Rutas Bāderes Ginsburgas darba apraksts vien viņu kvalificē kā ļaundari. 84 gadus vecā sieviete ir viena no trim ASV Augstākās tiesas tiesnesēm, un viņa ir bijusi šajā lomā gadu desmitiem — prezidents Klintons viņu izvirzīja, un kopš tā laika viņa ir sniegusi atzinumus 1993.
Bet neatkarīgi no ikdienas darba, RBG ir sīva vairākos veidos. Viņa ir pārliecināta sieviešu tiesību atbalstītāja un grūts sportists. Jā, 84 gadus vecā Augstākās tiesas tiesnese joprojām strādā regulāri, un viņas ikdiena, iespējams, liks jums justies vainīgam par reizēm, kad šomēnes izlaidāt sporta zāli.
VIDEO: Augstākās tiesas tiesnese Ruta Bādere Ginsburga saka, ka kustība #MeToo ir šeit, lai paliktu
The pirmais treileris par savu jauno dokumentālo filmu, RBG, Ir ieradies (virs), un, lai gan tajā galvenā uzmanība pievērsta viņas sasniegumiem kā taisnīgumam un sieviešu tiesību aizstāvei, tajā tiek rādīti arī viņas treniņu kadri. Reklāmkadru sākumā varat redzēt, kā Ginsburga nospiež virs galvas ar 3 mārciņu atsvariem, un, tuvojoties beigām, ikona tur dēli, uz kuras skatās viņas treneris.
"Esmu dzirdējis, ka viņa veic 20 atspiešanos trīs reizes nedēļā vai kaut ko līdzīgu. Es domāju, ka mēs pat nevaram piecelties no grīdas. Mēs pat nevaram nolaisties līdz grīdai,” treilerī joko viņas laikabiedri.
Vēlu vakara vadītājs Stīvens Kolberts no pirmavotiem zina, cik intensīvs var būt Ginsburgas treniņš. Smieklīgais vīrietis pievienojās Augstākās tiesas tiesnesim sporta zālē sava šova segmentā un šajā procesā dabūja ar kājām.
RBG treniņu rutīna jau sen ir iespaidojusi sabiedrību. Divreiz no vēža izdzīvojušā vīru zaudēja 2010. gadā. Pagājušajā gadā viņai jautāja, kurš ir vissvarīgākais cilvēks viņas dzīvē atbildēja, "Mans personīgais treneris."
Ginsburga strādā ar Braientu Džonsonu, armijas rezervju pirmās klases seržantu, kurš vada BJ’s Body Justice un 2017. gadā izdeva grāmatu ar nosaukumu RBG treniņš: kā viņa paliek spēcīga... un arī Tu vari!
Saskaņā ar Politico, RBG parasti trenējas kopā ar Džonsonu divas reizes nedēļā pa stundu. Kā redzat dokumentālajā filmā, viņš paliek viņai blakus, gatavs viņu noķert, ja viņa nokristu. "Es esmu kā drošības sega, glābējs," viņš teica. "Es vienkārši esmu šeit, lai nekas nenotiktu."
Kredīts: Marks Vilsons / Getty Images
Tipisks treniņš ietver 5 minūšu iesildīšanos elipses formā, vieglu stiepšanos un spēka treniņu. Katram vingrinājumam Ginsburg parasti veic trīs komplektus ar 10 līdz 13 atkārtojumiem. 84 gadus vecā sieviete izmanto mašīnu sēdus stāvoklī, kurā viņa var noslogot 70 mārciņas, un veic kāju locīšanas, kāju presēšanas, mušas uz krūtīm un sānu nolaišanu, kā arī sēdus un stāvus. RBG veic arī pietupienus ar vienu kāju, 20 atspiešanos un 90 sekundes plankas (30 pa vidu un pēc tam 30 katrā pusē).
Tomēr treniņš tur netiek veikts: saskaņā ar vienu ambiciozu Politico reportiere, kura kopā ar Džonsonu izgāja pilnu rutīnu, Ginsburga arī veic roku un plecu vingrinājumus ar hanteles, balansējot uz vingrošanas bumbas, kā arī pietupieni ar hanteles cirtām (viņa izritina 12 mārciņas katrā roka).
SAISTĪTI: Rūta Bādere Ginsburga dalās savā pieredzē ar seksuālu uzmākšanos
Treniņš ietver arī dažus kāju vingrinājumus gan uz grīdas, gan balansēšanu uz vienas kājas, kā arī bosu bumbas izmantošanu līdzsvara uzlabošanai. RBG arī met medicīnas bumbu, pārmaiņus apsēžoties un pieceļoties, neizmantojot rokas.
Tāpat kā viņas ikdienas darbs, arī Ginsburgas sporta zāles režīms ir nopietns darbs.