Lea Mišela vēlas iemācīt jums būt par labāko sevis versiju. Savā pirmajā grāmatā Brunete ambīcijas, aktrise ļauj lasītājiem pastāstīt, kā viņa sabalansē savu veselīgu dzīvesveidu ar savu darba grafiku. Savā jaunajā grāmatā Jūs vispirms: žurnālā par savu ceļu uz savu labāko dzīvi, ārā šodien, Scream Queens zvaigzne ir izveidojusi žurnālu ar ceļvedi, kurā aplūkotas daudzas viņas sirdij tuvas tēmas, piemēram, fitness, diēta, darbs, skola un attiecības. Izmantojot virkni vingrinājumu, norādījumu un sarakstus, ko viņa izveidoja pati, You Pirmkārt mērķis ir palīdzēt lasītājiem sasniegt savus mērķus.
Tālāk izlasiet fragmentu no grāmatas, pēc tam dodieties uz amazon.com lai paņemtu savu eksemplāru.
Lieliska draugu grupa — it īpaši, ja dzīvojat tālu no ģimenes — ir viss. Tie ir cilvēki, kas liek jums justies atbalstītam un mīlētam, kārpas un viss, kas atmestu visu būt ar jums, kad jums ir skumji, un atmest visu, lai būtu kopā ar jums, kad vēlaties jautri. Tiešām tas šķiet tik vienkārši, taču esmu pārliecināts, ka esat pieredzējis, cik sarūgtināts var būt draugs vienkārši neizdodas: daži ir labi domāti pārslas, bet citi ir vienkārši nekonsekventi apkārt. Ja esat tāds draugs, kurš vienmēr parādās, ir ļoti svarīgi, lai jūs ieskautu sevi ar cilvēkiem, kuri sagaida tādas pašas cerības. Ja viss iet labi, tas nav tik liels notikums, kad draugs uzpūš vakariņas, bet, ja tas notiek visu laiku, un jo īpaši laika posmos, kad jums var būt krīze, tad tā varētu būt zīme, ka ir labāki draugi, kuriem ieguldīt jūsu naudu laiks iekšā.
Tā kā galu galā runa ir par to: attiecības ir bezgala sarežģītākas nekā matemātikas pamatvienādojums, tā ir taisnība, taču patiesībā tas, ko jūs ievietojat, ir tas, kas jums ir jāizslēdz. Mums visiem ir ierobežots resursu daudzums neatkarīgi no tā, vai mēs runājam par laiku, naudu vai emocijām enerģiju — tāpēc nepārdodiet sevi, tērējot savu emocionālo enerģiju un laiku cilvēkiem, kuri varētu to nedarīt. pelnījuši! Atrodiet savu galveno draugu grupu — tai nav jābūt lielai daļai, to var būt trīs vai četri — un pēc tam veltiet laiku tam, lai viņi justos mīlēti un atbalstīti. Cerams, ka viņi atbildēs!
Kredīts: Pieklājīgi
Kad es domāju par saviem tuvākajiem draugiem, viena lieta, kas izklausās tik patiesi, ir tā, ka viņi man liek justies kā vislabākajai sevis versijai un izceļ manas labākās īpašības. Ja esam godīgi, vienmēr ir mūsu daļas, kuras mēs tik ļoti nemīlam — šīs daļas var būt negatīvas, kašķīgas vai ļaunas. Un, iespējams, mums visiem ir bijis arī kāds draugs, kurš mēdz izvilkt šīs malas, lai pēc tam, kad esat pavadījis ziņkārību, jūs justos šausmīgi — tāpat kā jums jāiet dušā. Jūs burtiski esat pusdienojis ar vīnu un tenkām. Šāda veida uzvedība ir tik lipīga (un tā var būt arī jautra un smieklīga!), ka es cenšos izvairīties no cilvēkiem, kuri lielāko daļu sarunu gūst no citu cilvēku izjokošanas. Šādos brīžos ir svarīgi jautāt, kā šī persona uzlabo jūsu dzīvi.
SAISTĪTI: Lea Michele par viņas #InnerStyle: "Laime ir mans lielākais neredzamais aksesuārs"
Ir ļoti svarīgi, lai jums apkārt būtu brīnišķīgi cilvēki. Tādi draugi kā Džonatans bagātina manu dzīvi tik dažādos veidos. Mana draudzene Beka kopā ar mani izmēģinās jebkuru traku treniņu vai jautru vingrinājumu tendenci. Mana draudzene Stefānija vienmēr cenšas izmēģināt jaunu restorānu; tā ir mūsu lieta. Visu šo laiku kopā es ļoti labi apzinos, ka šie draugi patiešām bagātina manu dzīvi, ka mūsu sarunas ir aizraujošas un interesantas — lai mūsu attiecības būtu vienmērīgas, jo mums ir vienāda nozīme vienam otra laime. Otra lieta, kas man patīk visās manās draudzenēs, ir tas, ka viņas ir spēcīgas, pārliecinātas, gudras un veiksmīgas sievietes, kuras atzīmē un atbalsta šīs īpašības citos. Viņas ir strādīgas, ambiciozas meitenes, kas nozīmē, ka viņas ir arī lieliski paraugi.
Tas nenozīmē, ka esmu ideāls draugs vai mani draugi ir ideāli — mēs esam vīlušies viens otrā. Taču viena lieta, ko es ļoti augstu vērtēju, ir tā, ka mēs vienmēr varam par to runāt gandrīz uzreiz pēc tam, kad tas notiek, un atrisināt to un nolikt malā. Un šīs lietas parasti nenotiek vairāk kā vienu reizi. Labā lieta šajos brīžos un galvenais iemesls, kāpēc es mudinu jūs vienmēr būt atklātam un godīgam pret draugiem, ir tas, ka tie sniedz jums lielisku iespēja padziļināt jūsu draudzību: tie palīdz nospiest draudzību zem virsmas, lai jūs patiešām sazinātos par lietām, kas jums ir svarīgas lielākā daļa. Un tas ir svarīgi, jo, ja jums ir pareizi draugi, viņi var jūs atbalstīt un palīdzēt, lai jūs spīdētu visspilgtāk!
Pārpublicēts no Jūs vispirms: žurnālā par savu ceļu uz savu labāko dzīvi. Autortiesības © 2015, Lea Michele. Publicējis Crown Archetype, Penguin Random House LLC nospiedums.
SAISTĪTI: Lea Mišela atklāj, ko viņa ēd vidēji dienā