Apsveicam! Jums tas ir izdevies. Līdz beigām, kas uz visiem laikiem paliks atmiņā kā viena no nogurdinošākajām un grūtākajām vēlēšanu sezonām vēsturē. Šodien mēs beidzot uzzināsim, kurš Hilarija Klintone vai Donalds Tramps, sekos Baraks Obama kļūt par nākamo ASV prezidentu. Un ak, dievs, mēs nevaram sagaidīt, kad ārprāts beigsies.
Taču, pirms tas notiek, mums ir jānobalso un tad ar aizturētu elpu jāskatās viss vēlēšanu nakts atspoguļojums, personīgā satraukuma un stresa bedrēs jāgaida, līdz būs zināmi galīgie rezultāti. Šis būs grūts vakars ikvienam, tāpēc, paturot to prātā, mēs esam apkopojuši dažas no mūsu iecienītākajām relaksācijas lietotnēm, kas palīdzēs jums saglabāt vēsu prātu neatkarīgi no tā, kas notiek šovakar.
Tāpēc apsēdieties ar šīm lietotnēm, ielej sev stipru (Saprāta labad) un jūtieties gatavs bažīties par vēlēšanu rezultātiem.
Padomā par Headspace kā jūsu personīgais meditācijas treneris. Lietojumprogramma palīdz meditēt, jo var būt grūti pavadīt laiku starp darbu, ģimeni un rosīgiem sociālajiem grafikiem. Taču tas ir ļoti svarīgi, jo īpaši liela stresa laikā, piemēram, kad tiek parādīti rezultāti vienā no visu laiku apgrūtinošākajām vēlēšanām. Šovakar dodieties prom no sociālajiem medijiem un paņemiet 10 minūšu vadītu prāta attīrīšanas pauzi.
Ir jaunums lietotņu veikalā Mindsail, platforma, kas ir pilna ar oriģinālu saturu no ekspertiem, kuri dalās ar padomiem un ieskatiem par tādām kategorijām kā attiecības, karjera, trauksme un citas. Lietojumprogramma piedāvā daudzpakāpju programmu kolekciju, lai palīdzētu lietotājiem tikt galā ar visu, kas viņus nomāc... kā mokas, gaidot šos vēlēšanu rezultātus. Lietotnē ir daudz programmu, un lietotāji var klausīties neliela izmēra sesijas, kurās viņi apgūst tādas prasmes kā elpošanas vingrinājumi un apstiprinājumi. Tas viss ir saistīts ar garīgās veiktspējas un emocionālās un garīgās labklājības sasniegšanu. Personīgā (un, cerams, valsts) izaugsme, lūk, mēs nākam.
Hipnoterapija var jūs satraukt tikpat ļoti kā šī vēlēšanu sezona, taču uzklausiet mūs! Izstrādāja hipnotizētājs Džeikobs Stračota, HelloMind ir komplektā ar vadītām balss sesijām, lai risinātu dažādas grūtības, piemēram, stresu, trauksmi, motivāciju un pašcieņu. Pēc tam katra tēma tiek sadalīta mazākās apakštēmās, lai patiesi precizētu jūsu jūtas. Piemēram, šovakar varat izvēlēties kategoriju “Stress” un pēc tam no turienes opciju “Es esmu dusmīgs”. Pēc tam vienkārši pievienojiet austiņas, aizveriet acis un apmēram 30 minūtes klausieties Strachotta balsi.