Kā Lindsija Vona atguvās no karjeru apdraudošām traumām

Lindsija Vona 2018. gada olimpiskajās spēlēs sasniegs trases, taču 33 gadus vecās sportistes ceļš uz Phjončhanu nav bijis viegls. Līdzās 80 Pasaules kausa uzvarām un divām olimpiskajām medaļām viņa ir guvusi divus savainojumus, kas draudēja beigt viņas karjeru. Šeit Vona stāsta, kā viņa fiziski un garīgi atguvās, lai atgrieztos stiprāka nekā jebkad agrāk.

Es vienmēr esmu bijis ļoti mērķtiecīgs — gan savā karjerā, gan dzīvē kopumā. Es esmu tāds cilvēks, kurš vienmēr pārkāpj robežas neatkarīgi no tā, vai es slēpoju vai braucu ar automašīnu. Tāpēc man ir grūti pateikt, vai es kādreiz piespiedu sevi arī tālu. 2013. gadā es avarēju pasaules čempionātā, saraujot ACL un MCL, kā rezultātā stilba kaula plato lūzums. Tas bija sākums garam traumu sarakstam. Taču es cīnījos atpakaļ un noteikti jutos gatavs Soču olimpiskajām spēlēm 2014. gadā, līdz es atkal saplēsu savu ACL tieši pirms spēlēm. Mēģināju uz tā turpināt slēpot, kas neizdevās. Galu galā es radīju lielākus bojājumus, kas noveda pie manas karjeras smagākā divu gadu perioda, jo es atgriezos, lai varētu staigāt un pēc tam slēpot.

Bija graujoši izlaist Soču olimpiskās spēles pēc tam, kad jau biju tik smagi cīnījies, lai atgrieztos no Olimpiskās spēles tas pats ievainojums. Tas bija diezgan nomācoši, un bija grūti kāpt ārā no vietas, kurā atrados. Tā tiešām bija doma par slēpošanu un atkal uzkāpšanu kalnā, kas mani atturēja, un es smagi strādāju, lai tur atgrieztos. Es nezinu, kur es būtu nokļuvis, ja man nebūtu šī mērķa.

SAISTĪTI: Olimpiskajā ciematā prezervatīvi ir neierobežoti, un Šveices nams rīko labākās ballītes

Pēc daudz fiziskās terapijas es atkal varēju slēpot. Bet tās nebija beigas. Mazāk nekā divus gadus pēc atgriešanās nogāzēs es vēlreiz avarēju 2016. gada novembrī, šoreiz izraisot augšdelma kaula spirālveida lūzumu ar nervu bojājumu. Vairākas nedēļas man nebija nekādas sajūtas rokā. Tas, iespējams, bija drausmīgākais savainojums, kāds man jebkad ir bijis, jo neviens man nevarēja pateikt, vai es atgūšu savas rokas funkcijas. es nevarēju uzrakstīt; Es nevarēju uzrakstīt savu vārdu; Es nevarēju ēst pārtiku; Es pat nevarēju iztīrīt matus.

Bija patiešām grūti palikt pozitīvam, taču man paveicās, ka saņēmu lielu draugu un ģimenes atbalstu. Mana māsa bija kopā ar mani uz operāciju un patiešām rūpējās par mani, noguldīja mani gultā un gatavoja ēst. Mana fizioterapeite Lindsija Viningere izvilka mani no gultas, kad es nejutu, ka es to varētu izdarīt. Es vienkārši biju tik nomākta. Galu galā es ieguvu suni Leo, kuru notriekusi automašīna. Viņam arī bija problēmas ar ceļiem, tāpēc mēs bijām kompanjoni.

SAISTĪTI: Šeit ir neliels ieskats labākajās 2018. gada ziemas olimpiskajās formās no visas pasaules

Kad atgriežaties pēc traumas, jums jākoncentrējas uz mazajiem soļiem un mazajām uzvarām. Ir pārāk nomākta, lai domātu ilgtermiņā. Dažas dienas ir labākas nekā citas, un to ir daudz vieglāk pārvaldīt garīgi, kad koncentrējaties uz mirkli. Tūlīt pēc operācijas jūs nevarat darīt daudz, tāpēc vispirms tas galvenokārt ir kustību vingrinājumi un manuālā terapija. Attīstoties, jūs sākat strādāt ar spēku. Pēc rokas traumas es pavadīju piecas stundas dienā, strādājot pie kustību diapazona un vienkārši cenšoties atgūt sajūtu savās rokās. Es pavadīju daudz laika karstā vannā, jo tas palielina nervu cirkulāciju, un es centos aktivizēt pirkstus. Dažas dienas mans mērķis būtu vienkārši saliekt rādītājpirkstu un es sēdētu ūdenī, koncentrējoties uz tā pārvietošanu.

Pat tad, kad rehabilitācija nebija tik fiziski apgrūtinoša, tā vienmēr bija ļoti nogurdinoša garīgi. Jūs tajā ieliekat visu, kas jums ir. Kopš pirmās traumas mans mērķis vienmēr ir bijis atgriezties spēcīgākam, nekā biju iepriekš. Protams, ar traumām jūs nekad nezināt, vai spēsit to izdarīt. Bet es biju neatlaidīgs un nekad nepadevos, un tas man palīdzēja atgriezties virsotnē. Fiziski tas noteikti ietekmē manu ķermeni. Tā ir pastāvīga cīņa. Bet mani ievainojumi padarīja mani tik stiprāku kā cilvēku — esmu garīgi daudz skarbāks nekā agrāk.

2017. gada janvārī beidzot atkal varēju slēpot un domāt par treniņiem 2018. gada Olimpiskajām spēlēm. Tagad man katru rītu jāiesilda ceļgals, un, ja vēlos smagi trenēties, man ir jāpārliecinās, ka rūpējos par savām pagātnes traumām. Es vienmēr par to domāju.

SAISTĪTI: Šis burvīgais brāļu un māsu duets ar ledus dejām gatavojas uzņemties olimpiskās spēles.

Es noteikti vairāk apzinos savu ķermeni un to, uz ko tas tagad ir spējīgs, nekā biju agrāk. Es zinu, kas man jādara un ko nevajadzētu darīt. Šovasar es veicu divas fiziskās terapijas sesijas dienā, piecas vai sešas dienas nedēļā. Kad atsāku slēpot, no rīta nodarbojos trīs līdz četras stundas, bet pēcpusdienā pāris stundas trenējos. Tagad, kad man ir sacensību sezona, es cenšos iegūt vismaz divus pacēlājus nedēļas laikā. Nekad nav tādas dienas, kad es kaut ko nedaru — es vai nu braucu sacīkstēs, slēpoju, apmeklēju sporta zāli vai atveseļojos pēcpusdienā. Sezonā nav daudz brīva laika.

Kad es netrenējos vai neslēpoju, es pavadu laiku ar saviem suņiem. Viņiem ir bijusi milzīga, pozitīva ietekme uz manu atveseļošanos un manu dzīvi kopumā. Divus gadus pēc Leo iegūšanas es ieguvu citu suni, vārdā Lācis. Tagad es ceļoju kopā ar savu mazo karali Čārlzu vārdā Lūsija. Viņa palīdz man atpūsties ceļā, kas man ir visgrūtākais laiks. Jūs vienmēr atrodaties cilvēku tuvumā, bet dienas beigās jūs atrodaties savā viesnīcas istabā un esat viens, kas ir diezgan nomācoši. Viņas klātbūtne man palīdz atpūsties, un tad katra viesnīca jūtas kā mājās, jo viņa ir tur. Es parasti skatos Likums un kārtība, it īpaši, ja man ir slikta diena. Kādu iemeslu dēļ tas tikai padara pasauli labāku, un tad es jūtos labāk.

SAISTĪTI: Apkaunotais bijušais vingrošanas ārsts Lerijs Nasārs piespriests 175 gadu cietumsodu par meiteņu seksuālu izmantošanu

Es ticu, ka viss notiek kāda iemesla dēļ, un es zinu, ka iekļūšu šajās olimpiskajās spēlēs un ka viss izvērtīsies tā, kā tam jānotiek. Tomēr slēpošanas sacīkstes pēc būtības ir bīstams sporta veids. Lai arī cik ļoti es cenšos būt uzmanīgs un drošs un neriskēt pārāk daudz visi laiks, tas joprojām ir bīstami. Tā ir daļa no darba, un es zinu, ka tā ir iespēja. Esmu par 99 procentiem pārliecināts, ka šis gads būs manas pēdējās olimpiskās spēles. Mans ķermenis ir pārdzīvojis griezēju, un es neesmu pārliecināts, cik ilgi vēl varēšu slēpot. Bet es centīšos turpināt slēpot, cik ilgi vien iespējams. Mani pastāvīgi iedvesmo kāds, piemēram, Rodžers Federers, jo daudzi cilvēki viņu norakstīja, kad viņš pirms dažiem gadiem cīnījās ar savainojumiem. Viņi visi domāja, ka viņš ir beidzis, bet viņš atgriezās un viņam ir 20 Grand Slam tituli. Arī manī vēl daudz kas ir palicis.

Visos manas karjeras kāpumos un kritumos mani savainojumi ir padarījuši mani daudz spēcīgāku, nekā es būtu, ja turpinātu uzvarēt bez jebkādiem šķēršļiem. Nelaimes patiešām liek jums novērtēt visu, kas jums ir, un man ir patiesi paveicies, ka varu katru dienu slēpot un darīt to, kas man patīk.

—Kā stāstīts Samantai Simonai