Papildus vēdera uzpūšanās, galvassāpēm un garastāvoklim, ar ko jums nav izvēles cīnīties PMS laikā, jūs arī atvadāties no skaidras, mirdzošas sejas, kas sasniedza maksimumu jūsu cikla vidū. Nedēļas laikā pirms mēnešreizēm plankumi, īpaši cistiskās pūtītes, paceļas, jo palielinās progesterona līmenis un samazinās estrogēna līmenis. "Šī maiņa notiek tuvāk menstruāciju sākumam, lai palīdzētu organismam sagatavoties grūtniecībai," skaidro estētiskās medicīnas speciālists. Jeļena Jerecka, M.D. "Kad notiek šīs izmaiņas, mūsu āda ražo vairāk eļļas, kas papildus pūtītēm var arī padarīt sejas ādu blāvu un izraisīt papildu jutīgumu iekaisuma vai plankumu veidā."
Lai gan varētu būt vilinoši ķerties pie šiem sāpīgajiem plankumiem, šādi rīkojoties, tiek uzsākts apburtais cikls, kurā, kad uzliesmojums beidzot izdziedēs, sākas nākamais cikls. Nemaz nerunājot par to, ka pieskaroties pūtītēm, āda tiek pakļauta baktēriju iedarbībai, rodas papildu apsārtums un kairinājums, kā arī var rasties rētas un pigmentācija. Tā vietā, pievēršot uzmanību tam, kā jūsu āda darbojas katrā cikla posmā, tas var palīdzēt mazināt pūtītes. “Ja uzzināsiet, ko jūsu āda dara cikliski, jūs varat labāk kontrolēt tās uzvedību! Piemēram, kad jūsu āda ir taukainākā vai pirms menstruācijām, kad augstāks progesterons var izraisīt pūtītes, varētu būt piemērots brīdis, lai veiktu ķīmisko pīlingu,” saka Ņujorkā dzīvojoša dermatologe Dr.
Cybele Fishman.Šeit ir norādīti preventīvie pasākumi, ko varat veikt mājās vai birojā, lai jūsu sejas krāsa pirms menstruācijas paliktu skaidra.
SAISTĪTI: Kā ārstēt un piesegt dūšu katrā nožēlojamā stadijā
Mājās
Runājot par pūtīšu kopšanu mājās, galvenais ir līdzsvars. Pārslodze ar sastāvdaļām, kas cīnās pret pūtītēm, tikai pastiprinās jūsu ādas kairinājumu un radīs pilnīgi jaunu problēmu kopumu. Salciklīnskābe un glikolskābe ir divas galvenās sastāvdaļas, kurām vajadzētu pievērst uzmanību, izvēloties skrubi vai tīrīšanas līdzekli pret pūtītēm. Dr Yeretsky iesaka lietot šos produktus trīs reizes nedēļā, ja jūsu ādai dabiski ir taukaina puse, un reizi nedēļā, ja esat jutīgāks. Maska uz māla bāzes arī radīs brīnumus, lai mazinātu plankumus. Viņa arī atzīmē, ka seruma vai mitrinātāja izvēle ar antioksidantiem, piemēram, C vitamīnu, palīdzēs palielināt jutību.
Attiecībā uz jūsu parasto produktu klāstu Dr. Fishman uzsver, cik svarīgi ir saprast, ka jūsu ādai dažādās cikla dienās ir dažādas vajadzības. "Iespējams, kad jūsu āda ir taukainākajā cikla daļā, jums būs nepieciešams tikai viegls serums zem jūsu mitrinātājs ar SPF, un žāvēšanas laikā jums var būt nepieciešams smagāks serums vai losjons/krēms. iesaka.
Birojā
Abi ārsti iesaka veikt vieglu ķīmisko pīlingu pirms menstruāciju sākuma kā preventīvu līdzekli, lai dramatiski samazināt plankumus, kas parādās tieši pirms cikla sākuma, kā arī vienlaikus ārstēt hiperpigmentāciju un rētas laiks. Tomēr, ja jūs dodat priekšroku citām procedūrām, piemēram, lāzeram, pārliecinieties, ka plānojat tikšanos saprātīgi. "Es nedomāju, ka ir noteiktas sastāvdaļas, pret kurām jūs būtu jutīgāks, taču cilvēkiem ir tendence uz sāpēm agrāk un to laikā, tāpēc, ja iespējams, lāzerprocedūru plānošana, kas nav šajā laikā, ir noderīga,” saka Dr. Fishman.
Dr Jeretsky arī iesaka Kenelog, pretiekaisuma viela, ko injicē cistiskajās pūtītēs un samazina pūtītes 24 stundu laikā, papildus lokālai ārstēšanai, piemēram, kortizona krēmam, ko uzklāt uz sarkaniem un pietūkušiem plankumiem āda.
Kas attiecas uz tiem pūtītēm, kas uznirst taisnība kad beidzas mēnešreizes, un tu domāji, ka esi skaidrā? Tas nav saistīts ar citu hormonu līmeņa paaugstināšanos, bet gan pēc jūsu sākotnējās pirmsperiodu izlaušanās. "Šīs pūtītes veidojas dziļi ādas porās, pateicoties pastiprinātai tauku ražošanai, baktērijām un hormonu ietekmei, un galu galā tām ir jāizdalās," saka Dr. Jeļena Jerecka.