Kas ir F vitamīns?

Tā kā katru otro nedēļu jauna skābe, antioksidants vai peptīds tiek saukts par nākamo "It" sastāvdaļu, Paceliet roku, ja uzskatāt, ka Sephora vajadzētu sākt piegādāt ādas kopšanas sastāvdaļu vārdnīcas, ko izmantot, kad jūs veikals.

Atzīsimies: mēģinājums sakārtot to, kas jums ir piemērots, var būt mulsinoši, nemaz nerunājot par nepārvaramu, mēģinot noskaidrot, kuri produkti ir vislabākie jūsu vajadzībām. ādas tips un tās bažas. Vai arī kad to izmantot tava rutīna.

Par laimi, mēs esam spiesti izskaidrot F vitamīnu, kas pēdējā laikā ir guvis lielu popularitāti. Līdz ar to parādīšanās jūsu iecienītāko ādas kopšanas zīmolu formulās. mitrinātāji, serumi, un sejas eļļas, šī sastāvdaļa nepārtraukti parādās Instagram ādas kopšanas līdzekļu plūsmās, un tas ir pamatota iemesla dēļ.

"F vitamīns sniedz daudz lielisku ieguvumu ādai un veselībai," saka sertificētais dermatologs Dr. Shari Sperling, uzņēmuma dibinātājs. Sperlinga dermatoloģija Florham Park, N.J. "Tas palīdz uzturēt ādas barjeru, tādējādi efektīvi ārstējot tādas ādas slimības kā atopiskais dermatīts [visizplatītākais ekzēmas veids] un psoriāze. Tas palīdz mitrināt ādu, palīdz ar pinnēm un saglabā mitrumu."

Bet, lai gan F vitamīns ir daudzfunkcionāla sastāvdaļa, tas nav tas, kas padara to tik mulsinošu. Patiesība ir tāda, ka F vitamīns nav patiesībā vitamīns, bet drīzāk divu neaizvietojamo taukskābju kombinācija. (Vairāk par to vēlāk.)

Ar Dr. Sperling palīdzību mēs palīdzam jums to visu noskaidrot, definējot F vitamīnu, daloties ar to, kā tas var uzlabot jūsu ādu, un par labākajiem veidiem, kā izmantot šos produktus jūsu ādas kopšanas rutīnā.

Kā minēts iepriekš, F vitamīns faktiski ir divu taukskābju kombinācija: linolskābe, kas ir Omega-6 EFA, un alfa-linolēnskābe, kas ir Omega-3 EFA.

Šīs skābes tiek pārveidotas par citiem taukiem, kas ir būtiski jūsu ķermeņa veselībai, samazinot iekaisumu, kontrolējot cukuru un palīdzot uzturēt vispārējo garīgo veselību.

"Jūs nevarat pats ražot F vitamīnu, bet jūsu ķermenim ir nepieciešams F vitamīns, tāpēc to sauc par būtisku," skaidro Dr. Sperlings. "Tas ir atrodams tādos pārtikas produktos kā augu eļļas (olīvas, kukurūza, sojas pupas, linsēklas), rieksti un sēklas (chia, saulespuķes), mandeles un olas dzeltenums."

Lietojot lokāli, F vitamīnam ir pretiekaisuma un mitrinoša iedarbība, padarot to par maigu, bet efektīvu sastāvdaļu ādas problēmu, piemēram, ekzēmas un psoriāzes, ārstēšanai. Vēl viens iemesls, kāpēc sastāvdaļa kļūst arvien populārāka: F vitamīns labi darbojas kopā ar citām aktuālām aktīvajām sastāvdaļām un ir drošs visiem ādas tipiem.

VIDEO: dubultā tīrīšana ir drošs veids, kā patiešām noņemt visu kosmētiku

Ņemot vērā, ka F vitamīns nomierina ādu un stiprina mitruma barjeru, lai bloķētu mitrināšanu, šī sastāvdaļa visbiežāk atrodama mitrinātājos un sejas eļļās. Atrodiet mūsu piecus iecienītākos ādas kopšanas produktus ar F vitamīnu, ko iekļaut savā ādas kopšanas rutīnā.

Ja jūs vienmēr dzenāties pēc šī netveramā mirdzuma, izvēlieties šo multivitamīnu sejas eļļu. Līdzās sešiem galvenajiem vitamīniem, kas ārstē novecošanās pazīmes, sausumu un blāvumu, formula ietver arī F vitamīnu, lai uzturētu mitrināšanu. Kopā šīs sastāvdaļas padara ādu maigu, elastīgu un, protams, mirdzošu.

Pirkt: $73; Sephora.com.

Šis bagātīgais, taukains krēms mitrina un atjauno nolietotu, bojātu ādu un uzlabo elastību. Uzskatiet to par savu ideālo pēcziemas ādas nakts mitrinātāju.

Pirkt: $58; Sephora.com.

Divu Omega-3, pīlingu un dabiski aromātisku eļļu maisījums, šis mitrinātājs saglabā ādas mitruma līmeni un uzlabo smalko līniju un grumbu izskatu.

Pirkt: $110; Truebotanicals.com.

Perricone izmantoja F vitamīna spēku, izveidojot veselu produktu kolekciju ap sastāvdaļu. Mitrinātājs izlīdzina, nostiprina un paaugstina ādu, kā arī pasargā to no vides agresoriem.

Pirkt: $98; Sephora.com.

Jā, šīs eļļas nosaukums izskatās tā, it kā tā būtu nākusi tieši no jūsu vidusskolas ķīmijas nodarbības, taču neļaujiet tam jūs iebiedēt. Līdztekus barojošajam F vitamīnam, tas satur spēcīgu C vitamīna procentuālo daudzumu, lai padarītu to gaišāku un aizsargātu pret antioksidantiem.

Pirkt: $18; Sephora.com.