Jameela Džamila, kam nav sveša vientiesība, izmantoja Pasaules garīgās veselības dienu, lai apgaismotu savu garīgās veselības ceļojumu un pastāstītu saviem sekotājiem, ka reiz mēģinājusi atņemt sev dzīvību. Virknē tvītu viņa stāsta, ka pirms sešiem gadiem viņa mēģinājusi izdarīt pašnāvību un meklēja ārstēšanu savai PTSS ārstēšanai. Viņa skaidro, ka ir atguvusies, un, lai gan viņa saskaras ar ilgstošām grūtībām, viņa cer iedvesmot ikvienu meklēt palīdzību, ja tā ir nepieciešama.
"Šodien ir #WorldMentalHealthDay," viņa rakstīja. "Šomēnes, pirms 6 gadiem, es mēģināju atņemt sev dzīvību. Man ir paveicies, ka izdzīvoju un turpināju lietot EMDR, lai ārstētu savu smago PTSS. Es aicinu jūs pagaidiet nedaudz ilgāk un lūgt palīdzību, ja jums tā ir nepieciešama. Jo lietas var pagriezties otrādi. ES apsolu."
Kredīts: Slaven Vlasic / Getty Images
SAISTĪTI: Jameela Jamil to sauc tā, kā viņa to redz
Pēcpārbaudes tviterī Džamils paskaidroja, ka ir jāmaina stigmatizācija ap garīgo veselību. Viņa saka, jo vairāk cilvēku par to runā, jo vairāk cilvēku var meklēt veselību, nejūtoties atstumti.
SAISTĪTI: Kāpēc Jameela Džamila apskauj savu "muguras tauku"
Saskaņā ar EMDR institūtsEMDR terapija palīdz pacientiem apstrādāt traumatiskas atmiņas un sajūtas. Izmantojot īpašas metodes, pacienti var atgūties un justies pilnvaroti šajā procesā.
"Atšķirībā no sarunu terapijas, ieskats, ko klienti gūst EMDR terapijā, nav tik daudz no klīnicista. interpretācija, bet gan no paša klienta paātrinātajiem intelektuālajiem un emocionālajiem procesiem,” institūts skaidro.
Džamila piedāvāja sīkāku informāciju Instagram, stāstot saviem sekotājiem, ka ir pieejama palīdzība, pat ja cilvēkiem nav apdrošināšanas vai piekļuves veselības aprūpes speciālistiem.
"Ne visiem ir paveicies, lai varētu piekļūt pieejamai terapijai," viņa rakstīja. "Bet, ja jūs nevarat, tikmēr [sic] ir palīdzības tālruņi ( @crisistextline @giveusashoutinsta ) un kopienas grupas tiešsaistē visā pasaulē un draugi un ģimenes locekļi, kuri varētu jūs pārsteigt par to, cik viņi atbalsta var būt."
SAISTĪTI: Jameela Jamil atvainojās par to, ka ir "sludinoša" savos komentāros par Kimas Kardašjanas ķermeņa aplauzumu
Viņa visiem atkārtoja, ka atveseļošanās ir process, un, lai gan lietas var justies nepārvaramas, viņa ir piemērs tam, ka lietas patiešām uzlabojas.
Ja jūs vai kāds, ko pazīstat, cīnās ar ēšanas traucējumiem, lūdzu, sazinieties ar Nacionālo ēšanas traucējumu asociāciju (NEDA) pa tālruni 1-800-931-2237 vai apmeklējiet vietni NationalEatingDisorders.org.