Ja jūs regulāri apmeklējat sporta zāli, jums, iespējams, ir ieroči, lai to pierādītu. Bet, ja jūsu sejas krāsa nav tik karsta kā jūsu ķermenis, iespējams, ka vainīgais ir jūsu pēctreniņa ādas kopšanas rutīna vai tās trūkums. "Sviedru atlikumi un baktērijas [kas atrodas tādā vidē kā sporta zāle] uz jūsu ādas ir slikta kombinācija," saka dermatologs. Melānija Palma. "Tas var izraisīt vai saasināt ādas slimības, piemēram, ekzēmu un pūtītes." Taču vēl neatceliet savu Class Pass. Vienkārši praktizējiet šīs trīs ādas kopšanas kustības, pateicoties Dr Palm.
1. solis: mazgājiet
"Izmantojiet siltu ūdeni, nevis karstu, jo tas var pārmērīgi izžūt un kairināt ādu, lai tūlīt pēc treniņa nomazgātu seju," saka Dr. Palm, kurš dod priekšroku zaļās tējas tīrīšanas līdzekļiem to nomierinošo īpašību dēļ. "Piesārtusi āda pēc treniņa gūs labumu no antioksidantiem," viņa saka.
SAISTĪTI: Mūsu 10 populārākie ādas kopšanas produkti
2. solis: pīlings
"Ja duša notiks tikai pēc ceļojuma atpakaļ uz mājām, apsveriet iespēju iesaiņot tvertni ar glikolskābes-salicilskābes spilventiņiem, lai pēc vingrošanas pārvilktu pāri ādai." saka Dr Palm. "Salicilskābe iekļūst matu folikulās, lai novērstu pūtīšu rašanos uz sejas, krūtīm un muguras, savukārt glikolskābe darbojas kā maiga ķīmiska viela eksfoliants, noņemot virsējo atmirušo ādas šūnu slāni, lai āda būtu gluda un tīra. Mēs fanojam par Pītera Tomasa Rota Max sejas ādas korekcijas spilventiņiem ($40;
3. solis: mitrina
"Labs treniņš samazina hidratācijas līmeni," saka Dr Palm. "Lai saglabātu mīkstu, elastīgu ādu, jums būs nepieciešams pietiekams ūdens patēriņš un aktuāli mitrinātāji." Tātad pēc griešanas nodarbības, iedzeriet labu veco H2O un pēc tam uzklājiet mitrinātāju, kas bagāts ar tādām sastāvdaļām kā keramīdi un hialuronskābe tīrīšana. "Šīs sastāvdaļas bloķē ūdeni jūsu ādā," saka Dr Palm.
FOTOGRĀFIJAS: Labākie skaistuma pirkumi 2015. gadā