Domājot par taukainu ādu, mēs bieži iedomājamies aizsērējušas poras, spīdīga piere un vesela virkne jaunu izlaušanos. Un, ja jūs kādu laiku esat nodarbojies ar šīm problēmām, jūs domājat, ka vainīgais ir sebums.
tomēr sebums ir svarīgi, lai saglabātu veselīgu ādu.
Lai labāk saprastu, kas tas ir, ko tas dara, cik daudz mūsu ādai vajadzētu būt un kā to novērst, ja āda rada pārāk daudz, mēs pieskārāmies diviem sertificētiem dermatologiem.
Atrodiet atbildes uz visiem saviem jautājumiem jau iepriekš.
SAISTĪTI: Kā atbrīvoties no pūtīšu rētām — un, pirmkārt, novērst tās
Kas ir sebums?
Sebums ir eļļaina viela, kas sastāv no taukskābēm, vaskiem, cukuriem un citām vielām. "To ražo tauku dziedzeri visā ķermenī," skaidro Dendijs Engelmans, MD, padomes sertificēts dermatologs, kurš pašlaik konsultē Elizabeti Ardenu. Tas ir arī atbildīgs par melngalvju un baltu pūtīšu veidošanos, kā arī sebuma aizbāžņiem.
Ko dara sebums?
Sebuma ražošana ir mūsu ādas dabiskais veids, kā mitrināt un aizsargāt sevi no ārējās vides, saka
Reičela Nazariāna, MD, padomes sertificēts dermatologs. Kombinācijā ar lipīdiem (tauku molekulām ādā) sebums nodrošina ādas aizsargbarjeru. "Tas palīdz mitrināt ādu, novērst transepidermālo ūdens zudumu un aizsargāties pret ārējiem agresoriem," saka Dr Engelman.VIDEO: Pēc dermatologu domām, labākā ādas kopšanas programma pūtītēm
Kā jūs varat atbrīvoties no sebuma?
Sebum ir svarīga loma, lai saglabātu a veselīgas ādas barjera, tāpēc nav iemesla no tā atbrīvoties, ja vien tas netiek ražots pārāk daudz.
"Liekais sebums var izraisīt ādas izskatu pārāk spīdīgu vai taukainu un nosprostot poras, izraisot izlaušanos," skaidro Dr Engelman. "Liekā sebuma kontrole sākas ar ādas kopšanu, piemēram, pārliecinieties, ka āda ir pietiekami mitrināta, jo tas bieži vien ir veids, kā jūsu āda mēģina kompensēt pārmērīgu sausumu."
Pēc sarunas ar dermatologiem varat arī izmēģināt dažas zāles, piemēram, retinoīdi — laika gaitā samazināt sebuma veidošanos un tauku dziedzeru izmēru.
Viena lieta, kas jāņem vērā, ir tāda, ka fiziska pīlings nesasniedz sebumu jūsu iekšpusē poras un tas nav labs veids, kā apturēt naftas ieguvi, skaidro Dr Nazarian. "Jūs nevarat mazgāt ceļu uz mazāk taukainu ādu, tāpēc vislabāk ir pieturēties pie ķīmiskām sastāvdaļām ar zinātniski pamatotiem pierādījumiem, kas var mērķēt uz sebuma ražošanu."
Cik daudz sebuma ir normāli?
"Parasts sebuma ražošanas ātrums pieaugušajiem ir aptuveni 1 mg/10 cm ik pēc trim stundām," skaidro Dr. Engelmans. "Lai runājot, tas nozīmē, ka āda nedrīkst justies pārāk sausa, ne arī izskatīties redzami spīdīga vai taukaina."
Bet vispārīgi runājot, jūsu radītais sebuma daudzums mainās, pamatojoties uz dažādiem faktoriem. "Iekšējie hormonu signāli, stress, medikamenti un diēta var mainīt sebuma kvalitāti un biezumu uz ādas," saka Dr Nazarian.