Isla Fisher, Olīva, Zvaigžņu ķermeņi pēc mazuļa, Mātes diena

Kredīts: SplashNewsOnline.com; Džonstons/Simons/PacificCoastNews

Modele un realitātes šova vadītājs Heidija Kluma Šķiet, ka nav stresa par papildu bērna svara zaudēšanu ar ceturto bērnu. Sešas nedēļas pēc Lū Sulolas dzemdībām Kluma jau bija zaudējusi 25 mārciņas, tieši laikā, lai viņa varētu vadīt Victoria's Secret modes šovu. Kluma savu svara zudumu saista ar viegliem kardio treniņiem un zvēr, ka nav ievērojusi diētu. "Man joprojām ir 20 mārciņas. iet, bet nav ģenerālplāna," viņa stāstīja Cilvēki.

Dziedošā superzvaigzne Dženifera Hadsone (šeit kopā ar Ašeru) ņēma lietas savās rokās pēc tam, kad augustā sagaidīja savu pirmo bērnu Deividu Danielu Otungu jaunāko. "Es pie tā strādāju. Esmu vingrinājis katru dienu un cenšos būt konsekvents," Hadsons sacīja Raienam Sīkrestam Grammy balvu pasniegšanas ceremonijā. "Es katru dienu ceļos un pārliecinos, ka pastaigājos vai skrienu, un pārliecinos, ka ēdu pareizi."

Viņas dienās uz podiuma, Rebeka Romijna

click fraud protection
saņēmu modinātāja zvanu no modeles Elle MacPherson. "Elle man teica:" Tev ir jauks ķermenis. Jums patiešām vajadzētu par to labāk rūpēties, ”atceras Romijns. "Tas bija labākais padoms, ko jebkad esmu saņēmis. Līdz tam man neienāca prātā trenēties." Piecas nedēļas pēc dvīņu meiteņu Dollijas un Čārlija sagaidīšanas Neglītā Betija zvaigzne gandrīz atgriezās pie savas pirmsdzemdību figūras, pateicoties fitnesa režīmam, kas ietvēra pilates, pārgājienus un garas pastaigas pa Kalifornijas rančo.

Pirmo reizi mamma Džesika Alba bija atpakaļ sporta zālē kopā ar ilggadējo treneri Ramonu Braganzu tikai divas nedēļas pēc meitas Honoras Marijas piedzimšanas. Ievērojot Braganzas 3-2-1 diētu un vingrojumu plānu, Alba atbrīvojās no 25 mārciņām no mazuļa svara tieši laikā, lai ieslīgtu rozā Narciso Rodrigesa kleitā, lai saņemtu ALMA balvas. "Mēs esam nodarbojušies ar riteņbraukšanu un klinšu kāpšanu, lai padarītu viņu interesantāku, taču pēc viņas grūtniecības tas nebija saistīts ar izklaidi," saka Braganza. "Viņa vienkārši gribēja smagi strādāt un atgūt formu."

Trīs mēnešus pēc dvīņu Vivjenas un Noksas piedzimšanas, Andželīna Džolija gada Ņujorkas pirmizrādē izkāpa figūrai glaimojošā Atelier Versace kleitā Mainās. Sešu bērnu māmiņa spēlēja prātīgi, kad viņai jautāja par savu vingrošanas režīmu, piedēvējot savu satriecošo ķermeni pēc bērna piedzimšanas, bērnu dzenāšanu, barošanu un "labas kleitas" atrašanu.

Lai atbrīvotos no 50 mārciņām, ko viņa pieņēmās grūtniecības laikā ar dvīņiem Maksu un Emme, Dženifera Lopesa, kurš sadarbojās ar treneri Gunāru Pētersonu, lai iegūtu formu ikgadējam Nautica Malibu triathalonam. "Dženifera ir dabiski nosliece uz skrējēju," saka Pētersons, kurš bijušo dejotāju sāka ar īsiem sprintiem. braucieni ar velosipēdu un apļi baseinā, pakāpeniski palielinot distanci un intensitāti, pieaugot viņas izturībai un sacīkstēm tuvojās.

Sešas nedēļas pēc meitas Nahlas ierašanās, Halle Berija pārsteidza publiku Jenesses Sudraba rozes svinībās, kad viņa ieradās tērpusies ļoti seksīgā Dolce & Gabbana kleitā ar leoparda rakstu. Trenere Ramona Braganza stāsta, ka Berija līdz pat septītajam grūtniecības mēnesim pieturējās pie modificēta pirmsdzemdību vingrojumu plāna, kas atviegloja atveseļošanos pēc dzemdībām. "Otrajā trimestrī jūs nevarat izdarīt daudz, bet mēs to turpinājām ar viegliem svariem un daudz elpošanas un jogas," sacīja Braganza.

Pēc otrā dēla Zuma sagaidīšanas, Gvena Stefani netērēja laiku pirms došanās atpakaļ uz sporta zāli. Treneris Maiks Hītlijs veica Stefani augstas intensitātes pretestības sesijas — tika veikta virkne vienkāršu vingrinājumu grūtāk, pārtraucot atpūtas periodus starp komplektiem — četras reizes nedēļā, lai atbrīvotos no grūtniecības mārciņas. "Es jau iepriekš esmu izmēģinājis jogu un Pilates, bet es vienkārši dodu priekšroku vecās skolas fitnesa treniņiem," saka Stefani.

Kredīts: Frederiks M. Brown/Getty Images

Grūtniecības laikā, Nikola Kidmena uzturēt formu ar regulārām spiningošanas nodarbībām, vinjasa jogas nodarbībām un spēka pastaigām. Dažas dienas pēc meitas Sunday Rose ierašanās Kidmena devās uz savu vietējo jogas studiju, un tā neilgi pirms viņa atgriezās griešanas klasē, kas viņai palīdzēja zaudēt lielāko daļu mazuļa svara tikai divu laikā. mēnešus. "Atkāpties šajā visā ir neliels šoks," aktrise sacīja, kad viņa uzgāja sieviešu Holivudas Tribute sarkano paklāju ķermenim pieguļošā Prada kleitā.

Lai nomestu 30 mārciņas, ko viņa pieņēmās grūtniecības laikā ar meitu Valentīnu, Salma Hajeka apvienoja populāro Diet Designs plānu lietošanai gatavās maltītes ar precīzu liesu olbaltumvielu, nerafinētu ogļhidrātu un veselīgu tauku līdzsvaru ar konsekventu vingrojumu plānu. “Lai to iegūtu, ir nepieciešami deviņi mēneši, un, lai to pazaudētu, ir nepieciešami deviņi mēneši. Ir īsinājumtaustiņi, taču tas nav izdevīgi mazulim,” Heika pastāstīja Oprai Vinfrijai par savu pieeju figūras atgūšanai bez straujas diētas. "Es esmu zaudējis lielāko daļu svara un esmu ļoti lepns par to, jo tas ir bijis patiešām smags darbs."

Naomi Vatsa

bija piedzīvojusi ievērojamu novājēšanu, kad viņa stājās fotogrāfu priekšā tikai mēnesi pēc otrā bērna Samuela piedzimšanas. "Māsu aprūpe palīdz nekavējoties zaudēt svaru," apgalvoja dabiski tievā aktrise. Watts savā grafikā iekļāva arī daudz ģimenes vingrinājumu, regulāri dodoties ārā, lai regulāri izbrauktu ar velosipēdu un pastaigātos ar draugu Līvu Šraiberu un Samuela lielo brāli Aleksandru.

Palīdzēja liesa dārzeņu un laša diēta un nodarbības sporta zālē Sala Fišere nometiet 55 mārciņas no sava sīkā rāmja, pirms viņa sāka strādāt Šopaholiķa atzīšanās-. "Treneris teica, ka man ir slikta attieksme. Viņš man teica, ka esmu ģenētiski svētīts, jo esmu mazs, taču viņš mani brīdināja, ka tas mani panāks," sacīja Fišers. "Es nekad netrenējos, man tas vienkārši nepatīk."