No viņas agrīnajiem Disneja zvaigznes laikiem līdz pārvēršanai par pasaules pop sensāciju, Selēna Gomeza vienmēr savus fanus liek pirmajā vietā. Viņa uzsāka pasaules mēroga turnejas, rezervēja interviju pēc intervijas un kļuva pastāvīgi pieejama un nogurusi.
Līdz 2016. gada augustam Gomess bija izdedzis un viņam bija nepieciešams pārtraukums. "Esmu atklājusi, ka trauksme, panikas lēkmes un depresija var būt lupus blakusparādības, kas var radīt savas problēmas," viņa stāstīja Cilvēki paziņojumā. "Es vēlos būt aktīvs un koncentrēties uz savas veselības un laimes saglabāšanu, un esmu nolēmis, ka labākais ceļš uz priekšu ir mazliet atpūsties."
Un līdz ar to viņa uz trim mēnešiem pazuda no uzmanības loka, atgriežoties ar jaunu domāšanas veidu – es vispirms, ko mēs nevaram palīdzēt, bet vēlamies sevi aptvert. "Ja esat salauzts, jums nav jāpaliek salauztam," viņa stāstīja auditorijai viņas emocionālās atkārtošanās laikā 2016. gada AMA.
VIDEO: Selēna Gomesa un The Weeknd mīļākie pāris mirkļi
Viņas pirmais padoms uz dziedināšanu? Atvienojiet sevi no tālruņa. "Pagājušajā gadā es atcēlu savu turneju un devos prom uz 90 dienām, un tas bija labākais, ko es jebkad varēju darīt. Man nebija telefona, nekā, un man bija bail. Bet tas bija pārsteidzoši, un es daudz uzzināju," viņa stāstīja
Kamēr popzvaigzne ir atkal apvienota ar savu tālruni, viņai tagad ir citas attiecības ar to. "Es izdzēšu [Instagram] no sava tālruņa vismaz reizi nedēļā," viņa stāstīja The New York Times martā. “Jūs koncentrējaties uz negatīvajiem [komentāriem]. Viņi nelīdzinās: "Tu esi neglīts." Tas ir tā, it kā viņi vēlētos iegriezt jūsu dvēseli. Iedomājieties visu to nedrošību, ko jūs jau jūtat par sevi, un kāds uzraksta rindkopu, norādot uz katru sīkumu, pat ja tas ir tikai fizisks.
Papildus tehnoloģijām Gomesa ir palēninājusies arī citos dzīves aspektos. Pēc viņas trenera teiktā, Eimija Rosofa Deivisa, viņa stiepjas katru dienu. “Neatkarīgi no tā, kāds ir treniņš, mēs vienmēr atvēlam laiku, lai izstieptos. Tas saglabā jūsu muskuļus garus un liesus, uzlabo jūsu veiktspēju, palīdz jūsu locītavām un ļauj jūsu muskuļiem strādāt pēc iespējas labāk.
Vissvarīgākais ir tas, ka Gomess ir liels advokāts, kas palīdz sazināties, ja jums ir problēmas. "Joprojām ir dienas," viņa teica Stilā. "Es eju uz terapiju. Es tam ticu un runāju par to, kur tu atrodies. Bet es esmu patiešām, patiešām veselīgā vietā."
SAISTĪTI: Selēna Gomesa ir pieaugusi, iemīlējusies un pārņem kontroli pār savu garīgo veselību
Tā kā tiek gatavota neapstrādāta un emocionāla jauna mūzika un jaunas laimīgas attiecības ar The Weeknd, šķiet, ka Gomesa padomi noteikti darbojas.