Pēcpandēmijas garderobes trauksmei nav nekā kopīga ar jūsu ķermeni

Otrdien reportieris par Ņujorkas Laiks runāja ar Džesiku Šoru, 39 gadus veco dabas aizsardzības programmas asistenti Lansingā, Mičā, un viņa atzina patiesību, kas daudziem no mums, šobrīd jūtas universāli: "Man vairākas dienas pēc kārtas nācās iziet no mājas un tad sapratu, ka neviena mana bikses der," viņa teica. Short nolēma uzsākt diētu, kas reizes Positīvi iepriecinās 61 miljardu dolāru vērto diētu nozari, kas uzskata, ka mūsu pēcpandēmijas ķermeņa trauksme ir augošs tirgus.

Raksts saņēma ātru un pelnītu pretreakciju Twitter par to, kā tas raksturoja pandēmijas svara pieaugumu kā "neveselīgu" cilvēku pārvarēšanas rezultātu. ar stresu, ko rada bloķēšana, "sēžot uz dīvāniem, valkājot maigus sporta tērpus, dzerot šardonē un čakarējot Cheetos", nevis "radot veselīgas maltītes vai stundām ilgi jābrauc ar pelotoniem." Neņemiet vērā privilēģiju līmeni, kas nepieciešams, lai iegūtu Pelotonu (un acīmredzot bezgalīgs brīvais laiks braukt!). Kad mēs patoloģizējam labdabīgas pārvarēšanas stratēģijas, piemēram, komfortablu ēšanu un ērtu apģērbu, mēs pastiprinām vēstījumu, ka jūsu veselību nosaka tikai jūsu svars un fiziskās sagatavotības līmenis. Faktiski tikai izdzīvošana globālās pandēmijas laikā, kad miljoniem cilvēku zaudēja darbu, mājas un dzīvības, bija labvēlīga jūsu veselībai. Tāpat arī veltiet laiku, lai atpūstos un mierinātu sevi, pārdzīvojot vēsturi veidojošu kolektīvu traumu.

Raksts arī balstījās uz pieņēmumu, ka svara zudums ir vienīgais risinājums pandēmijas svara pieaugumam. Bet jūs varētu arī vienkārši… to nedarīt. Jo mēs zinām, ka tas nedarbojas. Saskaņā ar pierādījumu pārbaude no izplatītākajiem komerciālajiem svara zaudēšanas protokoliem, kas pirmo reizi tika publicēti 2007. gadā un vēlāk atjaunināti 2013. gadā: cilvēki zaudē svaru jebkuras diētas pirmajos deviņos līdz 12 mēnešos, bet nākamajos divos līdz piecos gados viņi atgūst visu, izņemot vidēji 2,1 mārciņas. "Diētas ievērotājiem bija maz, ko parādīt par saviem centieniem, un tiem, kas neievēroja diētu, viņu piepūles trūkums nekaitēja," sacīja doktors Traci Manns. raksta līdzautore, kura tagad ir veselības un sociālās psiholoģijas profesore Minesotas Universitātē, man teica, kad es viņu intervēju. priekšZinātniskais amerikānispagājušais gads. "Šķiet, ka svara atgūšana ir tipiska reakcija uz diētu, nevis izņēmums." Starp citu, tā nav gribasspēka neveiksme; tā mūsu ķermenis ir ieprogrammēts reaģēt uz ierobežojumiem, lai saglabātu mūs dzīvus. Lielākā daļa cilvēku tagad uzsāk Noom vai WW vai jebko citu, ko dara Gvineta Paltrova, lai izpirktu ēdot maizi, visticamāk, jutīsies ļoti labi par šo plānu dažus īsus mēnešus. Bet nogrieziet to uz vēlāku šovasaru vai nākamā gada janvāri, vai nākamo pavasari, un tas būs cits stāsts. Un tas viss ir pašsaprotami, ka mēs uzskatām, ka svara pieaugums vienmēr ir problēma, kas vispirms ir "atrisināma". Ko darīt, ja tā vienkārši nav?

Taču Šorts izteica satraukumu, ko daudzi no mums šobrīd var sajust: kad mēs vakcinējamies un pasaule atveras, mums jāsāk ģērbties no jauna. Un tas ir grūti daudzu iemeslu dēļ, kā es nesen rakstīju savā informatīvajā izdevumā Sadedzis grauzdiņš. Mēs atkal mācāmies normāli. Mūsu apģērbs pirms pandēmijas var neatbilst vienādi. Laiks kļūst siltāks, kas var radīt pastiprinātu trauksmi par vairāk ādas parādīšanu. Un, lai cik brīnišķīgi būtu atkalapvienošanās ar mīļajiem, tā ir arī intensīva. Kļūs vieglāk, bet šobrīd nav īpaši viegli, lai gan ir tik daudz prieka un atvieglojuma. Un tāpēc šis ir ilgs laiks ķermeņa pārbaudei un ierobežošanai. Bet mēs varam izvēlēties nekaunināt un nemocīt sevi ar diētām. Tā vietā mēs varam iepriekš reģistrēties pie draugiem, ar kuriem tiksimies, un teikt: "Es nevaru sagaidīt, kad jūs satiksim, bet es šobrīd jūtos ļoti dīvaini par savu ķermeni." Es derēju tik daudz dolāru, ka viņi teiks vienu un to pašu, un jūs varat vienoties par to, ka viens otru atlaidīsit no āķa, cerot, ka jūs kaut kā izkļūsit no pandēmijas skaistāk nekā jebkad. Es domāju, pat Vils Smits to nedara. (Jā, mēs varam atzīt vājās/vīriešu/slavenības privilēģiju apjomu un joprojām novērtēt šo noskaņojumu.)

SAISTĪTI: Ko tas pat nozīmē būt "pietiekami"

Negribu noliegt, ka ģērbšanās ir īpaši sarežģīta, ja dzīvo lielākā augumā vai esi tikko pāriet uz lielajiem izmēriem, jo ​​tas ir aptuvens modināšanas zvans par to, cik ļoti modes industrija ienīst taukus cilvēkiem. Daudzi zīmoli ir pieliekot pūles lai būtu iekļaujošāks, bet daudzi citi joprojām pat neuztraucas par izmēru virs 12. Bet ikreiz, kad es jūtos īpaši atsvešināts no mazumtirdzniecības, tas palīdz sev to atgādināt pat tad, kad es biju plānāks un bija daudz vairāk apģērba iespēju, man joprojām bija tendence pēdējā brīža panikā par to, ko vilkt mugurā notikumu. Tas ir tāpēc, ka šīs drēbju skapja satraukums patiesībā nav saistīts ar drēbēm vai ķermeni, taču pēdējo mēnešu laikā tas var būt mainījies. Runa ir par nekontrolējamības sajūtu, ko, atzīsim, mēs visi esam izjutuši masīvā un eksistenciālā veidā kopš brīža, kad parādījās neredzams vīruss un mainīja visu. Pēdējo 14 mēnešu laikā mums bija ļoti smagi jāstrādā, lai atrastu komfortu un kontroli tur, kur varam (tātad arī dīvāns un Cheetos). Un tagad viss atkal mainās. Šoreiz uz labo pusi, bet pārmaiņas tomēr ir pārmaiņas. Tātad, kad mūs piemeklē šis paisuma vilnis "neviena no manām bikses neder!" tā vietā, lai ievērotu diētu, mēs varam sākt ar jautājumu, par ko mēs patiesībā uztraucamies, zem vai blakus biksēm. Nosauksim šīs bailes vai raizes (vai vairākas bailes un raizes), nevis ļausim tām klusi sapūst.

Ja cilvēki, kurus jūs redzat, nav tādi draugi, kas būtu atvērti šai sarunai, apsveriet sevi ar mani. Tāpēc, ka es zvēru ar jums, šobrīd: mēs būsim līdzjūtīgi pret sevi un savu ķermeni, pat ja nejutīsimies gluži kā mūsu vecie. Mēs varam apzināties, ka šo diskomfortu rada gadiem ilgi intensīva kultūras programmu veidošana, jo mēs tik ilgi esam mācīti baidīties un dusmoties no svara pieauguma. Un tāpēc, pat ja ķermeņa pozitīvā kustība ir likusi mums pieņemt citu cilvēku lielākus ķermeņus, mums joprojām var būt grūti dot sev tādu pašu atļauju ieņemt vietu. Bet mums nav jāizturas pret atkārtotu ienākšanu pasaulē kā pret vidusskolas atkalapvienošanos. Mēs varam izkļūt no šīs absolūtās gada elles, nepilnīgs, jo mums vienmēr ir atļauts būt nepilnīgiem.

Virdžīnija Sole-Smita ir žurnāliste, kas pievēršas svara aizspriedumiem un uztura kultūrai. Viņa ir autoreĒšanas instinkts: pārtikas kultūra, ķermeņa tēls un vainas apziņa Amerikā, un raksta biļetenu Sadedzis grauzdiņš.