Kā nomainīt ādas kopšanas kārtību rudenim, uzskata dermatologi

Ir viegli iekrist slazdā, nekad nemainot savu ādas kopšanas rutīnu. Galu galā, ja tas darbojas, kāpēc sajaukt ar labu lietu? Bet, pēc dermatologu domām, ir izdevīgi mainīties jūsu ādas kopšanas rutīnas visa gada garumā ar sezonai atbilstošiem produktiem. Un, tā kā rudenī iestājas vēsāks laiks, tagad ir pienācis laiks veikt dažus pārslēgumus.

Kāpēc šis laiks ir izšķirošs? "Auksts, sauss un vējains laiks ar nelielu mitrumu atstāj mūsu sejas ādu īpaši pakļautu elementiem," Londonā dzīvojošais dermatologs. Andžali Mahto stāsta Stilā. Tāpēc sausa, jutīga un kairināta āda ir tik izplatīta aukstākos mēnešos. "To pastiprina fakts, ka mēs ieslēdzam centrālo apkuri, kas vēl vairāk izžāvē ādu, kā arī karstas vannas un dušas, kas noņems mitrumu no ādas," viņa piebilst.

Tā kā tirgū ir tik daudz ādas kopšanas līdzekļu, mēs lūdzām četrus dermatologus pastāstīt, ko viņi pievienotu ādas kopšanas rutīnai rudenī, lai jums nebūtu jāvelta stundas meklējumiem. Iegādājieties viņu ieteikumus, sākot tikai no USD 6 zemāk.

"Rudenī laikapstākļiem pasliktinoties, es iesaku pielāgot savu ādas kopšanas rutīnu tāpat kā savu drēbju skapi." Dr Zeichner konsultē. Viņš saka, ka prioritāte jāpiešķir produktiem ar mitrināšanu un aizsardzību, īpaši tīrīšanas līdzekļos un mitrinātājos.

"Vasarā putojoši vai pīlingi tīrīšanas līdzekļi ir lieliska iespēja, lai palīdzētu noņemt uz ādas uzkrājušos eļļu. [Bet] šie tīrīšanas līdzekļi var pārmērīgi izžūt ādu vēsākā laikā. Es iesaku mitrinošus tīrīšanas līdzekļus, kas atstāj ādas barjeru hidratētu un neskartu," viņš norāda.

Dr Zeichner arī iesaka pievienot hialuronskābi jūsu rutīnai, lai cīnītos pret sausu ādu. Viņš skaidro, ka hialuronskābe ir kā sūklis, kas ievelk ūdeni līdz ādas ārējam slānim. "Tas ir labi, lai nogādātu ūdeni tur, kur tam jānokļūst, bet ne tik labi, lai to tur noturētu. Tāpēc hialuronskābes serums jānovieto zem mitrinātāja, lai saglabātu hidratāciju.

Neaizmirstiet izmantot SPF katrs dienā, pat ja 17:00 kļūst tumšs. Šī minerālu formula izkūst ādā, neatstājot baltu traipu. "Man patīk minerālu sauļošanās līdzekļi rudenī, jo cinka oksīds ne tikai bloķē UV gaismu, bet arī nodrošina ādu aizsargājošu efektu," skaidro Dr Zeichner.

Pēc šī dermatologa domām, vazelīns nekādā ziņā nav jauns skaistumkopšanas līdzeklis, taču tam joprojām ir viena no labākajām mitrinošajām formulām. "Vazelīna vazelīns ir galvenais ādas kopšanas līdzeklis," saka Dr Zeichner. "Tas ir lieliski piemērots ne tikai sausām lūpām, bet arī pirkstiem, plakstiņiem un pat elkoņiem."

Šis mitrinošais roku krēms satur lanolīnu, kas, kā saka Dr Zeichner, "ir dabisks savienojums, kas iegūts no aitas vilnas, kas palīdz aizsargāt, mīkstināt un mitrināt ādu."

Dr Idriss piekrīt, ka rudens ir labākais laiks, lai uzlabotu savu ādas kopšanas spēli. "Kad saules intensitāte sāk samazināties, mēs varam kļūt azartiskāki, izmēģinot jaunas ādas kopšanas sastāvdaļas," viņa skaidro. "Piemēram, rudens ir uz laiks sākt lietot retinolu, ja vēl neesat to ieviesis savā ikdienas dzīvē." Tā kā, iespējams, jūsu mājās vēl nav visu laiku ieslēgts siltums un zema temperatūra nav pilnībā iestājusies, Dr. Idriss atzīmē, ka gaisa kvalitāte nav tik sausa, tāpēc tas ir ideāls laiks, lai jūsu āda pielāgotos retinols.

Ja maināt savu ādas kopšanas rutīnu, produktu lietošanas secībai ir nozīme redzot redzamus rezultātus, un Dr. Idriss iesaka uzklāt jūsu produktus no visplānākā līdz biezumam, lai to nostiprinātu mitrums. Turklāt pēc attīrīšanas nākamais solis ir dažas reizes nedēļā savā nakts rutīnā iekļaut ķīmisku pīlingu (piemēram, enzīmu pīlingu). Ir svarīgi to darīt naktī, lai atbrīvotos no dienas nogulsnēšanās no sejas un radītu svaigu bāzi jūsu ādas kopšanas līdzekļiem," viņa saka. Pēc tam sekojiet tam ar serumu uz ūdens bāzes, acu krēmu un mitrinātāju, lai saglabātu hidratāciju.

"Neskatoties uz nosaukumu, sākotnēji tas ir salīdzinoši maigs retinols, jo tajā ir tikai 0,3 procenti retinola. Ja esat nervozs, iesaku lietot šo produktu tajās naktīs, kad izlaižat ķīmisko pīlingu, lai mazinātu jebkāda veida kairinājumu," saka Dr. Idriss.

Dr. Zeichnera ieteikumā Dr. Idriss mudina aizmirst vazelīnu un akvaforu un izmēģināt šis slavenību iemīļotais zīmols vietā. "Es iesaku to lietot uz sausām un sasprēgājušām lūpām (ja vien jums nav īpaši jutīgas ādas, jo tas satur ēteriskās eļļas.)"

Saskaņā ar Dr Idriss teikto, šis La Roche-Posay balzams ir "obligāts". Tas ir ne tikai lielisks mitrinātājs, bet arī "ādas glābējs", kas nomierina un dziedē sausu un saplaisājušu ādu ar tādām sastāvdaļām kā šī sviests un glicerīns.

Iespējams, vissvarīgākā ādas kopšanas maiņa šajā rudenī ir smagāka mitrinātāja maiņa. "Ieslēdziet tik nepieciešamo mitrumu vēsākā laikā, pārejot no vieglākiem mitrinātājiem uz biezākiem." Dr Kikam skaidro.

Un, ja jūsu rutīna ietver pīlingu, apsveriet iespēju to samazināt. Ir labi veikt pīlingu, lai sagatavotu ādu, lai tā efektīvi absorbētu jūsu produktus, tomēr Dr. Kikam brīdina, ka nedrīkst pārmērīgi pīlings, kas liek ādai zaudēt mitrumu. "Pārmērīga pīlings var izraisīt bojātu ādas barjeru un mitruma zudumu," viņa saka.

Dr Kikam iesaka šo formulu visaptverošai mitrināšanai. "Pienskābe, galvenā losjona sastāvdaļa, palīdz stimulēt keramīdu ražošanu, kas ir lipīdi, kas ir būtiski veselīgai mitruma barjerai," viņa saka.

Dr Kikam saka, ka "pāriet uz maigākiem tīrīšanas līdzekļiem, kas neatņem ādu no mitruma. Atcerieties, ka mēs visi esam par mitruma saglabāšanu rudenī un pēc tam." Viņa iesaka šo no CeraVe, kas satur arī iepriekš minētos keramīdus.

Neviena ādas kopšanas rutīna nav pilnīga bez SPF pat aukstākos mēnešos, un viņa īpaši mīl šo tonēto minerālvielu formulu, kas piedāvā keramīdus un vitamīnus C un E. "Lai gan rudenī saule var nešķist tik intensīva kā vasarā, UVA caur mākoņiem un logiem var iekļūt visu gadu," atzīmē Dr Kikam.

Dr Mahto iesaka dažas ātras un vienkāršas nomaiņas, lai padarītu jūsu rutīnu efektīvāku aukstākai temperatūrai. "Tā kā daudziem cilvēkiem āda ziemas mēnešos mēdz būt sausāka, dažu aktīvo vielu stipruma samazināšana varētu būt noderīga," viņa saka. Piemēram, ja izmantojat glikolskābes toneri, viņa iesaka tā vietā izmantot tādu, kas satur polihidroksiskābi. PHA ir mazāk intensīvas iedarbības veids ķīmiskais pīlings kas var piedāvāt arī hidratācijas priekšrocības, un tie bieži izraisa "mazāku kairinājumu tiem, kam ir neaizsargāta āda".

Papildus ādas kopšanas rutīnas pielāgošanai noteikti sazinieties ar savu pakalpojumu sniedzēju. "Ziema man parasti ir aktīvākais gada laiks klīnikā, lai ārstētu pigmentācijas, novecošanās vai rētu problēmas," saka Dr Mahto. "Tādas procedūras kā ķīmiskais pīlings un lāzers vislabāk ir veikt šajā gada laikā (es vienmēr iesaku no oktobra līdz martam), jo apkārt ir maz saules gaismas, un āda ir mazāk neaizsargāta pret tādām komplikācijām kā pigmentācija vai dedzināšana pēc šāda veida ārstēšana."

Toneri var būt vēl viens mitrināšanas avots vēsākos mēnešos, un šis Medik8 satur C vitamīnu un PHA, lai padarītu ādu gaišāku un dziļi mitrinātu. Toneris nodrošina "maigu pīlingu, nenoņemot ādu", norāda Dr Mahto.

Dr Mahto saka, ka šo mitrinošo serumu var slāņot zem regulāra mitrinātāja tiem, kam ir sezonāli sausa āda. Tam ir viegla, želejveida tekstūra, kas ātri iesūcas un neatstāj taukainu sajūtu. Tas arī bloķē mitrumu ādā visu dienu, kas palīdz uzturēt veselīgu ādas barjeru.

Šoruden neaizmirsti par savām rokām. Dr Mahto iesaka šo roku krēmu, lai novērstu plaisāšanu un sausu ādu. Krēmam piemīt mitrinoša iedarbība glicerīns, kas izvelk ūdeni no dziļākajiem ādas slāņiem, lai mitrinātu ārējos.