Halles Berijas Instagram ir vienas pieturas aģentūra labsajūtas iedvesmai, un jaunākajā #FitnessFriday ierakstu daļā viņa atklāja treniņu, pie kura viņa zvēr: bokss.
"Bokss joprojām tiek uzskatīts par vienu no labākajiem visa ķermeņa treniņiem. Jūs veidosit visus muskuļus un sadedzināsit lielas kalorijas un taukus. Tas dramatiski samazina stresa līmeni, attīsta roku-acu koordināciju un vairo pārliecību un disciplīnu," Berija. rakstīja ar fotogrāfiju, kurā viņa un treneris Pīters Lī Tomass atrodas niknā sejā boksa maisa priekšā.
Taču, neņemot vērā ieguvumus, Berija sacīja, ka viņas mīļākā boksa daļa ir nepārtraukta mācīšanās.
"Es boksēju pēdējos 10 gadus un regulāri pēdējos 3 gadus, un man patīk, ka es vienmēr mācos jaunu veidu, kā izaicināt sevi un strādāt ar jauniem muskuļiem," viņa rakstīja.
Ja meklējat veidu, kā uzlabot savu treniņu rutīnu, Berija izaicina jūs nodoties boksam. "Es apsolu jums izklaidēties, paātrināt pulsu un vienlaikus izrotāt savu ķermeni!!"
Vai nezināt, kā sākt? Iepazīsties ar sitienu mešanu darot šīs kustības mājās, pirms aizšņorējat cimdus.
Kā teica Berijs, iešana ringā būs mācīšanās līkne, taču, tiklīdz jūs jutīsieties ērti, jūsu treniņš noteikti būs nokauts.