Ja esat izmēģinājis visus dekongestantus no Claritin līdz DayQuil, lai atvieglotu aizliktu degunu no sezonālām alerģijām vai parastajām auksts, izrādās, ka 30–40 minūtes telpā, kas pilna ar sāli, var būt tieši tas, kas jums nepieciešams, lai beidzot sastrēgumi.
Sāls terapija (pazīstama arī kā haloterapija) ir spa procedūra, kas izmanto sāls tvaikus, lai ārstētu elpceļu slimības, piemēram, astma, alerģijas un saaukstēšanās vīrusi, kā arī iekaisīgi ādas stāvokļi, piemēram, ekzēma un psoriāze. Apstrāde notiek sāls istabā, kas parasti ir dekorēta ar rozā Himalaju sāli, kas palīdz jums atpūsties ieelpojiet elpojošo sāli, kas izdalās gaisā, vai arī ir iespēja ārstēties privātā sālī arī gulta.
Lai noskaidrotu terapijas zinātni un to, kā tieši tā darbojas, mēs vērsāmies pie Elenas Patrikas, līdzdibinātājas Elpojiet sāls istabas Ņujorkā.
SAISTĪTI: Dermatologu iecienītākie mitrinātāji jutīgai ādai
Kā darbojas sāls terapija?
Restorānā Breathe Salt Rooms gaisā tiek izlaisti tikai tīri sāls tvaiki. "Sāls dabiskās ārstnieciskās īpašības ir tādas, ka tā ir pretiekaisuma, antibakteriāla, pretvīrusu un pretsēnīšu iedarbība," skaidro Patriks. Šīs īpašības padara sāli par efektīvu līdzekli vairāku elpošanas problēmu, piemēram, ekzēmas sastrēgumu vai saaukstēšanās vīrusa izraisītu gļotu mazināšanai.
Cilvēki, kas cieš no iekaisīgiem ādas stāvokļiem, piemēram, ekzēmas un psoriāzes, arī gūs labumu no ārstēšanas. "Šie ādas stāvokļi ir autoimūnas slimības un ir iekaisīgi," saka Patriks. "Sāls darbojas kā pretiekaisuma līdzeklis un ļoti maigs defoliants, tāpēc tas palīdz notīrīt mirušo ādu, lai jaunā sadzijusi āda varētu iznākt ārā."
Kas attiecas uz rozā Himalaju sāls dekoru, ko redzat daudzās istabās? Papildus tam, ka Himalaju sāls padara telpas izskatīgu Instagramm, tas palīdz radīt relaksējošu procedūras noskaņu, kas ir papildu bonuss sāls istabas apmeklējumam. "Rozā Himalaju sālim ir vairāk estētisku pielietojumu, bet dažās citās sāls istabās to izmanto tvaikos," saka Patriks. No visiem dažādajiem sāls veidiem Himalaju sālī ir visvairāk negatīvo jonu, tāpēc Himalaju sāls lampas ir tik populāras. Negatīvie joni attīra gaisu. Datori, mobilie tālruņi un dienasgaismas spuldzes izdala pozitīvus jonus, kas mēdz sakustēties. Negatīvie joni atslābina. Sāls istabu dekors parasti ir rozā Himalaju sāls, jo mēs vēlamies, lai jūs atpūstos, turpretim birojā jūs neatradīsit tādu pašu apgaismojumu.
Kāda ir atšķirība starp grupu un privātajām istabām?
Ja izvēlaties grupu istabu, Patriks saka, ka viņa iesaka 30–40 minūšu procedūru. Privāta sāls gulta piedāvā tādas pašas priekšrocības un rezultātus, taču nodrošina lielāku privātumu un nav tik laikietilpīga. "Kad atrodaties sāls gultā vai kabīnē, sāls koncentrācija ir blīvāka, un tāpēc jums tur nav jāatrodas tik ilgi," saka Patriks. Ja izvēlaties doties solo maršrutā, nepieciešama tikai 10-15 minūšu ilga procedūra.
Tā kā sāls terapija ir ādas slimību, piemēram, ekzēmas vai psoriāzes, ārstēšanas iespēja, kas atstāj Iekaisuši plankumi uz ķermeņa, privāta sāls gulta varētu būt veids, kā iet atkarībā no slimības uzliesmojuma vietas ir. "Sāls gultas ir privātāka pieredze," skaidro Patriks. “Neskaitot laika jautājumu, tas pieļauj privātumu, lai, ja kāds vēlas paņemt savu kreklu vai bikses nost, lai sāls varētu nokrist tieši uz šiem ādas stāvokļa ielāpiem, viņi to var darīt ērti.”
Kad jūs redzēsiet rezultātus?
Nav universālas atbildes par to, kad jūs sāksit sajust sāls terapijas priekšrocības. Patriks saka, ka tas atšķiras atkarībā no personas, stāvokļa un simptomu smaguma pakāpes.
Patriks atzīmē, ka arī tad, kad jums nepieciešama ārstēšana, tas arī atšķiras. "Ja kādam ir sezonālas alerģijas, viņi var doties pavasarī vai rudenī, kad viņiem rodas simptomi," viņa saka. "Kāds var arī doties, lai novērstu ziemas saaukstēšanos vai gripu."
VIDEO: 9 slavenības, kas cīnās ar psoriāzi
Kas jums jādara, lai sagatavotos ārstēšanai?
Varbūt labākā sāls terapijas telpu daļa ir tā, ka tās ir drošas ārstēšanas iespējas ikvienam, un jums nekas nav jādara, lai sagatavotos tās apmeklējumam. Patriks saka, ka haloterapijai nav blakusparādību, un jūs varat valkāt ielas apģērbu istabās, ja vien tā nav ja jūs ciešat no ekzēmas vai psoriāze.
Tā kā sāls ir žāvēšanas līdzeklis, Patriks iesaka pēc tam dzert ūdeni. Viņa arī iesaka pagaidīt līdz dušai, jo sāls atlikumu beršana uz ādas var palīdzēt to mīkstināt un darboties kā pīlings.