Ritinot mūsu sociālo mediju plūsmas, nav pārsteidzoši redzēt, ka mūsu sieviešu dzimuma pārstāves un fitnesa ietekmētājas publicē pašbildes treniņiem, kamēr — jā, — valkā kosmētiku. Mēs saprotam, ka vēlaties noslēpt vienu vai divas biedējošas pūtītes, taču došanās paskriet vai trenažieru zāle ar pilnu kosmētiku nešķiet labākā ideja jūsu ādai. Galu galā, vai produkta slānis patiešām var ļaut jūsu ādai elpot, kad jūs svīdat savā iecienītākajā klasē?
Bet ko darīt, ja pusdienu pārtraukumā trenējaties (mēs jūs aplaudējam) un nevēlaties noņemt kosmētiku, lai pēc stundas uzklātu to vēlreiz? Vai tas ir ka slikti? Mūsu eksperti ļoti, ļoti vēlas, lai jūs padomātu divreiz. Šeit dermatologi paskaidro, kāpēc vingrināties kosmētikā ir milzīgs nē.
Vingrošana izraisa asinsvadu paplašināšanos, palielina asins plūsmu uz ādas un atver poras. Sviedri un baktērijas nokļūst zem kosmētikas slāņiem, neļaujot ādai pareizi izkliedēt siltumu un atstājot to pakļauti poru aizsprostošanai (vai lielā mērā aizsērēšanai!), skaidro Ņujorkā bāzētā dermatologe Reičela. Nazarian, MD. "Baktēriju un sviedru nokļūšana (tagad paplašinātajās) porās laika gaitā var paplašināt poras un izraisīt melnus punktus, savukārt karstums var izraisīt tādus temperatūras jutīgus apstākļus kā rosacea, kas galu galā izraisa apsārtumu un nevienmērīgu ādas toni," Dr. Nazarian piebilst. Apakšējā līnija: grims pārklāj mūsu sviedru dziedzerus, kas var aizsprostot poras un izraisīt pūtītes vai kairinājumu, kas nav tā vērts.
VIDEO: Skaistuma skola: Kā salabot greizo acu zīmuli
Lai gan mērķis ir nē vingrināties grimā, dažkārt esam saguruši pēc laika vai vienkārši aizmirstam novilkt tonālo krēmu pirms spinēšanas nodarbības (hei, tā gadās). Šādās situācijās ir svarīgi paturēt prātā, ka ne visi grims tiek radīti vienādi. Dr. Nazarian stāsta, ka, ja jums nav izvēles vai laika, lai noņemtu un atkārtoti uzklātu kosmētiku, veicot ātro pusdienu treniņu, izmantojiet kosmētiku, kas apzīmēta kā "nekomedogēns" (neaizsprosto poras) un pieturieties pie vieglākiem pūderiem, nevis uz smago eļļu bāzes šķidrumu aplauzumi. Un, ja skriešanas vai nodarbības laikā lietojat kosmētiku, nekavējoties pēc tam noteikti nomazgājiet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli, piemēram, Dove Sensitive Skin Body Wash bez smaržas (23 USD par 3; amazon.com) vai Cetaphil Gentle Skin Cleanser (14 USD par 3; amazon.com), iesaka doktors Nazarians. Mums patīk arī šīs Cetaphil maigās ādas tīrīšanas lupatiņas (17 USD par 3 iepakojumiem pa 25; amazon.com), kas ir lieliski piemēroti glabāšanai sporta somā, lai process būtu vēl vienkāršāks.
SAISTĪTI: 10 jaunas lūpu krāsas, kas nepieciešamas 2018. gada rudenim
Ja jums ir jāvalkā kosmētika, dodoties uz sporta zāli, saglabājiet vieglas kustības, lai jūs nepilētu sviedri. Bet, ja treniņu laikā jūs valkājat aplauzumu, lai noslēptu nepatīkamus izsitumus vai nelīdzenu ādu, mēģiniet pāriet uz tonēts mitrinātājs vai CC vai BB krēms, jo tie parasti ir ļoti viegli, saka Debra Jaliman, MD, Ņujorkā. dermatologs. "Tonētie produkti var pievienot šo krāsas nokrāsu un dot jums mirdzošu izskatu, neizmantojot grimu," viņa saka. Tiem, kas vēlas noslēpt pinnes vai plankumus, par kuriem viņi nav pārliecināti, Dr. Džalimans iesaka ieziest nelielu daudzumu vietas. korektors smagā pamata vietā.
Dienas beigās dermatologi ir vienisprātis, ka labākais, ko varat darīt savas ādas labā, ir pilnībā noņemt kosmētiku pirms treniņa. Visi. No. Tas. Pat šķietami nenozīmīgi draudi, piemēram, perfekti spārnotais acu zīmulis, skropstu tuša un lūpu krāsa, ir jānoslauka tīrā veidā."Tie, visticamāk, izsmērēsies un izsmērēsies. enerģiska treniņa laikā un var aizsprostot smalkās poras ap acīm un muti, izraisot plakstiņu un melngalvju veidošanos ap lūpām," saka Dr. nazarietis.
Vai vēlaties atbrīvoties no netīrā ieraduma izsvīst, pilnībā uzklājot kosmētiku? Mums ir daži īpaši produkti, kas padara tīrīšanu, atrodoties ceļā, vieglāk pārvaldāmu. Mūsu skaistumkopšanas redaktoram patīk Sweat Skin-Balancing Cleansing Towelettes ($ 18; anthropologie.com), kas satur tādas sastāvdaļas kā kokosriekstu ūdens un zaļā tēja, kas palīdz ātri atsvaidzināt un atdzīvināt ādu pirms un pēc treniņa. Turklāt tie ir atsevišķi iepakoti, lai jūs varētu vienkārši iemest vienu savā somā un aizmirst vazāt apkārt veselai aptiekai ar produktiem. St. Ives Glow Apricot & Manuka Honey Cleansing Stick ($ 8; amazon.com) ir vēl viena vienkārša un pārnēsājama iespēja — vienkārši samitriniet ādu, iemasējiet seju ar apļveida kustībām un noskalojiet. Jūs nekad neuztraucieties par izšļakstīšanos vai lipīgu situāciju savā sporta somā.