoja to pašu, ko es. Es ne tikai biju izmisusi pēc kāda veida risinājuma, bet arī ļoti apzinājos, ka nevaru izmantot jebkuru produktu.

Es drīz uzzināju, ka grūtniecība ir saistīta ar daudzām lietām, no kurām jāizvairās: alkoholu, noteiktus pārtikas produktus un, jā, pat dažas sastāvdaļas, kas atrodamas parastajos ādas kopšanas līdzekļos.

VIDEO: esi stāvoklī vai plāno būt? Jums jāzina par šo zemradara vīrusu

Es nesen runāju ar Dr. Renē A. Pludmale, dermatologs un profesors no Toronto. Viņa atzīst, ka ar grūtniecību saistītās ādas problēmas, ko viņa redz visvairāk, no saviem pacientiem ir saistītas ar pūtītēm. "Patiesība ir tāda, ka grūtniecības laikā ir jāizvairās no vairākām bieži lietotajām pūtītes sastāvdaļām. Pacientiem, kuri zina, kā rūpēties par savu ādu, kad viņi nav stāvoklī, tagad var būt ļoti grūti atturēties no noteiktām sastāvdaļām," viņa dalās.

Dr. Bīča saka, ka galvenā lieta, no kuras jāizvairās grūtniecības laikā, ir retinols un/vai retinoīdi. Šo produktu popularitāte ir saistīta ar to spēju samazināt smalkās krunciņas, mīkstināt tumšos plankumus un stimulēt kolagēna ražošanu. Un pat ja tā uzsūkšanās jūsu asinīs (vai bērna asinsritē), visticamāk, būtu minimāla, dermatologi joprojām iesaka no tiem izvairīties, jo īpaši pirmajā trimestrī, jo tie spēj izraisīt embriju malformācijas.

Mūsu sarunas laikā Dr. Bīča paskaidroja, ka ir daudz fizioloģiski notiek grūtniecības laikā, kas izraisa ādas izmaiņas. "Tas ir daudz vairāk nekā tikai" hormoni "," viņa saka. "Tā ir audu un asinsvadu augšana un mijiedarbība starp šiem augšanas signāliem un izmaiņām topošās mātes imūnsistēmā, kas izraisa dramatiskās izmaiņas, ko pacients varētu redzēt." 

Manā pētījumā, ko sīkāk paskaidroja Dr. Bīča, es uzzināju, ka grūtniecības laikā var rasties daudz vairāk nekā tikai kosmētiskas ādas izmaiņas. Dažas sievietes var pamanīt jaunus dzimumzīmes vai ādas marķējumus (vai izmaiņas esošajos), mati aug eksponenciālā ātrumā un var sākt parādīties varikozas vēnas. Sievietes ar psoriāzi vai ekzēmu var pat redzēt, ka šie stāvokļi ir mazāk aktīvi imūnsistēmas pavājināšanās dēļ. Taču neatkarīgi no tā, ko jūs varētu pamanīt, Dr. Bīča mudina sievietes, ja viņas spēj, pārbaudīties pie dermatologa, īpaši, ja viņām ir jauni vai mainījušies dzimumzīmes.

Tātad, ko grūtniecēm vajadzētu lietot savai ādai? Dr. Bīčas atbilde, viņa atzīst, var nebūt seksīga, taču tā ir vismaz vienkārša.

"Grūtniecības galvenais ir aizsargāt savu ādu," dalās MD. "Tādas lietas kā melasma ir patiešām grūti ārstējamas vai likvidējamas, tiklīdz tās parādās, tāpēc profilakse vienmēr ir labākais plāns." Viņa iesaka saules aizsargkrēmu uz cinka oksīda bāzes ar SPF vismaz 30, lai palīdzētu novērst jebkādas problēmas ar ādu un/vai pigmentāciju.

Produkti, kas glāba manu ādu (un pašcieņu), sastāvēja tikai no trim produktiem: Glossier's Super Glow C vitamīna + magnija serums, Supergoop! neredzētais sauļošanās līdzeklis, un ieteicamo grūtniecības produktu svētais grāls — visvarenais Bioeļļa.

C vitamīns un magnijs nodrošināja tonusu un mitrināšanu, kas manai ādai tik ļoti bija nepieciešama. Un kopā ar Bio-Oil mani tumšie plankumi bija gandrīz pazuduši pēc dažu nedēļu pastāvīgas lietošanas. Turklāt sauļošanās līdzeklis palīdzēja novērst turpmākas problēmas. Šie vienkāršie produkti man bija tik labi, ka es joprojām tos lietoju savā pēcdzemdību ceļojumā, un tas ir ieguvums Dr. Bīča savos pēcdzemdību ieteikumos pacientēm atzīmē: "Lai būtu patiesība, jaunai māmiņai nav laika no sešiem līdz astoņiem soļiem. rutīna. Tātad kopumā pietiek ar mazāk! Es domāju, ka pēcdzemdību periodā patiešām ir nepieciešams pārvaldīt tīrīšanu un pievienot tādu aizsardzības veidu kā sauļošanās līdzeklis.

Grūtniecības un pēcdzemdību laikā jūsu ķermenī notiek lielas iekšējas un ārējas izmaiņas, un tas var justies biedējoši. Tātad, ja jums liekas, ka vairs pat neatpazīstat savu ķermeni, nav brīnums, ka mūsu pašcieņa var nopietni ietekmēt. Papildus lieliskajām medicīniskām konsultācijām un ārstēšanas plāniem, ko viņa sniedz, Dr. Bīča bieži redz sevi, uzņemoties lomu nepilnas slodzes terapeite ar dažām grūtniecēm un jaunajām māmiņām, cenšoties pārstrukturēt ceļojumu kā tādu, kas ir izaugsmes un cienīgs svinības.

"[Es cenšos palīdzēt saviem pacientiem] pieņemt vai uzdrīkstēties teikt, sviniet! — ka tavs ķermenis nekad neizskatīsies tāds pats,» viņa iesaucas. "Jūs ienesat jaunu dzīvi pasaulē! Tātad, neatkarīgi no tā, vai tās ir strijas, vaļīga āda, jauni dzimumzīmes — tas viss esi tu, viss ir kārtībā, un tas ir tā vērts.