Raiens Reinolds atkal ir jūsu iecienītākais ļaundabīgais supervaronis Deadpool 2, un viņš ilgas stundas pavada sporta zālē, lai iegūtu formu filmai. Aktieris sadarbojas ar Holivudas treneri Donu Saladino, lai iegūtu supervaroņa formu, un Saladino kopīgoja videoklipu Instagram no dīvaiņiem, kas veic vienu no saviem iecienītākajiem vēdera vingrinājumiem.

Šis gājiens, ko viņš sauc par “reversu gurkstēšanu ar pacēlumu”, ir vērsts uz jūsu vēdera lejasdaļu un kodolu. Treneris saka, ka viņš ir licis Reinoldsam to darīt vēdera treniņa beigās, kas nozīmē, ka viņa abs, iespējams, ir diezgan izsmelts, kad viņš nokļūst šim izaicinošajam vingrinājumam. Saladino saka, ka “pārtrauciet pacelšanas daļu, kad to ir grūti izpildīt”, un, skatoties no šī videoklipa, Reinoldsam tuvojoties beigām kļuva diezgan grūti.

Lai atjaunotu kustību, apgulieties uz sola grīdas, vienlaikus turot apakšējo melno pozīciju. Pavelciet kājas uz augšu pret rumpi, pirms virzāt tās uz griestiem, nekustoties un neizmantojot impulsu. Pirms pacelšanas un atkārtošanas nolaidiet tos zemē.

click fraud protection