Labi, cilvēki. Glābšu jūs no ierastās sauļošanās, bet es vēlos skaidri pateikt vienu: jums ir jāvalkā SPF visu dienu, katru dienu - pat ziemā.
Es zinu, ka jūs, iespējams, domājat: "Bet, ziemā ir mazāk saules, un kam tas interesē?" Nu, es daru! Un jūs un jūsu āda ar paldies man vēlāk. Turklāt, vai jūs tiešām domājat, ka šie kaitīgie UV stari rūpējas? Bērniņ, tie caurdursies mākoņos kā neviena darīšana un joprojām sagraus tavu ādu, tāpat kā vasarā.
Bet hei, neuzticieties manam vārdam - ņemiet Dr Laura Skotatā vietā.
Dr Scott ir Hārvardas apmācīts dermatologs, kurš ir arī Maiami Universitātes Ādas krāsu nodaļas asociētais direktors, tāpēc es teiktu, ka viņa noteikti zina vienu vai divas lietas par to, cik svarīgi ir valkāt SPF visu gadu.
Šeit viņa dalās ar visu, kas jums jāzina par sauļošanās līdzekļu nēsāšanu ziemā.
SAISTĪTI: Labākie sauļošanās līdzekļi, ko lietot sejai
Kāpēc ir tik svarīgi ziemā valkāt sauļošanās līdzekli?
Īss stāsts: lai gan ir taisnība, ka saules stari ziemā nav tik spēcīgi, tie tomēr var būt ārkārtīgi kaitīgi.
"UV stari, īpaši UVA, joprojām iekļūst mākoņos un pat caur logiem un ietekmē jūsu ādu," stāsta Dr Skots. Stilā. "Šie stari veicina priekšlaicīgu novecošanos, piemēram, grumbu veidošanos un tumšus plankumus. Ne tikai tas, bet arī redzamā gaisma, jo īpaši zilā gaisma, veicina to un nāk no saules, kā arī no mūsu ekrāniem! Es iesaku saviem pacientiem izmantot mitrinošu SPF, kas aizsargā pret UVA/UVB un zilo gaismu. "
Dr Scott iesaka sasniegt cauruli EltaMD UV atjaunojošais plaša spektra SPF 40, kas aizsargā ādu ne tikai no saules, bet arī no HEV, IR un piesārņojuma.
Šis ir arī mans personīgais iecienītākais sauļošanās līdzeklis, jo tas neatstāj ādu, kas bagāta ar melanīnu, ar balto, pelnu, ko neviens nevēlas.
Kredīts: pieklājīgi
Uz veikalu: $37; dermstore.com
Kāpēc ir nepareizs priekšstats par to, ka ziemā nav nepieciešams lietot sauļošanās līdzekli?
"Es domāju, ka tradicionāli lielākā daļa cilvēku domā tikai par sauļošanās līdzekļa nepieciešamību, lai pasargātu sevi no saules apdegumiem, tāpēc mēs bieži to saistām ar braucieniem uz pludmali vai [atrašanos] pie baseina," skaidro doktors Skots. "Bet ir pienācis laiks mainīt šo stāstījumu un saprast, ka sauļošanās līdzeklis nav tikai aizsardzība visas dienas, kas pavadītas saulē, bet arī ikdienas mirkļi, kas var papildināt visu mūžu bojājumus. "
Un tas ir periodā!
VIDEO: Ja jūsu ādas kopšanas procedūrā uzklājat sauļošanās līdzekli, patiesībā ir daudz
Cik lielu atvieglojumu ziema sniedz attiecībā uz UV iedarbību?
Nedaudz, bet nepietiek, lai pamatotu SPF izlaišanu.
"Noteiktos platuma grādos ziemā saules UV stari noteikti ir vājāki un vēsāka laika dēļ cilvēki bieži vien ir vairāk pārklāti zem apģērba slāņiem, tāpēc ekspozīcija parasti ir zemāka, "saka doktors Skots skaidro. "Bet UV stari joprojām ir klāt un joprojām var sabojāt jebkuru pakļauto ādu, īpaši mūsu sejas, kas vienmēr atrodas priekšā un centrā."
Vai man joprojām būs jālieto sauļošanās krēms, ja ziemā pārsvarā esmu iekšā?
Ja jums ir logi, atbilde ir ellē jā!
"Es vienmēr saku saviem pacientiem, ja jūs tērējat naudu ādas kopšanas līdzekļiem, cenšoties to iegūt vienmērīgu, mirdzošu ādas toni vai pretnovecošanos utt., tad jums noteikti vajadzētu valkāt sauļošanās līdzekli iekštelpās arī. "
Un šeit ir lieta: lai gan, sēžot iekšā, ziemas mirušajos acīmredzot jūs nesaņemsiet saules apdegumus, UV stari un saules gaisma joprojām nāk pa logiem un var iemūžināt priekšlaicīgu novecošanos un hiperpigmentācija.