Ādas kopšana aukstam laikam

Tā kā vasaras karstā temperatūra un tveicīgais mitrums lēnām pārvēršas par agrākiem saulrietiem un vēsāku, sausāku gaisu, sezonālās laikapstākļu izmaiņas ietekmē mūsu ādu vairāk, nekā jūs varētu domāt.

"Mūsu āda ir mūsu pirmā un vissvarīgākā barjera starp mūsu ķermeni un ārpasauli," saka Stenfordā izglītots dermatologs. Dr Laurel Geraghty. "Pazeminoties temperatūrai un mitruma līmenim, āda ir viens no pirmajiem orgāniem, kas jūt šīs sekas, jo tā kļūst sausāka, trauslāka, plīstošāka un niezošāka."

Viņa brīdina, ka rudens un ziema ir arī tad, kad atkārtoti ādas slimības, piemēram, ekzēma, blaugznas un psoriāzes izsitumi, mēdz uzliesmot.

Lai āda būtu mirdzoša un veselīga — un sausa āda izjustu tālo, tālu — ievērojiet šos dermatologu apstiprinātos ādas kopšanas pasākumus un pielāgojumus, lai sezonas maiņa būtu nevainojama.

SAISTĪTI: Jūsu mitrinātājs faktiski var kaitēt jūsu ādai polārā virpuļa laikā

"Rudenī un īpaši ziemā mitruma kritums, vēsāks laiks, karstas dušas un iekštelpu sildītāji izžāvē ādu un bojā ādas barjeru," skaidro.

Lai nomierinātu šīs negatīvās sezonālās ietekmes uz ādu, hidratāciju veicinoša ādas kopšanas rutīna ir ļoti svarīga, un tai arī jādarbojas, lai saglabātu veselīgu ādas barjeru. Lai palīdzētu cīnīties ar šīm izmaiņām, Dr Kanchanapoomi Levin iesaka lietot produktus, kas bagāti ar holesterīnu, taukskābēm un keramīdiem.

Tā ir smalka, smalka deja starp vasaru un rudeni — kādu dienu tā ir pietiekami maiga, lai ieliktu topu un pēc tam jūs ķeraties pie kapuces, taču ir daži sezonas sarkanie karodziņi, kas mudina jūs sākt pāreja.

Labs īkšķis ir tas, cik bieži jūs sniedzaties pēc vieglas jakas, pirms dodaties ārā, saka Hjūstonas dermatologs un kosmētikas ķirurgs. Daktere Diāna Deivisa. Ja vairākas dienas ņemat citu apģērba kārtu, tā ir zīme, lai pārvērtētu savu rutīnu.

Nedaudz rotaļīgāka sezonas zīme, pēc Dr Geraghty domām, ir tad, kad ir pietiekami auksts, lai redzētu jūsu elpu.

Bet pats galvenais, jums ir jāieklausās savā ķermenī. "Dažiem pacientiem ar jutīgu ādu vai ļoti sausu ādu var nākties veikt korekcijas ātrāk nekā pacientiem ar taukainu ādu," skaidro Dr. Deiviss.

Putojoši tīrīšanas līdzekļi vai želejas, kas palīdz kontrolēt eļļu un veikt ikvakara dziļo tīrīšanu, ir nelaimes gadījums, kad vasaras temperatūra sasniedz 90. gadus. Bet ziemā, kad gaisā ir mazāk mitruma un āda ražo mazāk tauku, tā ir dubultā sausa āda. Tīrīšanas līdzekļi, kas attīra ādu no dabīgajām eļļām, paātrinās un pastiprinās sausu ādu.

Viegli uzklājiet uz pūtītēm vērstu ādas kopšanas līdzekli, kas izgatavots ar salicilskābi un benzoilperoksīdu, brīdina Deivisu, jo šīs skarbās sastāvdaļas var saasināt ādas sausumu. Apakšējā līnija: uzglabājiet tīrošos, uz pūtītēm vērstos un īpaši putojošos tīrīšanas līdzekļus līdz nākamajai vasarai.

Tā vietā izvēlieties maigu, krēmīgu formulu, piemēram, dermatologu iecienītāko CeraVe mitrinošs tīrīšanas līdzeklis vai Augstas veiktspējas tīrīšanas līdzeklis no Macrene Actives. Lai iegūtu papildu mitrumu ādai, izmēģiniet krēmu-eļļas tīrīšanas līdzekli, piemēram Laneige krēmveida ādas piena eļļas tīrīšanas līdzeklis, lai nodrošinātu mitrinātu un veselīgu ādas barjeru.

Vasaras suņu dienās var pietikt ar vieglu losjonu vai tonētu krēmu, lai āda būtu mitrināta un elastīga, taču, tiklīdz temperatūra pazeminās, visas likmes tiek izslēgtas. To nevar apiet: ādas hidratācijas uzturēšana vēsākajos mēnešos ir galvenais ziemas ādas kopšanas noteikums.

Lai izveidotu aizsardzību pret sausu ādu, izvēlieties bagātīgu, krēmīgu mitrinātāju ar mitrinātājiem un okluzīvām sastāvdaļām. "Ne tikai lai iesūktu ūdeni ādā, bet arī lai noblīvētu ādā," saka Dr. Kanchanapoomi Levin, kurš iesaka mitrumu pildīto. StriVectin Re-Quench ūdens krēms saviem pacientiem. "Kopumā sastāvdaļas, piemēram, glicerīns, keramīdi un niacīns, nodrošina labi mitrinātu ādu, kā arī izturīgu un neskartu ādas barjeru."

Sausākajiem ādas tipiem un tiem, kam ir ekzēma un psoriāzes izsitumi, smagāki krēmi un ziedes, kas satur vazelīnu, piemēram, šelfijas štāpeļšķiedrām. Aquaphor, nomierina un dziedē ādu labāk nekā jebkas cits, saka Dr Geraghty, pat ja tas atstāj uz ādas nedaudz netīru, lipīgu sajūtu. Un tiešām, kas ir nedaudz lipīgs, salīdzinot ar a daudz no atvieglojuma?

Lai patiešām pastiprinātu ādas uzsūkšanos, ievērojiet paņēmienu, ko dermatologi bieži sauc par “mērcēt un smērēt”: uzklājiet serumu vai mitrinātāju pēc sejas tīrīšanas un nosusināšanas, bet kamēr āda joprojām ir maksimāli mitra hidratācija.

Lai cīnītos pret ādas dehidratāciju, uzklājiet barojošu serumu, piemēram, populāro kulta klasiku. Dr. Barbara Sturm hialurona serums, kas palīdzēs atjaunot zaudēto mitrumu, nodrošinot ilgstošu mitrināšanu un gludāku, kuplāku ādu.

Uzklājiet serumu uz mitras ādas pēc tīrīšanas, bet pirms mitrinātāja lietošanas.

VIDEO: Ja ādas kopšanas rutīnā lietojat sauļošanās līdzekli, tas patiesībā ir ļoti svarīgi

“Ja vien jūs neslēpojat, vingrojat vai nespēlējat golfu gaišā ziemas dienā vai ja nedzīvojat dienvidu štatā, nav īpaši nepieciešams saules aizsargkrēms ar augstu SPF, kas ir SPF 50 vai augstāks, jo UVB stari ir minimāli,” saka Dr. Geraghty.

No otras puses, UVA stari — garie saules gaismas viļņi, kas iekļūst ādas dermā, salaužot dūnu kolagēns un elastīns, kas veicina saules plankumu rašanos, nokarāšanos un grumbu veidošanos – dominē ziemā mēnešus. Un vēl ļaunāk: vēsākas temperatūras dēļ ir grūtāk sajust staru ietekmi uz ādu, kas var izraisīt nopietnus saules bojājumus, pat nemanot.

"Vēsajos mēnešos ir svarīgi izvēlēties sauļošanās līdzekli, kas apzīmēts ar "plaša spektra", jo SPF vērtējums attiecas tikai uz aizsardzību pret UVB, nevis UVA gaismu,” skaidro Dr Geraghty, kurš labvēlības Elta MD UV Daily un Supergoop! Superscreen ikdienas mitrinātājs SPF 40. "ASV pieejamās sastāvdaļas, kas visefektīvāk aizsargā pret UVA gaismu, ir cinka oksīds un avobenzons."

Jutīgiem ādas tipiem viegli apstrādājiet ar potenciāli kairinošām sastāvdaļām, piemēram, alfa hidroksi skābēm, beta hidroksi skābēm, retinoīdiem un toneriem, saka Dr Geraghty, kura samazina savu lokālo retinoīdu krēmu ziemā līdz trīs līdz četrām reizēm nedēļā, salīdzinot ar gandrīz katru dienu vasarā. izmantot.

Tā kā sausākos mēnešos āda ir vieglāk iekaisusi, Deiviss arī iesaka samazināt pīlingu. Ķīmiskai vai fiziskai pīlingai vienu vai divas reizes nedēļā vajadzētu būt pietiekami daudz, ja vien jums nav redzamu pārslumu, jo tā var iemūžināt dehidratācijas ciklu, noņemot ādas eļļas. Un, veicot pīlingu, izvēlieties vieglāku, mazāk intensīvu pīlingu, piemēram Skinceuticals Glycolic 10 atjauno visu nakti.

Ja rodas šaubas par ziemas aktīvajiem līdzekļiem, ievērojiet Dr. Geraghty gudrības vārdus: ja kaut kas padara sejas ādu skopu, dedzinošu vai sārtu, tā varētu būt zīme, ka tā ir pārāk kairinoša sezonai.

Ja domājat, ka tieva pieskāriens ar aromatizētu tonētu lūpu balzamu pasargās jūsu lūpas no sasprēgāšanas vai saplaisāšanas, padomājiet vēlreiz. Piepildiet mazas Aquaphor tūbiņas — Dr. Geraghty tur savu vairākās vietās, kur notiek intensīva satiksme — vai vazelīns uzklāt visu dienu, lai proaktīvi aizsargātu ādu.