Viegli sakot, kopš 2020. gada marta pasaule ir satraukta.
Neatkarīgi no tā, kurā pasaules malā atrodaties, ir viegli piekrist, ka lielākajai daļai no mums dzīve ir uzņēmusi krasus pagriezienus, un dažreiz ir grūti saskatīt gaismu tuneļa galā.
Bet, neskatoties uz haosu pēdējā pusotra gada laikā, dzejnieks Morgans Hārpers Nikolss vēlas, lai jūs brīdi apstātos, ieelpotu un, ja tas ir jūsu izvēlētais rīta dzēriens, pasmaržotu kafiju.
Tāpēc mākslinieks apvienojās ar Starbucks kafija Nespresso lai palaistu 10 unikālus Rīta mantras, sadarbībā ar Instagram, lai palīdzētu kafijas cienītājiem un sociālo mediju lietotājiem sākt savu dienu ar pozitīvu noti.
"Es cenšos izmantot Instagram kā veidu, lai rastu iedrošinājumu, un tas ir kaut kas, ko es meklēju, kad nonāku internetā. Tāpēc es cenšos dalīties tajā arī ar citiem cilvēkiem, ”stāsta Hārpers Nikolss Stilā. "Es vienmēr cenšos atrast jaunus veidus, kā dalīties ar kaut ko pozitīvu un uzmundrinošu un publicēt jaunu dzeju."
SAISTĪTI: Šādi Tia Mourija rūpējas par savu prātu, ķermeni un garu
Pievēršot rīta kofeīnu, veltiet laiku skaistumkopšanas rutīnai neatkarīgi no tā, vai tā ir mazgāšanas diena vai īsa 10 minūšu duša ir arī lieliska iespēja izbaudīt laiku vienatnē un vairāk saskaņoties ar savu emocijas.
Izmantojot sevi kā piemēru, autore atzīst, ka ir pagājis kāds laiciņš, kopš viņa ir redzējusi savu frizieri, un viņa ne vienmēr ir bijusi apmierināta ar to, kā izskatās viņas cirtas, kad viņa strādā ar matiem pašu. Taču pasakot kaut ko tik vienkāršu kā: "Man patīk mani mati, man patīk, kā izskatās mani mati", šajos grūtajos laikos viņas garam ir radījuši brīnumus.
"Ja jūs sevī varat atrast to mazo lietu, kas jums patīk, tās enerģija aug, aug un aug," viņa dalās. "Tā ir maza sēkla, kas [uzplauks], laikam ejot."
Pat ārpus fiziskajām iezīmēm, radot iespēju novērtēt sevi par mazajām lietām, ko darāt dienas laikā, var būt milzīga ietekme uz jūsu dvēseli. Hārperei Nikolsai viņa atgriežas laikā, kad tikko bija dzemdējusi dēlu. Viņa dalās, ka, lai gan viņa fiziski nejutās kā pati, iespēja pabeigt grāmatu — tekstu un mākslas darbu — sniedza viņai gandarījumu, ko viņa tajā brīdī nezināja, ka viņai vajag.
"Tas ne vienmēr ir saistīts ar kaut ko, ko redzat, varbūt tas ir par kaut ko, ko jūtat. Piemēram, sakot: “Man patīk, ka šajā sekundē jūtos lepns par sevi. Man patīk, ka izmēģināju šo recepti un tā ir ēdama” — es negatavoju daudz, tāpēc tas ir sasniegums,” viņa smejas. "Es domāju, ka lepnums un šo iekšējo sajūtu atzīšana palīdz ļoti daudz, un tas nekad nav par maz. Tas ir nozīmīgi."
Kredīts: Pieklājīgi
Bet dzejniekam nebija viegli nokļūt līdz vietai, kur novērtēt sīkumus. Pieaugot, Hārpers Nikolss piedzīvoja milzīgus zaudējumus, un viņam bija jāiemācās pārvarēt tuvu tuvinieku nāvi. Tomēr šī pieredze iemācīja viņai novērtēt tagadni.
"Man jaunībā kļuva ļoti skaidrs, ka jūs patiešām nezināt, cik daudz laika jums ir," viņa dalās. "Man ir mīļie, kuru šeit vairs nav, bet es atceros tos mirkļus, kad bijām kopā, un šīs atmiņas ir vissvarīgākā lieta pasaulē. Es turos pie viņiem mūžīgi mūžos. Es to ienesu visā, ko daru."
Tāpēc šodien māksliniece ir ārkārtīgi pateicīga par kaut ko vienkāršu, piemēram, iespēju redzēt saullēktu no savas mājas Arizonas štatā vai baudīt rīta tasi Starbucks kafijas. "Kāda tā ir dāvana," viņa saka. "Jo vairāk es pavadīju rakstot dzeju vai veidojot mākslu, jo vairāk tas liek man koncentrēties uz tiem sīkumiem. Jo šķiet, ka galu galā tev beigsies idejas [smejas], tāpēc tev ir jādomā, kā es varu paskatīties uz saviem rītiem citādāk, kā es varu paskatīties uz šo vietu citādāk? Kā izskatās atrast mieru? Kā izskatās atrast prieku?"
VIDEO: Treisija Elisa Rosa apskauj kreklus “Es pamodos šādi”.
Un tiem, kas ir tiešām Pašlaik cīnās, ir viena mantra, ko Hārpers Nikolss vēlas, lai jūs sev katru dienu atkārtotu: jūs ziedēsit tā, kā jums bija paredzēts.
"Es esmu pavadījis daudz laika, pētot ziedus, un uzminiet, ko? Ziedi zied visdažādākajos apstākļos," viņa apgalvo. "Visā pasaulē ziedi zied jebkurā brīdī. Man rodas drebuļi, kad par to domāju, jo domāju, ka tas attiecas arī uz cilvēkiem. Padomājot par mūsu dzīves ziediem, varbūt tie nezied visi uzreiz, varbūt daži uzziedēs tikai nākamā gada pavasarī. Bet šajā sezonā uzziedēs daži ziedi, un to ir vērts svinēt."