Trīs nedēļu laikā, Bruklina deviņi deviņiuzņems savas piektās sezonas publicitātes fotoattēlus — visas bildes, kuras redzat tiešsaistē vai uz stendiem, kurās rullē dalībnieki mēs skatāmies uz mūsu kolēģi policistu/jauko šova vadītāju Džeiku Peralta, kas pozēja policistu automašīnu priekšā vai rāda ar pirkstu ieroči. Tie visi ir uzņemti vienā lielā fotosesijā, tāpēc tīklam ir daudz publicitātes attēlu, ko izlaist nākamajai sezonai.
Lūk, kā es mēdzu "gatavoties" šīm filmām: es uzsveru. Es paskatos spogulī un nošķirtu savu ķermeni, seju. Es tuvinātu vietas, kuras es ienīdu, piemēram, mans dupsis vai vēders. Un tad es sāktu obsesīvus pārtikas ierobežojumus un kompulsīvus treniņus.
Kredīts: Lapsa
Redzi, man ir ēšanas traucējumi. Taču, tāpat kā daudziem no mums, manējo ir nedaudz grūti definēt. Es netīros, tāpēc neesmu bulīmiķis. Es ēdu, tāpēc neesmu anoreksiķis. Es esmu tas, ko man patīk saukt par "nesakārtotu ēdāju".
SAISTĪTS VIDEO: 11 smalkas ēšanas traucējumu pazīmes
Ēšanas traucējumi ir jumta etiķete, jo ēšanas traucējumus var būt grūti klasificēt — elle, tos var būt grūti atpazīt. Varbūt jūs domājat, ka ierobežojoša ēšana jums vienkārši “strādā”, jo tā iekļaujas jūsu budžetā vai notur jūs noteiktā apjomā — es to darīju.
Es izmantoju nesakārtotu ēšanu, lai mēģinātu saglabāt sevi mazu. Es izmantoju savu aktiera darbu, kas tika pastāvīgi pārbaudīts, kā attaisnojumu, iemeslu, lai nodarītu sev pāri ar pārtiku. Es bieži lietoju pārtiku, lai pašārstētos, ja vēlaties, ar iedzeršanas un ierobežošanas ciklu. Es izmantoju sava dupša izmēru un vēdera plakanumu kā atbildi uz visu, kas manā dzīvē nebija kārtībā un kāpēc es nevarēju justies patiesi, patiesi laimīga.
Ēdiens bija gan līdzeklis, gan sods. Es domāju, ka, kontrolējot to, ko ēdu, es kontrolēju savu likteni, lai gan tas galu galā kontrolēja mani.
SAISTĪTI: Lilija Kolinsa cīnās ar anoreksiju Chillingā Uz Kaulu Treileris
Kredīts: Džons P. Fleenor/FOX
Nesakārtots ēdājs, es tevi pazīstu. Vienīgais veids, kā jūs jūtaties, ka varat kontrolēt savu dzīvi, ir parūpēties, lai pirms četriem jums būtu trīs diētiskās kolas, viens šokolādes cepums un mazi salāti. Jūs ēdat tikai noteiktus pārtikas produktus, ko uzskatāt par “veselīgiem”, un to saraksts, kas ir pareizi, sarūk katru reizi, kad lasāt jaunu grāmatu vai rakstu par šo tēmu. Jūs ēdat visu, ko vēlaties, un pēc tam pavadāt stundas sporta zālē, lai to novērstu. Jūs ēdat trīs ēdienreizes un divas uzkodas, bet drīzāk nomirsiet, nekā bāziet mutē kaut ko, kas nav bioloģisks. Varbūt šodien jums bija zaļās sulas un vegāns burrito, tāpēc tagad esat "pelnījis" lielu picu un vistas kumosus. Bet, f, tas nozīmē, ka jūs saskārāties, tāpēc rīt visas dienas garumā būs tikai sula.
Vai kaut kas no tā izklausās pazīstams? Man tas attiecas. Tas izklausās pēc balss, kas atkal un atkal runā ar mani manā galvā. Balss, kas izklausās TĀPAT KĀ ES, bet sasodīti viņa ir velna ļauna. Viņa man saka, ka es nepiederu, ka neesmu pietiekami tieva, ka visi var redzēt, cik uzpampis es izskatos pēc pēdējās ēdienreizes. Viņa ir tik skaļa, cik vien var būt, kad es stāvu pie spoguļiem vai uzkavējos pie uzkodu galda darbā. Viņa kliedz uz mani, kad es skatos televīziju vai skatos sociālos tīklus, kliedzot, ka es labāk skatos savu soli un nometu svaru, pretējā gadījumā visi sapratīs, ka esmu kaut kāds briesmonis.
Un pat ja es zaudēju svaru, viņa nav apmierināta.
Tā ir runa par nesakārtotu ēšanu — šī balss nekad, nekad nebūs piesātināta. Redzi, viņa ir badā. Viņa kliedz, jo ir izsalkusi. Bet tas nav īsti ēdiens, pēc kā viņa ir izsalkusi.
Esmu sākusi saprast, ka šī balss, kas ir tik koncentrēta uz svaru un ķermeņa tēlu, patiesībā izmisīgi vēlas paust savu radošumu, bailes, vēlmes un sapņus. Bet viņai vienkārši nav valodas. Tas ir kļuvis par manas dzīves lielāko darbu, lai iemācītu viņai, kā sākt sapņot un domāt, kas pārsniedz viņas ķermeņa izmēru. Es mudinu viņu uztraukties un justies, iedziļināties savās dziļākajās daļās.
Un viņai iet labāk. Viņa atkal sāka lasīt, sāka redzēt citas sievietes nevis kā lielumus attiecībā pret savējo, bet gan kā skaistas, sarežģītas būtnes. Viņa sāka runāt ar draugiem par savām nesakārtotajām domām, un viņi palīdz viņai saprast, ka viņa ir arī sarežģīta, skaista būtne.
SAISTĪTI: Stefānija Beatriza vēlas spēlēt spēcīgās, jaudīgās sieviešu tēlus, kas mums šobrīd ir vajadzīgi
Tas nav viegli. Katra diena ir grūta ar ēšanas traucējumiem, pat ja jums klājas labāk. Bet ir vērts mēģināt kļūt labākam. Pat grūtākajās dienās, kad atgriežaties vecajos modeļos, tas ir tā vērts.
Šoreiz es gatavojos šai publicitātei, ēdot barojošus, gardus ēdienus, piemēram, zaļās sulas un pica. Es eju uz jogas un barre nodarbībām, jo tās liek man justies stiprai un nelāgai. Es rūpējos par ūdens dzeršanu, jo tas ir lieliski piemērots manai ādai un liek man justies labi visapkārt. Pats galvenais, es saku sev, ka esmu perfekta un jauka tieši tāda, kāda esmu, pat ja es sāku raudāt, kad to saku.
Es turpināšu virzīties sava autentiskākā Es virzienā, katru dienu atgādinot sev, ka esmu cienīgs.
Vai vēlaties piedalīties šajā jautājumā? Veltiet laiku un runājiet ar savu mazo balsi. Ko, jūsuprāt, viņa mēģina pateikt, kad viņa runā par pārtiku vai jūsu ķermeni? Kas slēpjas zem visas viņas kontroles un bailēm? Varu derēt, ka tas ir jūsu labākais es, tikai gaida, kad iznāks. Atved viņu uz tēju; pajautā viņai, kas notiek. Varētu būt sasodīti grūti dzirdēt viņas īstās domas zem visām šīm muļķībām, bet es jums apsolu, ka ir vieglāk ļaut viņai un jūsu nesakārtotajai ēšanai vadīt jūsu dzīvi.
Sāciet mācīt viņai un sev, ka esat tā vērta, jo esat BRĪVNIEKS, mans dārgais. Jūs vienkārši to vēl nezināt.