Keitas Midltones brālis atklāj cīņu ar depresiju

Keitas Midltones brālis atklāj savu cīņu ar depresiju.

In an op-ed priekš Ikdienas pasts, Džeimss31 gadu vecais stāstīja savus tumšākos mirkļus pirms ārstēšanas uzsākšanas nedaudz vairāk nekā pirms gada.

"Dienas laikā es vilkos un devos uz darbu, pēc tam vienkārši skatījos ar mirdzošām acīm uz sava datora ekrānu, vēloties, lai stundas paietu, lai es atkal varētu braukt mājās," rakstīja Džeimss.

“Mani satvēra novājinošā inerce. Es nevarēju atbildēt uz vienkāršāko ziņojumu, tāpēc es neatvēru savus e-pastus.

"Es nevarēju sazināties pat ar tiem, kurus mīlēju vislabāk: ar ģimeni un tuviem draugiem," Džeimss turpināja.

“Es zinu, ka esmu bagātīgi svētīts un dzīvoju priviliģētu dzīvi. Bet tas mani nepadarīja imūnu pret depresiju. Ir sarežģīti aprakstīt stāvokli. Tās nav tikai skumjas. Tā ir slimība, prāta vēzis.

Džeimss turpināja paskaidrot, ka jūtas pilnīgi viens savās jūtās un pat domāja par pašnāvību.

Tomēr pēc mēnešiem ilgām ciešanām Džeimss nolēma kaut ko darīt. "Es saliku suņus savā automašīnā un, nevienam nepasakot, kurp dodos, aizbraucu uz ezeru apgabala mežonīgo daļu, kuru esmu mīlējis kopš bērnības."

Ezera apgabalā, Anglijas ziemeļrietumos, Džeimss spēja nomierināt savu prātu ar ”vientuļām pastaigām pa sniegotiem kalniem”.

“Iepriekšējās dienās es beidzot saskāros ar faktu, ka vairs nevaru tikt galā, ka man nav viss kārtībā; ka man izmisīgi bija vajadzīga palīdzība. Un šī atzīšana radīja zināmu mieru: es zināju, ka, pieņemot palīdzību, būs cerība. Tā bija maza gaismas dzirksts tumsā.

Džeimss vēlāk atklāja, ka iemesls, kāpēc viņš runā par savu pieredzi, ir palīdzēt mainīt ar garīgām slimībām saistīto stigmu.

Turklāt Džeimss jutās spiests sekot savas māsas Keitas, svaines, vadībai Princis Viljams un Princis Harijs, kuri ir bijuši spēcīgi aizstāvji garīgajai veselībai.

"Viņi uzskata, ka mēs varam cīnīties ar stigmu, kas saistīta ar garīgām slimībām, ja mums ir drosme mainīt nacionālo sarunu, izraidīt tās negatīvās asociācijas."

Lai gan Džeimss bija iedvesmots dalīties savā ceļojumā savas ģimenes dēļ, viņš nekavējoties nedalījās ar viņiem savās cīņās.

"Jūs varat brīnīties, kāpēc es viņiem neuzticējos, bet ar tiem, kas jums ir vistuvāk, ir visgrūtāk sarunāties. Manā prātā nebija iespējams darīt zināmu saviem mīļajiem par spīdzināšanu,” Džeimss paskaidroja.

Džeimss atklāti runāja arī par citām savām grūtībām, tostarp par to, ka viņam pagājušajā gadā tika diagnosticēts uzmanības deficīta traucējums (ADD) un bērnībā viņš bija "smagi disleksija".

Viņa šķēršļi nav turējuši viņu stagnācijā, bet palīdzējuši viņam labāk izprast sevi.

Džeimss saka, ka uzskata savu “ADD” kā dāvanu: tas izskaidro manu radošumu un emocionālo intensitāti. Tas nozīmē, ka man rodas fantastiskas, oriģinālas idejas, taču tas arī izskaidro, kāpēc man ir bijušas grūtības ar biznesa vadīšanas sīkumiem.

Zinot, ar ko viņš saskaras, Džeimss katru dienu apzināti cenšas pielikt visas pūles.

"Es sāku ieviest kārtību savā dzīvē," Džeimss turpināja. “Es uzrakstu sarakstu ar desmit lietām, ko vēlos darīt katru dienu. Ja es zinu, ka man patiešām ir jākoncentrējas uz kādu uzdevumu, es varētu lietot ārsta izrakstītos medikamentus, lai kontrolētu savus simptomus,” Džeimss sacīja par savu ADD.

Džeimss arī pateicas saviem suņiem par palīdzību. "Es apzinos arī manu suņu — Ella, Inka, Luna, Zulu un Mabel - lomu manā atveseļošanā."

“Īpaši Ella ir bijusi mana pastāvīgā kompanjone jau desmit gadus, un viņa ir bijusi kopā ar mani visos manas terapijas sesijās. Savā īpašajā veidā viņa ir mani turējusi."

Džeimss, kurš nesen publiskoja savu sociālo mediju kontu, jūsmoja par Ellu mīļā apsveikuma ierakstā pēc tam, kad suns kļuva par Pets As Therapy (PAT) suni.

"Lepojamies ar Ellu par to, ka šogad kļuva par PAT suni," rakstīja Džeimss. "Dzīvnieki var nodrošināt miera, komforta vai drošības sajūtu un novērst uzmanību no stresa situācijas uz tādu, kas sniedz prieku."

Ja jūs vai kāds, ko pazīstat, apsver pašnāvību, lūdzu, sazinieties ar Nacionālo pašnāvību novēršanas dienestu pa tālruni 1-800-273-TALK (8255).

Šis raksts sākotnēji parādījās vietnē People. Lai iegūtu vairāk šādu stāstu, apmeklējiet vietni people.com.