50 visu laiku labākie ādas padomi

Ja jūs izsmidzināt, tad arī mitriniet — tas ir divi soļi, saka N.Y.C. dermatologs Frančeska Fusko. Kad jūs vienkārši špricējat, ūdens iztvaiko uz ādas, radot sausumu. Vai nevarat veikt abas darbības? Meklējiet misteri ar mīkstinošu līdzekli, piemēram, glicerīnu, piemēram, Body Shop E vitamīna sejas miglu (16 USD; plkst thebodyshop.com).

Ja jums nepatīk sejas sauļošanās līdzekļa lipīgā sajūta, uzklājiet to ar sūkli, kas palīdz tam iekļūt. Mūsu izvēle: Beauty Blender rozā ovāls (20 USD; plkst beautyblender.net).

Jasmīna ekstrakts ir nomierinoša eļļa, kas bagāta ar antioksidantiem. Daudzi N.Y.C. klienti dermatologs Deivids Kolberts apstrādā viņu sejas ar Rodinu Olio Luso (140 USD; plkst oliolusso.com), kas satur jasmīnu, lai kondicionētu ādu un piešķirtu tai veselīgu izskatu. Mollija Simsa ir fans.

Ja vēlaties veikt dziļu pīlingu, dariet to ilgāk, nevis stingrāk, jo tīrāt ādu. "Nedomājiet par skrubi, kad to lietojat," jo pārāk liels spēks ir kaitīgs, saka Kenets Milsteds no Bliss Hollywood spa.

Jo mazāk sastāvdaļu ir līdzeklis pret apsārtumu, jo labāk. Vienkāršākais knupis? Džūlija Mārča, N.Y.C. Julia March Integral Skin Care dibinātāja, iesaka veselīgas pārtikas veikala galveno alveju. Vera sula sajauc ar dažiem pilieniem jojobas eļļas, kas "piedāvā lipīdu barjeru, lai novērstu mitrumu zaudējums."

Vairāk nekā viens dzēriens dienā var izraisīt palielinātu eļļas ražošanu un palielināt poras, saka Beverlihilsas dermatoloģe Sjūzena Evansa. Miega trūkumam var būt tāda pati ietekme, tāpēc noteikti ievērojiet z — mērķējiet uz vismaz septiņām stundām naktī.

Valkāt daudz grima? Lai iegūtu labākos rezultātus, nomazgājiet seju divos posmos, saka Milsteds. Vispirms noņemiet kosmētiku un sauļošanās līdzekli ar maigu tīrīšanas līdzekli, kas paredzēts kosmētikas noārdīšanai. Izmēģiniet Shu Uemura ādas attīrītāju (72 $; plkst shuuemura-usa.com). Pēc tam izmantojiet formulu ar nomierinošu, atjaunojošu efektu, piemēram, CeraVe mitrinošo tīrīšanas līdzekli ($ 11; plkst aptieka.com). Ierīvē to ar augšupvērstām kustībām no kakla līdz pierei.

Ja jūsu iecienītākais dienas krēms nesatur sauļošanās līdzekli, sajauciet to ar vieglu SPF losjonu, piemēram, Dermalogica Solar Defense Booster SPF 30 (43 USD; plkst dermalogica.com). Meklējiet mikronizētu cinku, Avobenzone vai Helioplex, saka N.Y.C. dermatoloģe Rozmarija Ingltone. Tie piedāvā plaša spektra aizsardzību, neatstājot purpursarkanu vai bālganu nokrāsu.

Lai piešķirtu iecienītākajam kreklam vai ikdienišķam sauleskreklam papildu aizsardzību pret sauli, N.Y.C. dermatologs Džodijs Levins iesaka mazgāt mazgāšanu ar Sunguard Laundry Aid (2 USD; sunguardsunprotection.com) universālajam aizsardzības koeficientam 30, salīdzinot ar UPF 5 vienkāršam T-kreklam. Tāpat kā SPF saules aizsargkrēmā, UPF mēra saules aizsardzību apģērbā. Vai arī valkājiet aizsargu pret izsitumiem Nikola Kidmena. Tie, kas no Athleta ir UPF 50.

Uzlabojiet savu sauļošanās līdzekli, pievienojot granātābolu ekstrakta piedevu (līdz 60 mg; veselīgas pārtikas veikalos). Tas var uzlabot ādas saules aizsardzības īpašības par 25 procentiem, saka L.A. dermatologs Hovards Murads.

Ja jums ir āda ar noslieci uz pūtītēm, izmantojiet bezeļļas izsmidzināmu sauļošanās līdzekli, piemēram, Clarins Oil-Free aerosolu SPF 15 (30 USD; plkst clarinsusa.com). Tā kā tā turpinās kā smalka migla, jūs izvairīsieties no poras aizsprostojošu baktēriju izplatīšanās no rokām. Nosliece uz ruddiness? Uzglabājiet produktus vēsākā vietā, atrodoties ārā saulē: aukstās sastāvdaļas sašaurinās asinsvadus un padarīs jūsu seju mazāk pietvīkušu, saka Dr. Evans.

Atcerieties šo mājas līdzekli, kad nākamreiz parādīsies liels pūtīte: veiciet vairākus karstu kompresu ciklus, pēc tam uzklājiet 1% hidrokortizona krēmu, piemēram, Aveeno hidrokortizona pretniezes krēmu (6 USD; plkst aptieka.com, un ļaujiet tai nostāvēties divas stundas. "Tas ir ļoti līdzīgs hidrokortizona injekcijai, lai iztukšotu izciļņu," saka Dr Fusco.

Intensīvs karstums var saasināt apsārtumu, saka spa īpašniece Džūlija Mārča. Lai ierobežotu salauztu kapilāru parādīšanos, izlaidiet saunas, tvaika pirtis un asus ēdienus.

Lai iegūtu optimālus rezultātus un maksimālu iespiešanos, uzklājiet produktus pareizajā secībā, saka Dorisa Deija, dermatologe no N.Y.C. Vispirms izmantojiet vieglāko produktu (parasti serumu), pēc tam smagākas formulas. Piemēram, no rīta uzklājiet antioksidantu serumu, pēc tam mitrinātāju un pārklājiet to ar sauļošanās līdzekli.

1. SOLIS: IZGLĪDZIET UZ SERUMU
Lancôme Genifique Youth aktivizējošs serums ($ 84; plkst lancome-usa.com).
2. SOLIS: UZLIETOJIET MITRINĀTĀJU
Estee Lauder Hydrationist Moisture Creme (38 USD; plkst esteelauder.com).
3. SOLIS: PABEIDIET AR SAULES AIZSARDZĪBU
Anthelios 15 sauļošanās līdzeklis (30 USD; CVS).

Mitrums gaisā palīdz ādai izskatīties rasotai, tāpēc uzturiet mitrumu visu gadu, izmantojot mitrinātāju, saka Dr. Kolberts. Air-o-Swiss birojam draudzīgs Cool Mist Travel Ultrasonic ($ 50; airoswiss.net) pievieno puslitra ūdens pudelei.

Nav laika dušai pēc sporta zāles? Iesaiņojiet salvetes, saka N.Y.C. dermatoloģe Heidija Valdorfa. Almay's Oil-Free kosmētikas noņemšanas dvieļi ($ 6; aptiekās) notīriet netīrumus, kas izraisa pūtītes.

Stress izdala hormonus, kas izraisa pūtītes, tāpēc veltiet laiku, lai atpūstos. Atrodiet hobiju, saka Deivids Banks, N.Y.C. dermatologs. ( Amanda Seifrīda adījumi.) Mazāks stress palielina skābekļa plūsmu, samazinot uzliesmojumus.

Ja jūs pieņemat, ka garozs griezums mutes kaktā ir saplaisājušas lūpas, nedariet to. Tā varētu būt perlēša, sēnīšu infekcija. Ieziediet ar antibiotiku ziedi, piemēram, Neosporin ($ 8; pie Walgreens) ik pēc dažām stundām, lai iznīcinātu baktērijas, saka Dr Fusco.

Runājot par apkopi, galvenais ir tuvums un ērtība: saglabājiet maciņu ar lūpu balzamu, kutikulu. eļļu un roku un kāju krēmu savā naktsgaldiņā un veiciet rituālu, uzklājot katru no tiem pirms došanās uz Gulēt.

•L'Occitane šī sviesta pēdu krēms (26 USD; plkst

Novērsiet pūslīšu veidošanos ar silikona bāzes smērvielu, saka Ji Baek, Rescue Beauty Lounge dibinātājs N.Y.C. Lai iegūtu apavus ar siksnām, piemēram, Leitona Meestera, velciet uz Band Aids Friction Stick (8; plkst aptieka.com), ja jūtat berzi.

Izmantojot airbrush iedegumu, "lūdziet tehniķim izsmidzināt seju vienu reizi, bet pārējo ķermeni četras reizes," saka Džūlija Marrero no Forever Tan Maiami. Pievienojiet sejas bronzeri, piemēram, Elizabeth Arden Pure Finish Mineral Bronzing Powder (35 USD; Elizabetharden.com), lai iegūtu reālistiskāku mirdzumu.

Grumbu krēmi ar retinolu vai glikolskābi var atstāt ādu zvīņainu. Dr Dejs iesaka reizi nedēļā ķerties pie sejas skrubera, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas: "Man patīk Clarisonic birste ($ 149; plkst ulta.com), jo tas noņem tikai tās šūnas, kas ir gatavas darbam. Tas nenoņem augšējo līmeni, kas ir svarīgi mitruma un saules aizsardzības uzturēšanai."

Izmēģiniet Clarisonic uz lūpām dažas sekundes — tās izskatīsies briest (tāpat kā Kimas Kardašjanas!) vairākas stundas, saka doktors Fusko.

Tiem, kuriem rodas keratoze pilaris vai nelieli izciļņi uz augšdelmiem, Losandželosas dermatoloģe Ava Šambana iesaka lietot pīlinga tīrīšanas līdzekli, piemēram, NIA 24's (fiziskais tīrīšanas skrubis, 35 USD; plkst nia24.com) ar Clarisonic, kam seko losjons, kas satur glikolskābi vai pienskābi, piemēram, AmLactin ($ 16; Walgreens).

Formulās, kas apgalvo, ka tās nav aromātiskas, joprojām var būt aromātiskas ēteriskās eļļas, kas var izjaukt jutīgu ādu, saka spa īpašnieks Mārčs. Ja smaržas mēdz kairināt ādu, pārbaudiet, vai nav etiķetes ar uzrakstu "bez smaržas". First Aid Beauty Maiga ķermeņa mazgāšana ($ 14; plkst firstaidbeauty.com) ir maigs un joprojām īpaši mitrinošs.

Ko darīt, ja jūsu līgavas māsas kleita bez lencītēm izceļas ar jūsu ķermeņa apdari — un jums nav vajadzīgās attieksmes ar to izcelties Andželīna Džolija? Paslēpiet tetovējumu ar ļoti pigmentētu eļļu nesaturošu tonālo krēmu, piemēram, Cover FX Total Coverage krēmu (42 USD; sephora.com). Pēc zonas un roku žāvēšanas izmantojiet sintētisku otu un īsus triepienus, lai paglaudītu tonālo krēmu. Uzklājiet zonu ar caurspīdīgu pūderi, pēc tam nodrošiniet, lai tas noturētos visu nakti (caur dejošanu un foto-ops) ar grima fiksējošo aerosolu — tādu profesionālu klaunu kā Kryolan Dermacolor Fixier iecienīts aerosols (20 USD; plkst naimies.com).

Mazgājot ādu, izvairieties no abrazīvām pūtītēm un izmantojiet tikai pirkstu galus. Ja jūsu ikdienas dzīvē ir iekļauta mazgāšanas lupatiņa, iegādājieties maigākas, zemas cilpas frotē drānas, kas paredzētas jaundzimušajiem, saka Vendija Allreda, N.Y.C. spa Bliss izglītības menedžere.

Vēss līdzeklis pret pārāk daudz saules: L.A. spa īpašnieks Venss Soto iesaka nomierinošu vannu ar siltu ūdeni, pusgalonu piena un 15 pilieniem lavandas eļļas. Arbūzs ir arī pretiekaisuma līdzeklis; Dr. Šambanam patīk augļus biezenīt un smērēt uz tirpstošās ādas.

Ja sauļošanās līdzeklis liek jums izskatīties spokaini, izmēģiniet šo triku: samaisiet pilienu vai divus šķidrā bronzera, piemēram, Clinique Up-lighting Liquid Illuminator (23 $; clinique.com), tējkarotē jūsu SPF.

Ir pierādīts, ka smēķēšana pastiprina pinnes, jo tā samazina skābekļa piegādi ādai un atņem tai barības vielas, tādējādi kavējot rētu dzīšanu, saka Dr. Bank. Vai nav pietiekama iemesla atmest? Dūmi iztukšo mitrumu, liekot ādai zaudēt savu spīdumu un izskatīties grumbai.

Mājas uzkopšana ietekmē jutīgu ādu, jo aerosolos un salvetēs esošās ķīmiskās vielas var izraisīt kairinājumu, saka Džūlija Mārča. Nemetiet dvieli (vai nezvaniet apkopējai), vienkārši pagatavojiet šo universālo tīrīšanas līdzekli: sajauciet ½ tasi etiķa un ¼ tasi cepamās sodas 2 litros ūdens. Veļas mazgāšanai izmēģiniet mazgāšanas līdzekļus bez krāsvielām.

Jebkurš niķis, skrāpējums un kukaiņu kodums krāsainām sievietēm var pārvērsties par tumši brūnu plankumu. "Hiperpigmentācija ir mūsu lielākā problēma," saka Dr. Ingltons. Viņa iesaka paslēpt zīmes ar pielāgotu sajaukšanas korektoru: sajauciet šķidro bronzeri, piemēram, Guerlain Terracotta Huile du Voyageur Dry Oil SPF 8 ($ 59; plkst saks.com) ar ķermeņa krēmu. Mums patīk Vaseline Sheer Infusion ($ 6; plkst aptieka.com) Bonuss: "Jūs iegūstat jauku mirdzumu uz ādas."

Saskaņā ar jaunu Austrālijas pētījumu, diēta ar zemu glikēmisko līmeni — daudz dārzeņu, veseli graudi un nedaudz pārstrādātu cukuru – var novērst pinnes. Rafinēti ogļhidrāti, saldie gardumi un pārstrādātie ēdieni palielina insulīna līmeni, kas izraisa citu hormonu pieplūdumu, kas var izraisīt plankumus. Tikmēr pārtikas produkti ar zemu glikēmisko līmeni palīdz organismam regulēt insulīnu, saka Valori Treloārs, integratīvs dermatologs Ņūtonā, Masačūsetas štatā un grāmatas autore. Tīras ādas diēta.

Maksimāli palieliniet gurķa nomierinošo efektu, to sasmalcinot — tādā veidā tas aizsegs vairāk jūsu pietūkušo acu nekā divas mazas šķēles. Ādas kopšanas eksperts Ole Henriksens iesaka ārstēšanu, kas patīk klientiem Džesika Alba: Ietiniet rīvētu kūku, suši stilā, siera audumā. Apsēdieties, nolieciet galvu atpakaļ un novietojiet ruļļu uz acīm.

Divas reizes nedēļā uz 20 minūtēm uzklājiet uz jutīgas ādas pa ēdamkarotei pilna tauku satura skāba krējuma, saka Džūlija Mārča. Tas pabaros jutīgas sejas ādas krāsas, kas slikti reaģē uz veikalā nopērkamām maskām. Saskaņā ar Dr Shamban teikto, pienskābe maigi izlīdzina ādu un uzlabo tekstūru.

Kad ķermeņa svars iet uz augšu un uz leju, tas mazina elastību un liek ādai nokarāties, saka Dr Levine. Tāpēc viņa iesaka atrast laimīgu vidi (pat ja tas ir smagāks) uz skalas: "Jūs zaudējat svaru vispirms sejā, bet pilnīgāka seja var izskatīties jaunāka."

Vēl nesen daži dermatologi bezrecepšu grumbu ārstēšanā izmantoja bezrecepšu līdzekļus. Vairs ne. Saskaņā ar pētījumu British Journal of Dermatology, Olay jaunais Professional Pro-X ($ 42; plkst aptieka.com) režīms uzlaboja sejas līniju izskatu tikpat labi kā vadošais recepšu produkts.

Lai nodrošinātu sausai ādai veselīgu, dabisku eļļu, Dr Shamban iesaka iknedēļas 15 minūšu masku ar avokado biezeni. Vai arī reizi nedēļā iemasējiet sejā ēdamkaroti olīveļļas parastā nakts krēma vietā, taču izlaidiet to, ja jums ir nosliece uz pūtītēm.

Ja jums ir hroniska ekzēma, Ziemeļrietumu universitātes pētījumi liecina, ka ļoti atšķaidīta balinātāja vanna (apmēram ½ tase pilnai vannai, kas ir vājāka nekā peldbaseinā esošās ķīmiskās vielas) nogalina virsmas baktērijas, kas izraisa iekaisums.

Mājas ādas kopšanai viss, kas jums nepieciešams, ir ledus kubiņu paplāte, saka Ole Henriksens. Ielejiet nedaudz ābolu sulas un sasaldējiet. Saldētajā sulā esošā ābolskābe ir alfa hidroksi skābe, kas novērš novecošanos. "Uzmanīgi nolaidiet ledus kubiņu pāri ādai," viņš saka. "Sajūta kā mini-feisilfts!"

Ja vēlaties pāriet no skūšanās uz padušu vaksāciju, rudens ir īstais laiks, lai sāktu. Sezona bez piedurknēm ir beigusies, padarot pagaidu izaugsmes posmu vieglāk pārvaldāmu, saka Ji Baek. Tad, jo vairāk vaskojat, jo mazāk matu ataug. "Vasko katru mēnesi, un līdz vasarai jūs varat vienkārši izraut klaiņotājus," viņa saka. Mūsu izvēlētais rīks: Tweezerman for Benefit slīpā pincete (25 USD; plkst profitcosmetics.com).

Jā, ir relaksējoši snaust uz vēdera, bet, lai izvairītos no grumbu veidošanās, apgriezieties. "Es varu pateikt, kurā sejas pusē mani pacienti guļ," saka Dr Day. tualetes spilvens (145 USD; vanitypillow.com) nostiprina galvu, neļaujot mētāties un griezties.

"Kad jūs ēdat mitrinošus augļus un dārzeņus, piemēram, greipfrūtus vai gurķus, ūdens iekļūst šūnās un piepilda tās labāk nekā dzeramais ūdens," saka Dr. Murads. Centieties ēst trīs dienas augļu un piecas dārzeņu porcijas.

Dažreiz optiskās ilūzijas darbojas kā labākās anti-agegers. Sulīgas, biezas uzacis — kā Penelope Krūza— piešķirt jauneklīgāku izskatu. Aizpildiet retu augšanu ar skropstu pastiprinātāju, piemēram, Latisse (pēc receptes) vienu reizi dienā, saka Dr Fusco.

Ja jūtat kāju smaku, iemērciet kājas bļodā ar ļoti tumšu melnu tēju, piemēram, Lipton. Ļaujiet tējai patiešām stāvēt, saka Dr Hochman: Tanīni maina jūsu ādas pH un cīnās ar smaku.

Pēc flipflopu sezonas atbrīvojieties no ādas nogulsnēm, uzklājot kārpu noņemšanas līdzekli, piemēram, Compound W ātras iedarbības želeju ($ 7; CVS) pa nakti, saka Dr Fusco. "No rīta vienkārši notīriet atmirušo ādu."

A vitamīna atvasinājumi ir galvenais pretnovecošanās režīms, tomēr daudzas sievietes no tiem izvairās, jo tie ir kairinoši. Dr Dejs iesaka veidot toleranci, katru otro dienu lietojot zirņa lieluma pilienus. Vai arī, lai iegūtu maigāku versiju, izmēģiniet Atralin ($ 192; pēc receptes). "Tā ir želejas bāze un maigāka nekā biezāki krēmi," saka Sanfrancisko dermatologs Sets Matarasso. Neatkarīgi no tā, kuru retinolu izvēlaties, novērsiet apsārtumu ar antioksidantiem bagātu mitrinātāju, piemēram, Revaléskin nakts krēmu ar kafijas ogu ($ 72; skinstore.com).

Reizi nedēļā nosmērējiet rokas un kājas ar biezu losjonu un apmēram pusstundu pārklājiet ar plastmasas iesaiņojumu, pēc tam noņemiet to, lai redzētu mīkstos rezultātus. Ļoti sausām, sasprēgājušām rokām Dr. Levinam patīk blīvs, bagātīgs trīskāršais krēms ($ 19; aptieka.com), formula iegūta no autiņbiksīšu ziedes ar auzu kodolu ekstraktu un vazelīnu.

Salicilskābe ir efektīva sastāvdaļa, lai ārstētu bikini līnijas problēmu, taču dažām sievietēm tā šķiet pārāk skarba. Kā alternatīvu Ji Baek iesaka sejas toniku, piemēram, 3Lab Perfect Beautifying toneri (55 USD; 3lab.com) ar lavandas ekstraktu, lai nomierinātu pumpas un samazinātu apsārtumu.

Iesniedziet to sadaļā "Skumji, bet patiesi": novecojot, mēs kļūstam uzņēmīgāki pret tumšiem lokiem. Melanīns uzkrājas zem acīm, padarot ādu nokarenu. Dermatologi saka, ka labākā ārstēšana ir injicējams pildviela, piemēram, Restylane vai Juvederm (sākot no USD 750 līdz USD 1000 par šļirci). Tas pievelk ādu saspringts, atbrīvojoties no rāpojošā efekta, kas uzsver krāsas maiņu.