Cik reižu esat dzirdējis, ka vienmēr vajadzētu nomazgāt seju pirms rāpšanās gultā — pat tad, ja tiešām nevēlaties? Un cik reizes kāds jums ir teicis vismaz reizi nedēļā notīrīt grima otiņas, lai izvairītos no uzliesmojuma?
Protams, ja aizmirstat to izdarīt, jūs pilnībā riskējat atbrīvot pūtīšu dēmonu. Tomēr tie ir acīmredzami obligātie uzdevumi. Šodien mēs ātri virzāmies uz priekšu ar pamatiem un aptveram ne tā acīmredzami slikti ieradumi, kas varētu izraisīt jūs izlaušanos.
1. Mitrinošā krēma izlaišana
Jūs esat nomazgājis seju, bet vai atcerējāties mitrināt? Izlaist šo svarīgo soli — īpaši, ja jums jau ir kombinēta, taukaina vai ar pinnēm pakļauta āda — nav labi, saka Slone Matjē, medicīnas estētiķe. Dream Spa Medical. Viņa saka, ka daudzi viņas klienti nevēlas mitrināt, jo uzskata, ka viņu ādai ir pietiekami daudz eļļas, taču tas patiesībā ir neproduktīvi. Lai kompensētu dehidrētu stāvokli, jūsu āda faktiski ražos vairāk eļļas.
2. Neiet dušā pēc tveicīga treniņa
"Svīstošs treniņš pats par sevi neizraisa pūtītes, bet, ja jums ir akne, tas noteikti var to saasināt," atzīmē Beverlihilsas dermatologs.
Doktore Ava Šambana. “Kad jūs trenējaties un svīdat, tas palielina eļļas ražošanu. Paaugstināta taukainība kopā ar baktērijām, ko jūs varētu iegūt no jogas studijas, noteikti var izraisīt pinnes. Es vienmēr saviem pacientiem iesaku pēc treniņa nomazgāties ar antibakteriālām ziepēm vai ideālā gadījumā ar benzoilperoksīdu.3. Pārspīlēt ar savu Clarisonic
Pirmkārt un galvenokārt, jūsu elektriskajam tīrīšanas līdzeklim ir jābūt nevainojami tīram, pirms to uzklājat uz sejas. Otrkārt, nelietojiet to pārmērīgi. Maiami dermatologs Dr Berijs Resniks saka, ka tie var kairināt jūsu ādu, neko neatdodot. Ja lietojat to un zvērat pie tā, pārliecinieties, ka lietojat to tikai saskaņā ar norādījumiem un nespiežat to sejā.
4. Aizmirsāt lietot medikamentus vai dzimstības kontroli
"Ja jūs pieļaujat kļūdu, izlaižot parastās zāles pret pūtītēm vai kontracepcijas tabletes, tas noteikti var izraisīt izlaušanos," saka Dr. Šambans. "Pūtītes ir stāvoklis, kas cilvēkiem visbiežāk ir no diviem līdz 10 gadiem, lai gan dažiem cilvēkiem tas var būt stāvoklis, kas pastāv visu mūžu. Laikā, kamēr jums ir pūtītes, uzliesmojumi parādīsies, tiklīdz jūs pārtraucat lietot pūtītes, jo tās vienmēr parādās zem virsmas.
5. Tikšanās ar savu bārdaino skaistuli
Šī bārda var būt seksīga, taču tā var arī izraisīt ādas iekaisumu un izsitumus, brīdina dermatologs Dr Elizabete Tanzi, Capital Laser & Skin Care dibinātājs un direktors. Izlikties šeit nav sliktais ieradums, taču skūpstīties, neņemot vērā ādu, ir nē.
"Bārda izraisa kairinājumu un pūtītes berzes un iekaisuma dēļ," viņa skaidro. "Ja nevarat piespiest puisi noskūties, izmantojiet produktus, kas palīdz nomierināt iekaisušo ādu, piemēram, maskas, kas palīdz nomierināt kairinātu ādu."
Jums arī jāpārliecinās, ka jūsu puisis regulāri tīra savu bārdu, piebilst kosmētikas dermatologs Dr Kalerojs Papantoniu. "Dažas sievietes pat var izlauzties no netīras bārdas, tāpēc ieteicams viņām tīrīt bārdu katru dienu un nelietot uz vietas nekādus poras aizsprostojošus matu līdzekļus."
SAISTĪTI: 4 sejas esences, kas jums vajadzīgas jūsu dzīvē
6. Nemazgāju skaistumkopšanas rīkus
Jūs droši vien labi mazgājat kosmētikas otas, taču neaizmirstiet notīrīt citus priekšmetus, kas pieskaras jūsu sejai. Tas ietver kosmētiskos sūkļus un atkārtoti lietojamos paliktņus, Clarisonic birstes galviņas, pincetes un skropstu atlieces.
"Jebkurš instruments, kas regulāri nonāk saskarē ar viņas seju, ir periodiski jāmazgā," uzstāj doktors Šambans. "Tas ir tāpēc, ka šajās ierīcēs baktēriju skaits var palielināties nekā uz ādas. Mūsu ādai ir dabiska aizsardzība pret pārmērīgu baktēriju augšanu. Ja mūsu ādas funkcija ir nedaudz traucēta, kā tas ir pacientiem ar pūtītēm, piesārņota instrumenta lietošana var pasliktināt pūtītes.
7. Gulēšana uz rokas, rokas vai matiem
Jūsu seja ir tīra, un jūsu gultas veļa ir reliģiski mazgāta... kāds sakars ar tām zvīņām, kas turpina nākt? Ja jums ir tendence nospiest galvu uz rokas vai rokām, ķerot ZZZ, tas var izraisīt plankumus. Pārliecinieties, ka esat rūpīgi notīrījis šīs vietas, jo netīrumu un svīšanas oklūzija var viegli sapūst vietās, kur pieskaras jūsu ādai.
Tas pats attiecas uz gulēšanu uz nemazgātiem matiem ar produktu, saka Dr Papantoniu.
"Netīri mati, kas ir piesātināti ar eļļām, matu produktiem un netīrumiem vidējās dienas laikā, var izraisīt pūtītes uzliesmojumu tiem, kam ir tendence uz pūtītēm," viņa skaidro. “Matus labāk izmazgāt pirms gulētiešanas, ja pamanāt izsitumus uz deniņiem, pieres un vaigu sāniem. Atlikums uz matiem aizsprosto poras un var saturēt pūtītes uzliesmojošas baktērijas.
Viņa saka, kad vien iespējams, izmantojiet brīvroku režīmu (izmēģiniet austiņas!) un regulāri noslaukiet tālruni.
8. Pārāk daudz pulvera uzklāšana
Pārāk daudz cietējoša pulvera var izraisīt pūtītes. "Pudera slāņi galu galā saplīsīs un kairinās ādu, kas var izraisīt pūtītes," atzīmē grima mākslinieks. Erīna B. Guth. "Cilvēkiem, kas cenšas samazināt spīdumu ar pūderi, iesaku izmantot blotpapīrus. Lietojot loksni, vispirms tiek absorbēta daļa eļļas, tāpēc jūs ar to nesajaucat pulveri."
9. Pārāk daudz laika pavada palielināmā spoguļa priekšā
Mēģiniet skatīties uz sevi palielināmā spogulī, nenoņemot ādu. Tas ir gandrīz neiespējami! Lai gan ir patīkami redzēt savu poru un ādas stāvokli 40x palielinājumā, patiesība ir tāda, ka neviens jūs nekad neredzēs tik tuvu.
“Problēma ar palielināmajiem spoguļiem ir tāda, ka, lai gan tas nenoliedzami ir noderīgs grims un uzacu saspiešana, tas ir vissliktākais, uz ko cilvēks var skatīties ar pinnēm,” saka Dr. Papantoniou. “Palielinošie spoguļi var pārvērst kurmju kalnu par kalnu, mazāko poru par Lielo kanjonu un likt jums justies ka esi uzspraudis savas dzīves lielāko melngalvju, bet, meklējot to pirkstā, saproti, ka tā bija niecīgs. Lielāko daļu laika nav vērts apgrūtināt ādu par to, ko redzat palielināmā spogulī, un rezultātā rodas vairāk pēdu un rētu, ko rada iejaukšanās jūsu ādā.
Mācība ir a) pārmērīgi neanalizēt savu seju un b) neapmeklēt ādu — jo īpaši tās "nepilnības", kuras neviens pat nepamanīs.
SAISTĪTI: 3 pulvera maskas, kas mainīs jūsu maskēšanas spēli
10. Pašdiagnostika
Ja esat cīnījies ar vidēji smagām vai smagām pūtītēm, ir pienācis laiks izmantot nosūcēju, pīlinga līdzekļus un skarbas procedūras. "Pūtņu pašdiagnoze un mājas ārstēšana var būt problemātiska visiem ādas tipiem," saka Matjē. "Ir ļoti svarīgi ļaut profesionālim vadīt jūs, kas jums var būt vai nav piemērots."