Olimpisko sportistu atveseļošanās plāni pēc 2018. gada ziemas olimpiskajām spēlēm

Olimpisko spēļu laikā mēs vērojam, kā pasaulē visu laiku izcilākie sportisti sasniedz visneticamākās fiziskās un garīgās robežas. Bet kā šie konkurenti atgūstas pēc šīs burvīgās, gravitācijas izaicinošās rutīnas vai neticami grūtajām sacīkstēm, jā, visvairāk apspriestās un visu laiku gaidītākais sporta notikums? Vai viņi no 60 atgriežas līdz nullei tajā minūtē, kad viņu konkurence tuvojas beigām?

Ja esat ASV ziemas olimpiskais bobslejists Elana Meieres Teilore, šogad jūs nolemjat palutināt sevi ar kādu pelnītu atpūtu. "Pēdējās divās olimpiskajās spēlēs esmu iesaistījies citos projektos — pēc Vankūveras tā sākās pāreju uz bobsleja braukšanu un pēc Sočiem tas spēlēja regbiju ar ASV izlasi," Teilors mums stāstīja. "Šajās olimpiskajās spēlēs es atvēlēšu kādu laiku sev un pavadīšu laiku kopā ar savu vīru — vienkārši došos atvaļinājumā un Atpūtieties, pirms sākat kaut ko jaunu — pavadiet laiku kopā ar ģimeni un veltiet brīdi, lai izdomātu nākamo pārvietot."

Viņa arī saka, ka izmanto laiku, lai atjaunotu garīgo stāvokli. "Olimpiskās spēles var būt ļoti saspringtas, tāpēc ir svarīgi garīgi atbrīvoties no tām. Fiziski es atvēlēšu kādu laiku un izvairīšos no sporta zāles, lai ļautu manam ķermenim atgūties no stresa, kādā tas ir bijis.

Tāpēc, lai gan pēc Superbowl daži futbolisti varētu doties uz Disneja pasauli, citi sportisti nolemj patiešām pārtraukt cita veida brīvdienas. Neko nedarīt — dot prātam laiku atpūsties un ķermenim atpūsties — noteikti ir tēma.

"Runājot par atkāpšanos no neticami vai ne tik neticamām sacensībām, šajā piecu dienu periodā jūs paliekat mājās un skatāties filmas," saka. Mišela Kvana, divkārtējs olimpiskais medaļnieks daiļslidošanā. "Toreiz vēl nebija Netflix, tāpēc jūs skatījāties filmas."

Papildus gulēšanai un lasīšanai un televizora skatīšanai Kvana teica, ka viņa patiešām koncentrējās uz laiku sev. "Pēc tam, kad visu nedēļu esat bijis uzmanības centrā vai olimpiskajās spēlēs divas nedēļas, tas ir intensīvs, un jūs vienmēr esat ieslēgts. Jums ir savi pienākumi, jums ir komandas lietas, jums ir sniegums un pati konkurence. Tad jums ir citi pienākumi. Tas ir diezgan augsts spiediens. Es domāju, ka, kad esat pabeidzis, pēc manām domām, jūs atveseļojaties vienkārši atpūsties mājās un ēst veselīgas vai ne tik veselīgas maltītes, jo tajā brīdī jūs varat pavadīt laiku."

Kanādas olimpiskais snovbordists un viens no Skullcandyvadošie sportistu vēstnieki Marks Makmoriss saka, ka cer, ka viņa atveseļošanās pēc olimpiskās spēles ietvers svinības un daudz labu laiku, taču pēc ciešanām vairākas traumas pēc smagas avārijas pagājušajā gadā, viņam ir arī daži atveseļošanās noteikumi, lai saglabātu veselību un veselību forma. "Daži īkšķa noteikumi, kurus ievēroju, kad pēc traumas atgriezos ar snovbordu, bija visu pārdomāšana, cenšoties būt pēc iespējas sagatavojies katrai dienai un katrai funkcijai, ko grasījos sasniegt, kā arī veikt pareizu iesildīšanos pirms jebkuras lielas dienas kalnā," viņš mums stāstīja.

SAISTĪTI: Šis burvīgais brāļu un māsu duets ar ledus dejām gatavojas uzņemties olimpiskās spēles.

2018. gada ASV komandas pāru slidotājs un pirmo reizi olimpietis Aleksa Scimeka-Knierima saka, ka nav īsti pārliecināta, ko darīt, kad spēles būs beigušās, taču viņai ir noteikts plāns citām liela mēroga starptautiskajām sacensībām. Viņa saka, ka parasti viņa koncentrējas uz muskuļu atjaunošanu ar NormaTec sistēmu un degvielas uzpildīšanu viņas ķermenis ar pienu, auzām un olbaltumvielām, piepildot viņas prātu, lasot Svētos Rakstus un barojot viņu dvēsele. Viņa saka, ka tas parasti sastāv no "laika ar Krisu, strādājot ar dzirksti un skatoties uz kaķu attēliem".

Ja jums ir nepieciešami daži Instagram konti, kuriem sekot, mēs jums palīdzēsim.