Kā zina ikviens, kurš viņai seko Instagram, Aizņemts Filips ir dedzīgs trenažieris, sit viņas mīļākā treniņu nodarbība LEKfit cik vien iespējams - ideālā gadījumā septiņas dienas nedēļā. Bet aktrise nedara to, lai zaudētu svaru.
Filips, kurš ir pilnīgi atklāti par viņas cīņām ar satraukumu, teica, ka viņas veltījums nodarbībai lielā mērā ir viņas garīgajai veselībai.
"Manuprāt, endorfīnu un sviedru iegūšana katru rītu ir daļa no tā, kas, manuprāt, palīdz man kontrolēt [trauksmi]," viņa teica Veselība jūlija/augusta numuram, avīžu kioskos 15. jūnijā, uz kura viņa valkāja viņas mīļotā “Trauksmes” kaklarota no kolekcijas Jen Gotch x Iconery.
Nemiers ir kaut kas tāds, ar kuru Filips ir nodarbojies kopš bērnības, un viņa vienmēr meklē dažādus veidus, kā to pārvarēt.
"Es uzaugu ģimenē, kur ir garīgās veselības problēmas... mums tās ir! Man tas bija kopš bērnības - es skrienu domas, nespēju savaldīt savas domas, izvēršos paralīze - nespēja neko darīt un histēriski raud par to, vai vienkārši jūtas pilnīgi bezpalīdzīga, ” viņa teica. “Esmu tam darījis arī akupunktūru; infrasarkanā sauna palīdz, un
CBD un THC gumijas, kuru es šobrīd esmu ļoti spēcīgs atbalstītājs. ”Vēl viens veids, kā Filips kontrolē trauksmi, ir atkāpties no skalas.
"Es pārstāju svērt sevi gandrīz pirms diviem gadiem, jo pamanīju, ka tas man rada satraukumu un patiešām ietekmē manu garastāvokli," viņa sacīja. "Ja jūs esat kāds, kurš vēlas mainīt dzīvi un šī skala dod jums motivāciju, piemēram," Jā, es nokritu par diviem kilogramiem. šonedēļ! ’Es noteikti to saprotu. Bet man tikai tas, ka esmu stabils savā ķermenī, man ir daudz palīdzējis. ”
Divu bērnu mamma piebilda, ka ne vienmēr vēlas apmeklēt sporta zāli - un dažreiz to izlaiž -, bet viņa zina, ka jutīsies labāk, ja to darīs.
“Vairumā nedēļu es strādāju septiņas dienas, bet es arī neesmu grūts pret sevi. Ja es pamodos un esmu pārguris un nevaru to izdarīt, tad es atpūtos. Es arī domāju, ka ir kāds punkts, kurā es zinu, ka jāiziet cauri, jo pēc tā izdarīšanas es jutīšos labāk, ”sacīja Filips. "Labākais, ko varat darīt, ja esat paģiras, ir trenēties, un tad jūs jūtaties par 100 procentiem labāk - pat ja, sēžot uz SoulCycle velosipēda, jūs joprojām esat piedzēries."