Supermodelei Karolīnai Kurkovai aprit 31 gads

Pēc tam, kad pusaudža gados nogriezu visus matus un uzreiz to nožēloju, es uzzināju, cik vērtīgs ir īpašs stils (manā gadījumā gari, blondi un taisni). Tagad, ja jūtu, ka man tas kļūst garlaicīgi, es izdarīšu smalkas izmaiņas - pārvietoju daļu, ļaujot tai augt gar maniem pleciem, vai pievienojot bārkstis, bet nekas tik drastisks, ka kāds pamanītu lielu atšķirība. Tas viss ir par to, lai tas būtu svaigs.

Šis ir noslēpums, ko es uzzināju savas karjeras sākumā: ikru muskuļu sasprindzināšana nodrošina lielāku līdzsvaru, lai jūs varētu staigāt, nevis šūpoties, pat ar vislielākajiem papēžiem. Man Pilates ir labākais vingrinājumu režīms, lai stiprinātu kājas, nepadarot tās lielas.

Ir daudz krēmu, kas liks jūsu ādai izskatīties un justies jauki. Bet es joprojām uzskatu, ka, izdzerot vismaz litru ūdens un vairākas tases piparmētru tējas dienā, tas ir vienkāršākais veids, kā padarīt ādu mirdzošu.

Ar visām pēdējā brīža izmaiņām, kas notiek modes skates aizkulisēs, kleitas tiek saplēstas un piespraustas atkāpās kopā sekundes pirms modeļu nokļūšanas uz skrejceļa — esmu kļuvis ļoti labi, zinot apģērbu katastrofas. Rokassomā nēsāju divu izmēru piespraudītes: lielas, lai salabotu plīsumus, un mazākas, lai salabotu lencītes vai apmales.

1. Atslābiniet muskuļus no galvas līdz kājām. Kad esat saspringts, jūsu pleci paceļas uz augšu, kas nav glaimojoši.

2. Ieslēdziet leņķi. Neatkarīgi no tā, vai stāvat vai sēdāt, nekad nelieciet ceļgalus tieši pret kameru.

3. Izvēlieties savu smaidu. Savas karjeras laikā esmu izmantojis tūkstošiem dažādu smaidu, taču divas klasiskās iezīmes, kas jāzina katrai sievietei, ir Merilinas Monro lielie smiekli (pa kreisi) un Anitas Ekbergas smalkais smīns (pa labi).

Kad es sāku modelēt 17 gadu vecumā, grima mākslinieki vienmēr izmantoja pārāk daudz tonālā krēma. Es uzzināju, ka jūs iegūstat dabiskāku apdari, izlaižot tonālo krēmu un uzklājot korektoru tikai tur, kur nepieciešams. Pērku trīs toņus un tumšāko izmantoju uz vaigiem un pieres, bet gaišāko zem acīm.

L'Oreal Paris Infallible Never Fail korektors godīgā / vieglā, vieglā un vieglā / vidējā krāsā, katrs 10 USD; pie CVS.

Brūno rīsu krekeri un sausās miso zupas paciņa nodrošina patiešām gardu enerģijas lādiņu, ko varat ēst jebkur — viss, kas jums nepieciešams, ir tase karsta ūdens. Starptautiskajos lidojumos vienmēr ņemu līdzi divas vai trīs porcijas. Lidmašīnas ēdiens nekad, nekad nav laba ideja.