Viena no jaungada apņemšanās Hilarija Svenka ir uzsākusi stepa dejas. Tas ir kaut kas, ko viņa ir vēlējusies darīt kopš brīža, kad kļuva apsēsta 42. iela kā pusaudzis. Tagad, 44 gadu vecumā, viņa apmeklē astoņas nodarbības. Un, lai gan viņas mērķis nav būt muzikālai, viņa domā, ka ar pietiekamu praksi un neatlaidību ikviens var tur nokļūt.
"Es uzskatu, ka ir ārkārtīgi svarīgi sevi pielietot kaut ko tādu, ko patiešām vēlaties sasniegt," viņa saka. "Cik mums zināms, mums ir tikai viena dzīve. Un kā jūs izvēlaties to dzīvot? Ja ir kaut kas, par ko nevarat beigt domāt, piemēram, “Hei, es vēlos pieskarties 42. iela, Kāpēc gan neiet katru vakaru un pieskarieties pāris stundas? ”
Nosauciet to par Hilarijas Svankas metodi, šo smalkuma un neatlaidības sajaukumu-pieeja darbam, kas devusi skaistas dividendes: divas labākās aktrises Oskarus (par Zēni neraud un Miljonu dolāru zīdainis); ilgmūžība bēdīgi slavenajā nozarē (viņa ir brīnišķīga Danny Boyle's FX drāma Uzticēties, par Džona Pāvila Getijas III nolaupīšanu 1973. gadā); un plaukstošs bizness (viņas luksusa atpūtas līnija,
"Man patīk izaicināt sevi," saka Swank. "Es esmu uguns zīme."
Viss sākās lielā mērā ar sportu, kad viņa bija jaunāka. Viņa uzauga ģimenē ar zemiem ienākumiem Bellinghamā, Vašingtonā, un vietējā YMCA radīja lētu auklīti, kamēr viņas vecāki strādāja. "Par 20 ASV dolāriem mēnesī es varētu peldēties katru dienu," saka Svenks, kurš turpināja piedalīties junioru olimpiskajās spēlēs un štatu čempionātos. Viņa arī vairākus gadus nodarbojās ar vingrošanu. "Es domāju, ka viena no vissvarīgākajām lietām, ko varat dot jaunai meitenei, ir spēja saprast, ko viņas ķermenis ir spējīgs, vai nu tas būtu komandas sporta veids, karatē vai kas cits, ”viņa saka. "Jums ir doti instrumenti, lai virzītu sevi un mijiedarbotos ar citām meitenēm kopīga mērķa un mērķa sasniegšanai."
Kad paskatās uz 25 mārciņu muskuļu Swank ieguva par Miljonu dolāru zīdainis, jūs varat vienkārši dzirdēt Swank veco vingrošanas treneri sakot: "" nevar "nozīmē" nedarīšu "un" nebūs "nozīmē" atspiešanās "." Un tas pats tērauda lēmums nāk prātā, kad uzzināsiet, ka Svenks iepriekš mēnesi dzīvoja kā vīrietis filmēšana Zēni neraudvai skatoties viņas cienīgu un postoši aizkustinošu sievietes attēlojumu ar ALS Tu neesi Tu. "Man patīk ideja ieiet cilvēkā, kurš piedzīvo kaut ko tik atšķirīgu no tā, kas es esmu savā fiziskajā pasaulē," viņa saka par savu rakstura izvēli. (Viņas vēlmju sarakstā: darbības filma. "Būtu lieliski izveidot Bourne [filmu] sievietēm.")
SAISTĪTI: Kas nāk Aly Raisman?
Un tad ir pārvērtības, kuras neredzat ekrānā. “Kā aktieris jūs varat loģiski teikt, ka kaut kas īsti nenotika. Bet neatkarīgi no emocijām, kuras jūs pārdzīvojat, jūsu ķermenis tās piedzīvo ķīmiski, neatkarīgi no tā, vai sakāt: “Man viss ir kārtībā, man ir labi.” Ir daudz atkāpšanās no tā. ” Tagad vairāk nekā jebkad agrāk Swank spēlē vārtsargu viņas garīgajai un fiziskajai labklājībai tādā veidā, kā viņa, iespējams, nebūtu darījusi pirms tam. "Ja man piedāvās lomu, kas mani aizvedīs uz vietu, kur es nevēlos emocionāli doties, vai ja tas ietekmēs citas lietas, ko es vēlos darīt savā dzīvē, es vienkārši teikšu nē."
Padziļināt attiecības ar sevi, pielāgoties gan smadzeņu, gan ķermeņa vēlmēm un vajadzībām ir kaut kas Swank pirms pieciem gadiem, un tas viss atgriežas pie tām Jaungada apņemšanās, par kurām viņa ļoti vēlas izgatavošana. Vai viņa pietiekami atpūšas? Vai viņai ir pietiekami daudz līdzsvara? Vai viņa pārvalda savu laiku, lai varētu būt viņas produktīvākā? (Tas bija šī gada mērķis kopā ar pieskārienu nodarbībām.) Pēc tam viņa sadala katru mērķi ikmēneša sasniedzamos uzdevumos. "Es nenolieku tik daudz, ka tas viss nenotiks, un tad es jūtos slikti, nesitot atzīmi," viņa saka. "Ja jūs nosakāt mērķus, kurus varat sasniegt, tas dod jums sasniegumu sajūtu un lielāku pārliecību."
SAISTĪTĀS: Šīs 50 sliktas sievietes maina pasauli
Swank ir ieguvusi vērtīgu perspektīvu arī no trim gadiem, kad viņa rūpējās par savu tēvu, kurš pārcēlās pie viņas pēc tam, kad viņam 2014. gada decembrī tika veikta plaušu transplantācija. "Cilvēki vienmēr saka:" Nesvīstiet sīkumus, "viņa saka. "Jūs to dzirdat pastāvīgi, bet tā ir taisnība. Tas vienkārši nav tā vērts. ” Un neatkarīgi no tā, viņa atvēl vienu stundu dienā, lai kaut ko darītu sev-princips, ko viņa ir ieausta misijas paziņojuma (itāļu ražotā) audumā. "Zīmola galvenais mērķis ir dzīvot saskaņā ar jūsu personīgo misijas paziņojumu, un tāpēc es mudinu sievietes veltīt šo laiku savai dienai, lai to sasniegtu."
Swankam tas varētu nozīmēt grāmatas lasīšanu, meditāciju, ceļojumu klupšanu (kā viņa to darīja visā ASV maijā), pastaigājoties ar vienu no saviem trim suņiem, vai, kā jūs varat uzminēt pēc akmeņainiem abs, dodieties uz sporta zāli, ko viņa dara divas reizes nedēļa. Bet, lai būtu skaidrs, viņa to nedara attiecībā uz minētajiem rokcietīgajiem abs. "Es bieži uzskatu, ka mans prāts var būt mans lielākais šķērslis," viņa saka, "un tāpēc man ir jāiziet no sava ceļa, un es to daru, pakustinot savu ķermeni."
Mūsdienās Swank atrodas “lieliskā vietā” un pilnībā saprot, kāpēc, kā viņai ir apsolījušas daudzas sievietes, vislabāk ir būt 40 gadu vecumā. "Es domāju, ka divdesmitajos un trīsdesmitajos gados jūs jūtaties vienatnē savā nedrošībā," viņa saka. "Bet jūs nokļūstat vietā, kur saprotat, ka visi tos piedzīvo."
Un mūsdienās viņa ir vairāk ieinteresēta pārvarēt iekšējās cīņas, piemēram, vienmēr klātesošu kritisku balsi, nevis koncentrēties uz fiziskām sarunām. "Es domāju, ka mēs runājām par [fizisko] mūžīgi, jo sievietes tik ilgi ir bijušas objektīvas un trivializētas, un tagad saruna ir par kaut ko daudz lielāku, ”viņa saka, pievēršoties pašreizējai kultūras maiņai no koncentrēšanās uz to, kā mēs izskatāmies uz to, kā mēs jūtam. "Mēs esam daudz vairāk nekā mūsu ārējais izskats," viņa saka. "Un es domāju, ka tas ir tikai kustības sākums."
Fotogrāfs: Entonijs Maule. Mode redaktors: Jessica de Ruiter. Mati: Giannandrea. Grims: Pati Dubroff. Manikīrs: Nettie Davis.
Lai iegūtu vairāk šādu stāstu, paņemiet augusta InStyle numuru, kas pieejams avīžu kioskos, vietnē Amazon un digitālā lejupielāde 6. jūlijs.