Daudzi cilvēki jaunajā gadā nolemj zaudēt svaru, un tad dažādu iemeslu dēļ viņi iemet dvieli. Nevis Marga Banaga. Viņa izpildīja savu Jaungada apņemšanos ēst veselīgāk un vingrot gandrīz katru dienu, un viņa ir redzējusi pārsteidzošus rezultātus.
Iekšā pirms un pēc Instagram ierakstā Banaga dalījās, ka 100 dienu laikā zaudēja 30 mārciņas. "ES to izdarīju!!!" viņa rakstīja parakstā. “Es izdzīvoju 100 dienas, ēdot tīru un katru dienu cenšoties trenēties! Man nekad nav bijusi krāpšanās diena. ”
Ko viņa darīja, lai zaudētu svaru un iegūtu formu? 100 dienas Banaga nelietoja alkoholu, gaļu, sieru vai saldumus. Viņa apņēmās ievērot pescatarian diētu, kas nozīmē veģetāru diētu, kas ietver jūras veltes (tunzivis un garneles bija biežas maltītes).
20 minūšu garā YouTube videoklipā Banaga dalījās ar vēl plašāku informāciju par savu svara zaudēšanu, kā arī ar ikdienas atjauninājumiem.
Banaga nolēma uzsākt savu Jaungada režīmu pēc lielākā svara sasniegšanas, kas viņai lika justies nomāktam. Sākumā viņa pat atteicās no ielūgumiem pabūt ar draugiem, lai stiprinātu savu apņēmību. "Es nevarēju sevi kārdināt ar pārtiku un alkoholu, jo mana paškontrole vēl nebija laba."
Lai gan viņa nepamanīja nekādas ķermeņa izmaiņas pirmajās divās nedēļās, viņa teica, ka jūtas labāk un viņas drēbes jau pēc nepilna mēneša pieguļ savādāk.
Viņas ceļš uz veselību nebija īpaši viegls, un savā YouTube videoklipā Banaga godīgi runāja par grūtākajām dienām. 67. dienā viņa atklāja, ka viņas brālis ir miris. "Man nav bijis noskaņojuma neko darīt," viņa sacīja, atzīstot, ka ir pārāk satraukta, lai ēstu vai trenētos.
Viņa apsvēra iespēju beigt savu izaicinājumu, bet galu galā nolēma turpināt. 81. dienā viņa atzīmēja, ka viņas forma ir uzlabojusies kopš viņas pirmā brauciena uz sporta zāli. Un, kamēr viņa ir šķērsojusi 100 dienu finiša līniju, Banaga neatsakās no sava jaunatklātā veselīga dzīvesveida plāna.
SAISTĪTI: Kas ir Keto diēta? Šeit ir viss, kas jums jāzina
"Tagad, kad 100 dienas ir beigušās, man ir jāizaicina sevi vēl vairāk," viņa rakstīja Instagram ierakstā. “Es domāju par savu makro skaitīšanu, lai varētu iegūt visas nepieciešamās uzturvielas, un es jau domāju par svaru celšanu! Jāpiespiež sevi vēl vairāk!!”