"Manas labsajūtas rutīnas svarīgākie aspekti ir miegs, meditācija, hidratācija un pareizs uzturs," saka Dženifera Anistone. Papildus šiem pasākumiem viņa ir uzticīga svētā grāla sastāvdaļai, kas ir daļa no viņas režīma septiņus gadus.
"2014. gadā mans ārsts ieteica man sākt iekļaut kolagēnu savā uzturā. Pēc diviem mēnešiem es sāku pamanīt, ka treniņi kļūst vieglāki un uzlabojas miegs un izturība, kā arī man bija neticami enerģija visas dienas garumā," saka Anistons, kurš tagad ir Vital Proteins, uzņēmuma, kas specializējas uztura bagātinātāju ražošanā, galvenais radošais darbinieks.
SAISTĪTI: Skatiet Dženiferu Anistonu mūsu septembra vākā
Papildus rīta kafijas padzeršanai ar oriģinālo Vital Proteins kolagēna peptīdu pulveri (24,99 USD, Target.com), viņa izmanto zīmola šokolādes garšu, lai iegūtu savu saldumu. "Tas ir tāpat kā aizliegts piena kokteilis, par kuru es zinu, ka tas man ir labs!"
Vital Proteins Kolagēna peptīdi Šokolāde
$43.00
Walmart
Aktrisei ļoti svarīgi ir arī palikt aktīvai. Pēc pagājušā gada rudenī gūtās muguras traumas atveseļošanās Anistona savu fitnesa fokusu no HIIT pārcēla uz Pilates, pie kuras viņa atgriezās pēc 15 gadu pārtraukuma. "Sākumā es domāju:" Ak dievs, es nekustos pietiekami daudz, un es nesvīstu, jo būtībā izstaipos. Bet [Pilates] mainīja visu. Es gūstu lieliskus treniņus, neveicot smagu kardio treniņu," viņa saka.
SAISTĪTI: Dženifera Anistona beidzot paņēma pārtraukumu COVID laikā
Viņas prioritāte ir arī veselīgas domāšanas saglabāšana, jo īpaši pēdējā gada laikā. "Šīs pandēmijas galvenā iezīme ir tā, ka tā deva mums iespēju gūt patiesu emocionālu, fizisku un garīgu atjaunošanos," viņa saka, "un [tas mūs padarīja] pateicīgus par to, kas mums ir."
Lai iegūtu vairāk šādu stāstu, skatiet oktobra numuru Stilā, pieejams avīžu kioskos, vietnē Amazon un digitālā lejupielādeseptembris 17.