11 attiecību sarkanie karogi, kurus nekad nevajadzētu ignorēt

Internetā tādas rakstura iezīmes kā slikta gramatika un kafijas nedzeršana ir nodēvētas par sarkaniem karogiem (jūs esat redzējis mēmus). Un es piekrītu — kā žurnālistam, kas pastāvīgi dzīvo Ņujorkā, mans uzdevums ir pareizi lietot vārdu “tu esi” un pārāk dārgu kafijas tasi. Un pat neuztrauciet mani par cilvēkiem, kuri uz picas liek ananāsus. Nekavējoties velciet pa kreisi.

Bet jokus malā, ir daži likumīgi (daudz derīgāki) sarkanie karodziņi, kurus tiešām nevajadzētu ignorēt. Protams, jebkādu attiecību uzturēšana prasa kompromisus vai upurus, taču jums nekad nevajadzētu atteikties no savām vēlmēm un vajadzībām vai likt malā savu laimi. Un, kad esam tikko iemīlējušies, attiecību sarkanos karogus var būt bēdīgi viegli nepamanīt vai ignorēt — lai gan parasti tie ir skaidri kā diena pēc fakta.

Tāpēc mēs esam izmantojuši ekspertus, lai palīdzētu jums pamanīt dažus izplatītākos attiecību sarkanos karogus, kā arī padomus, kā rīkoties.

SAISTĪTI: “Mīlestības bombardēšana” ir biedējošā kontroles taktika, par kuru narcisisti nevēlas, lai jūs zināt

Ja esat spēlējis spēli "Red Flag or Deal Breaker" ar draugiem, tad zināt, ka daži "sarkanie karogi" ir pilnīgi subjektīvi. Lielāko daļu laika tie ir raksturīgi katram indivīdam un viņu "vērtībām, vēlmēm un vēlmēm", raksta Džesika Janvāra Bēra, Psy. D, licencēts klīniskais psihologs un dibinātājs Bēra psiholoģija Ņujorkā. (Piemēram, neesot reliģiozam, vienai personai var tikt pārkāpts darījums, bet citai personai tas var radīt problēmas.)

Arī tas, ko mēs uzskatām par sarkano karogu, laika gaitā var mainīties. "Tas, kas šodien ir sarkans karogs, rīt var nebūt tāds, un otrādi," piebilst Dr. Bērs. Tomēr "daži izplatīti sarkanie karodziņi, par kuriem cilvēki ziņo, ir saistīti ar komunikāciju, vērtībām un spriedumu," viņa skaidro.

Dažreiz mēs saņemam brīdinājuma zīmi ar kāda cilvēka vārdiem vai rīcību, ka viņš nav gatavs attiecībām vai nav gatavs attiecībām ar tu, skaidro iepazīšanās eksperts un attiecību zinātnes direktors plkst Eņģe Logans Ūrijs. Bet atkarībā no personas un uzvedības var paiet viens datums vai vairāki gadi, līdz atskanēs trauksmes zvans.

Un diemžēl tas ir pilnīgi ierasts, ka mēs palaižam garām šos sarkanos karogus, kad esam mīlestības akli, saka savedējs Sūzana Trombeti, Exclusive Matchmaking izpilddirektore. "Cilvēki var būt emocionāli uzlādēti un sākumā ignorēt sarkanos karogus vai atrast veidu, kā maldināt paši, lai mazinātu ietekmi, jo dažreiz viņi vienkārši nevēlas saskarties ar realitāti," skaidro Trombetti. "Citreiz viņiem vienkārši pietrūkst, ja viņu atlasītājs ir izslēgts vai viņiem trūkst robežu." Dažreiz tie nonāk uzmanības centrā tikai tad, kad attiecības ir beigušās. "Jūs varat tos skaidri redzēt vēlāk, un daudzi cilvēki [apzinās], ka brīdinājumi bija tur," viņa saka.

Tālāk ir norādītas dažas universālas toksiskas uzvedības mūsdienu randiņos, kurām, pēc attiecību ekspertu domām, vajadzētu iedarbināt trauksmes zvanus. Lai gan dažus var atrisināt ar saziņu (atkarībā no tā, kas tie ir un kā jūs pret viņiem jūtaties), citi, tāpat kā jebkāda veida ļaunprātīga izmantošana, būtu jāuzskata par darījumu lauzējiem — iziet no attiecībām, tiklīdz iespējams.

Ūrija stāsta, ka viens no lielākajiem attiecību sarkanajiem karogiem, ko viņa redz šajās dienās, ir "mīlestības bombardēšana”, kas ir tad, kad jūsu partneris agri kļūst ļoti ieguldīts. Manipulācijas veids, mīlas spridzinātājs runās par jūsu nākotni, apbērs jūs ar pieķeršanos un grandiozi mīlestības apliecinājumi un liek jums iemīlēties — tikai lai atrautos un pamestu jūs salauzta sirds. Mīlestības bombardēšana ir visizplatītākā starp narcisti un iet roku rokā ar citiem toksiskas attiecību iezīmes ieskaitot gāzes apgaismojums un emocionāla vardarbība, tāpēc uzskatiet šo par darījumu lauzēju.

Lai gan plašsaziņas līdzekļi un sociālās platformas ir kļuvušas ļoti pārpludinātas mūsu ikdienas dzīvē, Ūrijs iesaka uzmanīties, vai kāds ir mazs. arī savā profilā un sekotājiem. Viņa piekrīt, ka 74% Eņģes lietotāju to uzskata par sarkanu karodziņu, jo tas var norādīt uz personas nedrošību vai pašpārliecinātību.

Mēs visi zinām, ka komunikācija ir galvenais balsts jebkurās attiecībās. Ja jūsu partneris šķiet prombūtnē vai šķiet, ka viņš jūs neklausa, kamēr jūs runājat vai neklausa atbildēt uz jūsu īsziņām vai ziņojumiem, tā ir zīme, ka viņi ir atvienoti vai ir izklaidīgi, saka Dr. Bērs. Pirmais solis: sarunājieties, lai noskaidrotu, vai jūsu dažādos saziņas stilus var atrisināt ar nelielu pacietību un izpratni.

Daži greizsirdīgi šur tur var būt nekaitīgi, un attiecībās tas ir diezgan bieži! Bet, ja jūsu partneris sāk kļūt īpašumā vai kontrolēt jūsu plānus, to, ko jūs valkājat, ar ko jūs pavadāt laiku vai izolē jūs no draugiem un ģimenes, tā var būt nopietna emocionālas vardarbības pazīme, saka Trombetti.

SAISTĪTI: 9 emocionālas vardarbības pazīmes, pēc attiecību eksperta domām

Dr. Bērs saka, ka ģimenes attiecību trūkums vai sliktas sarunas par draugiem un ģimeni var radīt bažas, īpaši, ja šīs lietas jums ir svarīgas. Ūrijs iesaka vispirms dot viņiem labumu no šaubām un pajautāt savam partnerim, kāpēc tas tā ir, pirms uzskatīt to par darījuma lauzēju. "Iespējams, audzināšanas dēļ viņiem bija grūti atrasties tuvu savai ģimenei, taču viņi ir smagi strādājuši, lai izveidotu spēcīgu "izredzēto ģimeni" savā draugu pulkā," saka Ūrijs.

Ja kāds izrāda nevaldāmas emocijas un viegli nolido no roktura, tas ir nopietns sarkans karogs. Reaģējot ar nekontrolējamu niknumu vai "klusu attieksmi", nākotnē varētu norādīt uz ļaunprātīgu (fizisku vai emocionālu) uzvedību, saka Trombetti. No otras puses, viņa piebilst, ka empātijas trūkums var nozīmēt, ka viņiem trūkst emociju un rūpju. Citiem vārdiem sakot: jūs vēlaties kādu, kura emocijas ir kontrolētas un piemērotas situācijai.

Ja jūs satiekaties ar kādu, kurš bieži nespēj tikt galā ar alkoholu (un ne tikai vienu reizi), vai arī viņš dzer un lieto vielas pārmērīgi daudz, iespējams, ka viņam ir atkarība. Pirmais solis šajā gadījumā ir nopietna saruna. Ja jūsu partnerim ir problēmas ar pārmērīgu dzeršanu un viņš atsakās palīdzēt, uzskatiet to par darījuma lauzēju — tas ir kā gaidīt, kad noslīdēs bumba ar laika degli. No otras puses, ja viņi atpazīst problēmu un patiešām saņem palīdzību, tas var padziļināt jūsu attiecības.

SAISTĪTI: Ko darīt, ja domājat, ka jūsu partnerim ir problēmas ar dzeršanu

Gāzes apgaismojums šobrīd noteikti ir aktuāla tēma mūsdienu randiņos, tāpēc droši vien esat par to dzirdējuši. Būtībā tas nozīmē, ka viņi vaino jūs par kaut ko, ko viņi izdarījuši, vai uzskata jūs par atbildīgu par to, kā viņi reaģēja uz situāciju. "Tas ir tikai veids, kā jūs uzspridzināt un likt jums domāt, ka esat traks," saka Trombeti. Gāzes apgaismojums ir manipulācijas veids, kura mērķis ir likt jums justies nedrošam un apšaubīt jūsu veselo saprātu, tāpēc uzticieties savām dvēselēm, ja jūtaties nepareizi, un atstājiet attiecības.

SAISTĪTI: 15 pazīmes, ka jūsu partneris jūs aizdedzina, saka attiecību eksperts

Lai gan daži no iepriekš minētajiem sarkanajiem karogiem tiek uzskatīti par emocionālas vardarbības veidiem, ir jāatkārto: ja kāds verbāli, emocionāli, fiziski vai seksuāli izmanto jūs vai nodara jums kaitējumu, izkāpiet pēc iespējas ātrāk un saņemiet visu nepieciešamo palīdzību — beidziet, Dr. Bērs saka. "Tie ir sarkano karogu veidi, kurus nevajadzētu atrisināt attiecību kontekstā. Ja jums ir nodarīts kaitējums, tas nav sarkanais karogs, bet gan apstāšanās zīme."

Kā minēts iepriekš, ja jūsu partneris ir aizskarošs jebkādā veidā vai pakļauj jūs briesmām, doktors Bērs stingri mudina jūs pārtraukt attiecības. Tā ir jūsu zīme, lai tūlīt izkāptu. Bet ar dažiem mazāk stingrajiem sarkanajiem karogiem var būt grūti saprast, vai jums vajadzētu to risināt kopā ar savu partneri vai vienkārši skriet. Eksperti iesaka veikt dažas darbības, lai novērtētu, vai tas ir kaut kas, ko var atrisināt.

Ja pamanāt kaut ko nepareizi vai pat liek jums justies, visi eksperti ir vienisprātis: neignorējiet to. Tas ir jūsu prāta veids, kā atzīmēt problēmu. "Zīmes ir jāinterpretē," skaidro Dr. Bērs. Tas, protams, ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Dažreiz mēs ignorējam sarkanos karogus attiecībās, jo mēs patiešām vēlamies, lai šoreiz tas darbotos, atzīmē Urijs. Vai varbūt jūs esat tik ļoti iegrimis attiecībās, ka ļaujat tām paslīdēt garām.

Apakšējā līnija: "Tā ir iespēja apstāties, novērtēt situāciju un izlemt, vai jums vajadzētu turpināt ieguldīt laiku šajā cilvēkā," saka Trombetti.

Kad esat identificējis darbību vai uzvedību kā sarkanu karodziņu, ir pienācis laiks veikt iekšējo pārdomu. Protams, jums nevajadzētu piekāpties savām vajadzībām, taču pastāv arī iespēja, ka esat pārāk skarbs pret savu partneri. "Atrodiet brīdi un pajautājiet sev: "Vai es esmu pārāk nosodošs, vai arī tā ir patiesa problēma?" saka Ūrijs.

Ja aktuālā problēma jūs joprojām satrauc, ir pienācis laiks sazināties ar savu partneri. "Paziņojiet savam partnerim, vai viņa uzvedība vai emocijas jums ir nepieņemamas un neilgtspējīgas un kāpēc," saka Dr. Bērs, piebilstot, ka jūsu partneris varētu vienkārši "neapzināties, kā viņu vārdi vai darbības ietekmē citus", un ne ļauni domāts.

Citreiz mēs nepareizi interpretējam kāda vārdus vai uzvedību, pamatojoties uz mūsu pašu pagātnes dzīves pieredzi. "Var palīdzēt jautājumu uzdošana un dalīšanās savā pieredzē," saka Dr. Bērs. "Savas neaizsargātības un interpretāciju dalīšana var palīdzēt jūsu partnerim uzzināt par jums un precīzāk parādīt sevi."

Dr Bērs arī atzīmē, ka mums visiem ir atšķirīgi mīlu valodas un jūsu partneris var nebūt pieradis izrādīt mīlestību jums vajadzīgajā veidā. Tomēr vienīgais veids, kā atvienot, ir būt priekšā un lūgt to, kas jums nepieciešams. "Sazinoties, jūs, iespējams, varēsit atrast jaunu izpratni, toleranci vai agrākā sarkanā karoga pieņemšanu, kas ļauj attiecībām turpināties un pat augt," saka Dr. Bērs.

Arī ļaunprātīga izmantošana ir automātisks darījumu lauzējs, un tai nav nepieciešama nekāda saziņa.

Ja kaut kas "pietiekami traucē jūsu mieru, lai mainītu jūsu uzvedību", iespējams, vēlēsities apsvērt partnerības izbeigšanu, saka Dr. Bērs. "Ja esat sazinājies, dalījies ar savu ievainojamību un prasījis to, kas jums nepieciešams, un uzvedība vai sajūta nav mainījusies, iespējams, jūs un šī persona neesat saderīgi šoreiz."

Ja neesat īpaši ieguldījis, Dr. Bērs saka, ka var būt labāk samazināt savus zaudējumus un meklēt citur. Viņa piebilst, ka bieži sarkanais karogs tikai nozīmē, ka jūs un otra persona neesat saderīgi, un tas ir pilnīgi pareizi!

Diemžēl bieži pamanām sarkanos karogus pēc jaunu attiecību mīlestības burvestības migla noplok. Cik reizes jūs esat viegli pamanījis sarkano karogu, kad attiecības bija beigušās? (Man tas ir vairāk, nekā es vēlētos atzīt.) Ja jums tas attiecas, ir daži veidi, kā uzlabot savu sarkanā karoga radaru.

Vispirms Ūrijs iesaka izveidot sarakstu ar izplatītākajiem sarkanajiem karogiem, ar kuriem esat sastapies agrāk, it īpaši, ja esat kāds, kurš mēdz tos neievērot. Nākamajā reizē, kad pamanīsit to pašu īpašību potenciālajā partnerī, Ūrijs saka: "skrien pretējā virzienā". Jo ātrāk pamanīsit sarkano karogu, jo vairāk laika ietaupīsit abām pusēm, saka Urijs. Un atcerieties, ka attiecības ir mācīšanās pieredze, tāpēc ņemiet visu, ko atklājat no vienas, un izmantojiet to nākamajā.

Apakšējā līnija: Ja pamanāt attiecību sarkano karogu, neignorējiet to un ceriet, ka tas pāries pats no sevis. Saskarieties ar to, uzdodot sev jautājumu, kāpēc tas jūs traucē, paziņojot par savām bažām savam partnerim un vai nu pievēršoties tām, vai pārtraucot attiecības.

Ja jūs vai kāds jums pazīstams cilvēks piedzīvo vardarbību ģimenē, zvaniet uz Nacionālā vardarbības ģimenē palīdzības līnija pa tālruni 1-800-799-SAFE (7233).