Emma Stouna atklāj mūža cīņu ar trauksmi

Ar Oskaru uz mantijas un atpazīstamu šarmu, kas gandrīz garantē kases panākumus, Emma Stouna neapšaubāmi ir sevi pierādījusi kā vienu no Holivudas spožākajām zvaigznēm. Bet viņa ne vienmēr redzēja šo iespēju. Patiesībā bērnībā viņa cīnījās ar kropļojošu trauksmi, kas gandrīz neļāva viņai iziet no mājas - nemaz nerunājot par savu cildeno sapņu sasniegšanu.

"Vasarā pēc pirmās klases, pirms es gāju otrajā klasē, man bija pirmais panikas lēkme." Maniaks aktrise atklāja vakar, apspriežot garīgo veselību kā daļu no paneļa laikā Reklāmas nedēļa Ņujorkā. "Tas bija patiešām, patiešām biedējoši un satriecoši. Es biju pie drauga mājas, un pēkšņi es biju pilnīgi pārliecināts, ka māja deg un deg. Es vienkārši sēdēju viņas guļamistabā, un acīmredzot māja nedeg. Bet manī nekā tāda nebija nebija domāju, ka mēs nomirsim. Tāpēc es piezvanīju mammai un - tas bija panikā, bet, protams, es to nezināju - viņa atnāca un paņēma mani. Un tad tas turpinājās nākamos divus gadus. ”

Sarunas laikā ar doktoru Haroldu Kopleviču no

Akmens, kurš teica, ka viņa bija cīnījusies paneļa priekšā (“Es šorīt panikā; Es negaidīju, bet es to darīju, ”viņa teica), turpinot bērnībā Fīniksā, Arizonā, paskaidrot savas personīgās garīgās veselības ceļojuma izcelsmi. “Sākumā es biju ļoti nopietns kā bērns un toddler - patiesībā daudz nesmējos un nesmaidīju, visu uztvēru ļoti intensīvi. Un tad es biju izpildītājs; Es biju nikns un uzbudināms, un man pat pat līdz septiņu gadu vecumam patika dziedāt un dejot. ”

SAISTĪTĀS: Emma Stone un Jonah Hill nevar pārtraukt viens par otru

Neskatoties uz mīlestību pret lasīšanu un mācīšanos, visas skolas dienas pārvarēšana kļuva par izaicinājumu. "Es varētu apmeklēt skolu, bet katru dienu pusdienās devos pie medmāsas, un es teiktu, ka esmu slims un man jāiet mājās, un man bija jāzvana mammai," viņa sacīja. “[Māsa] varēja pateikt ar to, ka - un es to daru līdz šai dienai - es katru dienu saspiedu rokas kad es viņai to teicu, ka man īsti nebija vēdera problēmas un man vajadzēja doties mājās, un ka es biju satraukts. ”

Kad "kļuva skaidrs, ka tas nav tikai vienreizējs gadījums un ka tas kļūst par paraugu," Stouna saka, ka turpināja saņemt profesionālu palīdzību. "Esmu tik pateicīga, ka devos uz terapiju," viņa teica. "Viņi deva [manai mammai] vārdu tam, ko es piedzīvoju, bet viņa man neteica. Esmu diezgan pateicīga, ka nezināju, ka man ir vispārējs trauksmes traucējums un panikas traucējumu versija. " Lai gan diagnoze palīdzēja viņas ģimenei viņu atbalstīt, Stouna saka, ka ir priecīga, ka nezināja, kas tas bija laiks. "Tajā laikā... es gribēju būt aktieris, un nebija daudz aktieru, kas runāja par panikas lēkmes."

Tagad Stouns ir apņēmies to mainīt citiem bērniem. Šeit ir visspēcīgākās atklāsmes no viņas atklātās un godīgās diskusijas ar doktoru Kopleviču.

Runājot ar draugiem par viņas uztraukumu bērnībā... "Es par to vairāk runāju ar ģimeni nekā ar draugiem. Draugi šajā vecumā, 8 gadus veci, īsti nesapratīs: “Ak nē, es nevaru iziet no mājas, jo, ja es to darīšu, mana mamma mirs.” Tā nebija taisnība, bet es to jutu. Neviens īsti nevar to saistīt, kad esat bērns, kas ir saprotams. ”

Par to, ko viņa atņēma no bērnības terapijas ...“Es beidzot uzrakstīju grāmatu, un to sauca Es esmu lielāks par manu nemieru. Tā bija skavota grāmata, kurā es zīmēju attēlus. Tas bija patiešām noderīgi - manai mammai tas joprojām ir - iedomāties šo lietu kā ārēju [būtni]. Ka tas neesmu es, bet tā ir daļa no manis. Tas ir kā mazs zaļš briesmonis, kas sēž man uz pleca, un, kad es viņu klausos, viņš kļūst arvien lielāks, un, turpinot darīt to, ko daru, viņš sarūk un sarūk. ”

Pārvarot savas bailes un turpinot aktiermākslu... “Tiklīdz es varēju atklāt [savu trauksmi] un iegūt vairāk perspektīvas... lietas patiešām sāka kustēties. Es sāku darboties 11 gadu vecumā un nodarbojos ar improvizāciju un teātri vietējā jauniešu teātrī, un es atradu savus cilvēkus un sapratu, ka manas jūtas var būt produktīvas. Ar ko droši vien var saistīt ikviens radošs cilvēks. [Aktiermeistarība ir par] klātbūtni, un tā ir meditatīva.

"Tas ir tikai mans viedoklis, es uzskatu, ka cilvēki, kuriem ir trauksme vai depresija, ir ļoti, ļoti jutīgi un ļoti, ļoti gudri. Tā kā pasaule ir grūta un biedējoša, un notiek daudz kas, un, ja jūs esat ļoti labi noskaņots uz to, tas var būt kropļojošs. Un, ja jūs neļaujat tam sevi sabojāt un izmantojat kaut kam pozitīvam vai produktīvam, tas ir kā lielvalsts. Ar improvizāciju es uzzināju, ka varu uzņemties visas šīs lielās jūtas un vienkārši patiešām klausīties tajā brīdī un izmantot visas savas asociācijas smadzenes, kas mostas. es vēl nakts vidū [ar saspringtām domām]... Lietas, kas mani joprojām vajā līdz šai dienai, ir noderīgas manā darbā, un es esmu tik pateicīgs par to tas. ”

SAISTĪTI: 4 aktrises par viņu garīgās veselības paradumiem un "spiedienu būt labam"

Par viņas lēmumu būt mājās mācītam... "Es tiešām gribēju spēlēt pēc spēles pēc spēles, jo tas man lika justies vislabāk un laimīgāk, un es zināju, ka vēlos to darīt dzīvē. Tāpēc mani vecāki mājās mācīja mani septītajā un astotajā klasē.... Katru dienu es devos uz mēģinājumu kopā ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem, un mēs bijām sajūsmā par līdzīgām lietām, tāpēc es ikdienā socializējos... Runājot par bērniem, kuri pārdzīvo šāda veida lietas, kad jūs varat atrast komandu vai atrast cilvēkus apņemt sevi un izveidot šādu saikni, lai jūs nejustos tik izolēts, tas ir ļoti dziedināšana. Un tas kaut kādā veidā māca jums savā veidā ripināt ar sitieniem. ”

Pārceļoties uz Holivudu… “Es pārcēlos [uz LA], kad man bija 15 gadu. Mēs patiesi domājām, ka es nekad nevarēšu izvākties no mājas vai attālināties. Kā es varētu doties uz koledžu? Kā es varētu kaut ko darīt? Es nevarēju piecas minūtes aiziet pie drauga mājas... Bet es aicināju [savus vecākus] savā guļamistabā, un man bija šis PowerPoint ar iemeslu sarakstu, kāpēc es vajadzētu pārcelties uz Losandželosu tieši šeit, tieši tagad, mana pirmā kursa pirmā semestra laikā skola. Bija mūzika un klipkopas un Madonnas dziesma... Es vienkārši jutu šādu aicinājumu, it kā būtu laiks doties. Viņi kādu laiku par to domāja un izdomāja, ka es varētu intervēt ar dažām aģentūrām, jo ​​viņi bija šādi: “Jūs nevarat iet, ja man nav aģenta Losandželosā, būdams 15 gadus vecs. ”Mana mamma iznāca kopā ar mani un katru otro nedēļu izgāja kopā ar kādu vārdā Krissijs, kurš auklēja manu brāli un mani kopš 6 un 4 gadu vecuma. Tātad viņa bija kā liela māsa, un tas bija brīnišķīgi. ”

Par to, kā viņa izturas pret spiedienu, pieņemot lēmumus par karjeru ..."Es domāju, ka tā ir divu lietu kombinācija. Viens ir uzticēties saviem instinktiem un zarnām, lai gan es domāju, ka zarnas un instinkti ir nedaudz atšķirīgi, jo dažreiz instinkti man saka, ka man vajag kliegt plaušu augšdaļā un skriet ārā no istabas, un zarnas nomierinās mani uz leju. Zinot, ka šī lieta man visvairāk patika, un es nezinu, kā tas notika manī, tas nav pierādījis, ka esmu kļūdījies tomēr - lai gan dažreiz es domāju: „Man ir jāpārtrauc, jo es esmu pilnīgi nepieredzējis.” Un tad [otrā lieta] ir apkārtējie cilvēki tu... Jums ir vajadzīgi cilvēki, kuri jūs mīl, neatkarīgi no tā, vai esat absolūta neveiksme un esat zaudējis visu, vai arī jums ir vislielākie panākumi, un visi ir līdzīgi, jūs esat lielākais... Es biju tik pateicīgs un tik laimīgs, ka man tas bija. ”

Par to, vai trauksme palīdz viņai sagatavoties lomām… “Pilnīgi. Tas ir nenovērtējams. Kopā ar manu pārliecību, ka esam gudrāki - mēs esam tik gudri, mēs satraukti cilvēki! Tikai jokoju. Mēs esam jutīgāki. Es arī uzskatu, ka ir daudz empātijas, kad esat daudz cīnījies iekšēji. Pastāv tendence vēlēties saprast, kā apkārtējie cilvēki strādā vai kas ar viņiem notiek iekšēji, kas ir lieliski raksturiem. Ir lieliski, ka var iedziļināties, kas ir šie cilvēki, kādas ir viņu cīņas, kādi ir viņu noslēpumi un kā viņi sevi prezentē, ne vienmēr jūtas iekšēji. Un tā ir lieliska dāvana kā aktierim, lai to spētu, jo jūs atrodat tik daudz sevis, ka jūs ikdienā darbā varat izpētīt un vingrot. ”

Stresu pārvarēšana darbā…"Kļūdu pieļaušana manī rada ļoti lielas bailes... Bet man arī ir izdevies ļoti labi ļauties lietām. Tas, iespējams, ir briedums, neatkarīgi no tā, vai tās ir attiecības vai daļas, vai noteikta attieksme vai jūtas sevī, jūs mācāties, es padomājiet, atlaidiet to un atlaidiet to daudz labāk nekā jūs, kad esat jauns un patiešām turaties: “Tā tas ir paredzēts” būt.'"

Par sabiedrības uztveri…“Es zinu, ka pasaule nav vidusskola, bet, piemēram, vai pasaule nav vidusskola? Uz visiem laikiem? Es domāju ārējo viedokli vai, piemēram, “es ienīstu tevi, bet es tevi nepazīstu, un es nezinu, kā tu strādā iekšēji, bet es izvēlos tevi ienīst jo tu esi tas vai tas. ”Vai piemēram:„ Es tevi mīlu, tu esi pārsteidzošs, un es joprojām tevi īsti nepazīstu. ”Tā ir tikai sava veida vidusskola. Vai tas esmu es? Es iešu mājās un par to uztraukšos [smejas].”

SAISTĪTI: Garīgās slimības ir visas TV - lūk, kāpēc tas ne vienmēr ir laba lieta

Paliekot aizņemtai… “Aizņemšanās noteikti ir noderīga... [Pretējā gadījumā] es varu griezties. Laika gaitā tas ir daudz labāk. Tagad, kad man ir vairāk instrumentu, man nav jābūt boksa maisam. Bet es noteikti uzskatu, ka esmu aizņemts ar radošiem centieniem, tāds iznākums ir tad, kad esmu vislaimīgākais... Tas var būt nogurdinoši. Negulēšana noteikti ir mans kriptonīts. Bet tam jābūt kādam, vai ne? ”

Turoties prom no sociālajiem medijiem… "Es domāju, ka tas mani virzītu uz priekšu. Es domāju, ka viedokļu un informācijas pieplūdums un ideja, ka es varētu kaut ko ievietot nakts vidū, nožēloju to, ko ievietoju, vai vēlos visu izdzēst... man jau ir daudz jābūt darbā, un es domāju, ka ar to pietiek no manis. Man šķiet, ka man nav pastāvīgi jāatjaunina vai jāsaņem pastāvīga atgriezeniskā saite par to, kas es esmu. ”

Kā tikt galā ar viņas traucējumiem šodien ...“Kad man ir panikas lēkme vai trauksmes diena, man nav vajadzīgs tas, kas būtu vajadzīgs citai personai... Jā, es eju pie terapeita. Un es meditēju. Un tagad es ļoti ātri runāju ar cilvēkiem - sazinos ar cilvēkiem; tā vietā, lai izolētu, es pastiepu roku. Un tas, [par to runājot]. Es sāku to darīt, kas man ir ļoti biedējoši, bet ļoti dziedinoši. Mēģināt vienkārši par to runāt un viņam piederēt un saprast, ka tas ir kaut kas, kas ir daļa no manis, bet tas nav tas, kas es esmu, un ja var palīdzēt ikvienam, kurš zina, ka tā ir daļa no viņiem, bet ne tam, kas viņi ir... Kaut kas līdzīgs ietekmē 17 miljonus bērnu, un tas ir daudz. Un, ja es varu kaut ko darīt, lai pateiktu: “Hei, es saprotu, un es esmu kopā ar jums, un jūs joprojām varat izkļūt. un sasniegt sapņus un veidot patiešām lieliskas attiecības un sakarus. ' Un es ceru, ka man tas izdosies. ”