Vai pēdējā laikā esi paskatījies savā sporta zālē? Tagad, kad ir 2017. gada trešā nedēļa, risinājuma pieņēmēju steiga oficiāli sāk samazināties.
Labā ziņa ir tā, ka drīz būs jāgaida skrejceļš daudz īsāks. Bet sliktā ziņa ir tā, ka ir patiešām vilinoši arī savu treniņu atlikt uz aizmuguri — it īpaši, ja dzīve kļūst aizņemta.
Viens vienkāršs veids, kā noturēt galvu spēlē? Uzlabojiet savu treniņu aprīkojumu. Patiesībā tas ir tieši tas, kas palīdz supermodelei Ešlija Grehema. "Jaukas sporta zāles man ir patiešām labs motivētājs," saka Greiems. "Īpaši, ja esmu noguris no ceļošanas vai vienkārši neesmu īsti noskaņots treniņam."
https://www.instagram.com/p/BIH80QdDNeB/
Taču apģērbs ir tikai viens no Grehemam paredzētās fitspo puzles gabaliņiem. "Man arī patīk domāt par sporta zāles apmeklēšanu kā veidu, kā saglabāt spēku, nevis zaudēt svaru," viņa saka. “Jā, es modelēju daudz peldkostīmu un apakšveļas, bet man vingrošana ir vairāk saistīta ar veselību un labu pašsajūtu. Tāpēc es izvirzīju sev tādus mērķus kā "Šonedēļ es trenēšos trīs dienas", nevis "šonedēļ es zaudēšu 3 mārciņas". Tad es ļauju tam, kam vajadzētu ņirgāties, ņirgāties, vai zināt?
SAISTĪTI: Ešlijas Grehemas ķermeņa pozitīvais vēstījums 2017. gadam ir mācība mums visiem
Grehems arī iesaka izmēģināt dažādus treniņu veidus, līdz atrodat tādu, ko patiešām varat gaidīt. "Pēdējā laikā esmu apsēsta ar boksu," viņa saka. “Kad es trenažieru zālē svīstu un spārdos 30 cilvēku priekšā, tas noteikti palīdz ģērbties. Dažreiz viss, kas nepieciešams, ir lieliski legingi ar augstu vidukli vai krāsainas kedas, lai sniegtu man nepieciešamo papildu mazo uguni. Un ar pareizo maisījumu mans izskats ir tikpat spēcīgs kā mans viens-divi sitiens.
Iegādājieties astoņus Grehema sporta zāles piedāvājumus zemāk. Lai uzzinātu vairāk par supermodeles stāstu, skatiet viņas ikmēneša sleju Stilā, pieejams avīžu kioskos un par digitālā lejupielāde tagad.
"Alala ir viena no manām iecienītākajām vietām, kur iegādāties treniņu aprīkojumu," saka Greiems. "Viņiem ir drēbes, kuras jūs neiebilstat valkāt pēc sporta zāles. Man patīk ideja savienot pārī patiešām foršu rāvējslēdzēja vesti vai sieta jaku ar gludiem, melniem legingiem."
“Trenažieru zāle ir viena no vietām, kur man ļoti patīk izklaidēties ar grafiskām izdrukām. Es vienmēr cenšos izvēlēties bikses ar augstu vidukli, jo tās izskatās piemīlīgi ar nedaudz apgrieztu augšdaļu vai liela izmēra t-kreklu. Nike ir daudz iespēju. Un es arī mīlu Zella un Lūkass Hjū."
"Enell krūšturi ir tik atbalstoši. Tas ir tāpat kā bruņas, ja tu esi skrējējs. Man ir viens gandrīz visās krāsās. Mans cits iecienītākais krūšturs ir Varone Sports. Viņiem ir forši piegriezumi un detaļas, ja vēlaties izbaudīt modes mirkli."
"Adidas kedas ir manas mīļākās, jo tām vienmēr ir vislabākās spilgtās krāsas."
"Ādas soma ir izturīga un elegantāka nekā jūsu vidējā sporta soma. Man patīk Mansur Gavriel melnais tosiņš ar spīdīgu zelta oderi. Pēc treniņa tas izskatās gluds un nekad nav apliets."
"Pēc treniņa vēsas saulesbrilles ir obligātas. Šobrīd man patīk Le Specs. Vai tiešām jebkurš gluds aviators ar spoguļobjektīvu."
"Apple Watch var palīdzēt uzturēt jūsu treniņus pareizajā virzienā. Mana cita motivācija? Labs atskaņošanas saraksts. ES klausos daudz Rihanna, Bejonsē un Dreiks."
"Es ļoti aizraujos ar boksu, un Titulam ir labākie cimdi. Tās ir šņorētas un nedaudz vairāk vecās skolas. Viņiem ir arī ideāls svars, tāpēc manas rokas patiešām labi trenējas."