Matu kopšana sievietēm vecumā virs 40 gadiem: kā saglabāt matu veselību vecumā

Man nekad nav bijusi bieza, sulīga matu galva. Patiesībā otrajā klasē viens no maniem klasesbiedriem atzīmēja, ka mani mati ir "stringi" — rupji, jā, bet nenoliedzami precīzi.

Tagad, pēc gadiem, mani trīsdesmitie un četrdesmitie ir iezīmējušies ar pāris akūtas matu izkrišanas periodiem. Pirmais bija manā trīsdesmito gadu sākumā, kad es piedzīvoju telogēna effluvium, stāvoklis, kas izraisa pārmērīgu matu izkrišanu stresa vai traumatiska notikuma dēļ. (Es nesen biju izšķīrusies ar ilgstošu draugu, un man nebija pilnas slodzes darba, jo dažus mēnešus iepriekš biju atlaista.) Mati beidzot atauga, bet matu izkrišana stresa dēļ pats par sevi ir saspringts notikums — ticiet man.

Otro reizi manam dēlam bija apmēram trīs mēneši, bet man bija 42 gadi. Katru reizi, kad mazgāju matus, izkristu puduri. Tas turpinājās vairāk nekā gadu. Kā tas bija iespējams, ka es zaudēju tik daudz matu un kaut kā joprojām man bija jāizkrīt? Tagad tas lēnām ataug, bet tikmēr ap manu matu līniju ir dažas šķipsnas, kas ir ievērojami īsākas par pārējiem matiem.

Abi šie incidenti lika man aizdomāties, vai ir kādi pasākumi, ko varu veikt, lai nodrošinātu, ka mati I darīt būt pēc iespējas veselīgākiem un novērst pēc iespējas vairāk matu izkrišanas. Šeit ir piecas lietas, kas būtu jādara katrai sievietei vecumā no 40 gadiem, lai saglabātu matu veselību, un daži padomi, kā rīkoties, ja mati jau sākuši izkrist.

SAISTĪTI: Ekstrēma matu izkrišana ir jaunākā COVID blakusparādība, kas jums jāzina

Mēs dzirdam daudz padomu par mitrināšanu, kad runa ir par ādu, taču tas ir arī ārkārtīgi svarīgi mūsu matu veselībai. "Daudz ūdens dzeršana palīdz visam," saka slavenību frizieris, autors un pedagogs. Monae Evereta. "Mati ir jāsamitrina matu augšanai un augšanas saglabāšanai."

Labs noteikums ir tāds, ka jūsu ikdienas ūdens patēriņš ir no puse unces līdz uncei uz katru mārciņu (tātad kāds, kas sver 140 mārciņas, izdzertu no 70 līdz 140 uncēm dienā).

"Noteikti nepārmazgājiet matus — tas var tos patiešām izžūt," saka Ešlija Streičere, Mendijas Mūras un Annas Hetavejas matu stiliste un Beverlihilzas skaistumkopšanas salona līdzīpašniece. STRIIIKE. "Tā noteikti ir lieta, ko es daudz redzu."

Taču, lai saprastu, kas ir pārmērīga mazgāšanās, var būt nepieciešams izmēģinājums un kļūda, saka matu atjaunošanas un sejas plastikas ķirurgs. Dr Gerijs Linkovs. "Jūs vēlaties mazgāt pietiekami daudz, lai atbrīvotos no taukainiem netīrumiem, kas nosprosto poras, tāpēc nav ideāli neiet dušā nedēļu, bet pārāk bieži duša var izžūt matus, izžūt galvas ādu un ādu, kā arī var būt problēma." Viņš iesaka sākt ar matu mazgāšanu katru otro dienu un redzēt, kā jūsu mati pielāgojas.

Melnādainajām sievietēm Everets iesaka mazgāšanu ar šampūnu reizi nedēļā, "pat ja jūs valkājat aizsargājošu stilu. Jūs varat mazgāt bizītes ar šampūnu, varat pīt pinumus — galvas ādas veselība ir ārkārtīgi svarīga."

VIDEO: InStyle On: Salon Naturals

"Esiet maigs pret saviem matiem," saka Everets. "Visi šie stili, kas velk un velk jūsu matus, jūsu mati nav tik piedodoši kā kādreiz!"

Linkovs arī iesaka izvairīties no augsta karstuma fēnu un "spēcīgām ķīmiskām vielām ar dažādu matu kopšanu salonā".

"Novecojot, mēs pārtraucam ražot tik daudz eļļas un kolagēna, kas ne tikai ietekmē mūsu ādu, bet arī matus," saka Streicher. "Es mīlu kolagēna piedevu vai matu un ādas piedevu."

Linkovs iesaka tādus piedevas, kuru pamatā ir biotīns Nutrafols un Viviscal, kuras efektivitāte ir pierādīta pētījumos un pētījumos, bet arī norāda, ka daudzi pārtikas produkti ir bagāti ar biotīns (pazīstams arī kā B7 vitamīns), tostarp olu dzeltenumi, pākšaugi, rieksti un sēklas, aknas, saldie kartupeļi, banāni un sēnes.

Linkovs stāsta, ka sievietēm matu izkrišanas cēloņi var būt daudzpusīgi un var ietvert mainīgu estrogēnu līmeni, zemu D vitamīna līmenis, vairogdziedzera slimības un autoimūnas slimības, kā arī pagaidu apstākļi, piemēram, telogēns effluvium.

Ārstēšana var ietvert minoksidilu (aka Rogaine), Propecia (lai gan ne sievietēm reproduktīvā vecumā), un spironolaktons, ko parasti izraksta pūtītēm, taču "ir pierādīts, ka tam ir ļoti laba ietekme uz matu atjaunošanu," saka Linkovs. "Sievietēm tas īpaši labi padodas no matu viedokļa."

Jaunais laiks ir sleja par skaistumu, kas vecākas par 40, un to raksta sievietes, kuras ir vecākas par 40 gadiem. Revolucionāri, ja tā padomā! Kate Spencer un Doree Shafrir ir saimnieki Forever35 Podcast. Dore memuāri, PALDIES, KA GAIDĪJĀT: PRIEKS UN ĪPAŠUMS, KA BŪT VĒLĀ ZIEDĒTĀJAM, ir iznācis tagad, un Kates rom-com ŅUJORKAS MINŪTĒ tiks publicēts martā. Uzziniet vairāk vietnē doree-shafrir.com un katespencerwrites.com.