Tas nav noslēpums Selēna Gomeza pēdējā laikā izskatās neticami, bet kā tieši viņa ieguva tik pārsteidzošu formu? Viņas viens pārsteidzošais fitnesa padoms varētu būt pretrunā visam, ko jūs domājāt zināt par svara zaudēšanu.
Pēc viņas ilggadējās treneres un uztura speciālistes Eimijas Rosofas Deivisas teiktā, Gomesa nesver sevi. “Es neesmu svēršanās cienītājs. Es domāju, ka tas rada obsesīvas domas un uzvedību. Ja jūs trenējaties un ēdat veselīgi, jūsu ķermenim jādara viss pārējais! Deiviss stāstīja Bērdijs. “Es dodu priekšroku džinsu testam. Jūs zināt, kā pieguļ jūsu bikses, tāpēc skaitļa vietā noņemiet to. Ko tas vispār nozīmē nosvērt noteiktu skaitli, vai ne?
Mēs esam tātad uz klāja. Pēc viņas trenera teiktā, Gomesa arī regulāri maina lietas sporta zālē. "Ja jūs ievērosit savu veco rutīnu, jums, visticamāk, kļūs garlaicīgi un jūs izlaidīsit sporta zāli," viņa teica. "[Selēna un es] darām visu, sākot no pilates līdz pārgājieniem līdz dejām kardiotreniņiem un beidzot ar ķēdes treniņiem un beidzot ar jogu un spiningu — sarakstu var turpināt."
Un, lai gan viņas treniņš mainās katru dienu, viņa ir viena lieta vienmēr noteikti to dara pēc tam, kad viņai ir svīst. “Neatkarīgi no tā, kāds ir treniņš, mēs vienmēr atvēlam laiku, lai izstieptos. Tas saglabā jūsu muskuļus garus un liesus, uzlabo jūsu veiktspēju, palīdz jūsu locītavām un ļauj jūsu muskuļiem strādāt pēc iespējas labāk.
Kredīts: Megaa aģentūra
Protams, Gomesas fitnesa rutīna iet roku rokā ar viņas diētu, un, spriežot pēc Deivisa Gorg Instagram konta, abi uztur to diezgan tīru. No salātiem un graudu bļodām līdz veselīgām uzkodām, piemēram, avokado un tomātiem, Gomesa noteikti iederas viņas zaļumos.
SAISTĪTI: Vai Selēna Gomesa izmeta visus savus krūšturus? Viņas Jaunākais izskats Ir Par Sānu bultu
Hei, tas noteikti darbojas.