5 Dermatologu apstiprināti padomi retinola lietošanai ziemā

Ļaujiet man būt atklātam — man šķiet, ka ziema ir nepatīkama. Papildus aukstumam, kārtu nēsāšanai uz slāņiem un mākoņainajām dienām tas neizbēgami nāk ar sausa āda.

Sausa āda padara manu ikdienas ādas kopšanas režīmu nedaudz sarežģītāku. Piemēram, mana āda ienīst retinols ziemas laikā. Papildus sausumam, ko izraisa zemais mitrums un aukstais laiks, retinols pastiprina visas pārslas un sausos plankumus līdz neatgriešanās punktam. Un es esmu tikai nedaudz dramatisks.

Kā izrādās, problēmas ar retinola lietošanu ziemā ir izplatīta pieredze. "Ādu ziemā var raksturot ar nelielām plaisām starp ādas virsmas šūnām apkārtējās vides mitruma trūkuma dēļ," saka. Dr Alīsija Zaļka, padomes sertificēts dermatologs un dibinātājs Virsmas dziļums. Viņa salīdzina sīkos ādas lūzumus ar atvērtiem logiem, kas ielaiž aukstu gaisu, kas izraisa sausuma nogulsnēšanos, kamēr dabiskās eļļas, kas nepieciešamas mitrumam, tiek izlaistas ārā.

SAISTĪTI: Atbildēts uz visiem jautājumiem, kas jums jebkad bijuši par retinolu

"Pievienojiet produktus, kas satur retinolu, un tas ir kā atvērt logus un durvis, un visi ziemas laikapstākļi nāk steidzas iekšā, jo retinols palielina šūnu apriti, kas, sekojot mūsu metaforai, ļauj viegli atvērt durvis un logus," saka Dr. Zaļka. Sajauciet aukstu ziemas gaisu un retinolu, un daudziem ir recepte sausai, kairinātai ādai.

Par laimi, tas nenozīmē, ka jums ir pilnībā jāatsakās no retinola lietošanas. Galu galā šīs aktīvās sastāvdaļas priekšrocības ir daudz. Tā vietā ievērojiet šos ekspertu apstiprinātos padomus, kas var palīdzēt saglabāt jūsu ādu komfortablu un šos "logus" aizvērtus ziemas sezonā.

"Pirmā kairinājuma pazīme parasti ir dedzinoša sajūta, uzklājot losjonu vai krēmu, tādēļ, ja jūs šajā brīdī nelabojat kuģi, aiz stūra slēpjas apsārtums un lobīšanās. saka Dr Roberts Finnijs, padomes sertificēts kosmētikas dermatologs plkst Visa dermatoloģija. "Iesācējiem sabieziniet mitrinātāju līdz krēmam, taču tas joprojām nav komedogēns."

Viņš iesaka Alatin Ultra barojošs mitrinātājs, kurā ir arī kolagēnu stimulējoši peptīdi. Ja pamanāt kādas jutīguma pazīmes, viņš iesaka ievietot retinolu starp diviem mitrinātāja slāņiem, lai palīdzētu novērst sausumu, lobīšanos vai lobīšanos.

Dr. Zalka saka, ka, izvēloties mitrinātāju, jāmeklē arī tādas sastāvdaļas kā hialuronskābe, keramīdi, glicerīns vai skvalāns.

Kamēr jūsu āda nebūs izturīga pret retinola lietošanu ziemā, iespējams, vēlēsities izlaist retinola lietošanu ar citiem aktīviem pīlinga līdzekļiem, piemēram, alfa hidroksi skābi vai beta hidroksi skābi," saka Dr. Zaļka. Mēģiniet mainīt dienas, kurās lietojat retinolu un veiciet pīlingu.

VIDEO: Dženifera Hadsone izmanto šo 33 USD $ retinola krēmu mirdzošai ādai

Ne visi ādas tipi var paciest retinola lietošanu katru dienu jebkurā gadalaikā, nemaz nerunājot par ziemas periodu. Ja jūtat sausumu un domājat, ka jūsu retinols nepalīdz, ārsts Finnijs saka, lai samazinātu lietošanu uz katru otro nakti vai retāk. Pēc tam jūs varat atkal palielināt biežumu siltākos mēnešos vai tad, kad jūsu āda kļūst vieglāk panesama.

Papildus tam, cik reižu nedēļā lietojat retinolu, atcerieties, ka nedrīkst uzklāt vairāk nekā norādīts uz iepakojuma, saka daktere Zalka. "Par retinolu saturošiem produktiem vienmēr vajadzētu uzskatīt a ārstēšana, nav mitrinātājs, kas nozīmē to lietot taupīgi un nepārklājiet ar to visu ādas virsmu."

"Es iesaku izvēlēties maigākas retinola formas, piemēram, aptieku zīmolus vai zīmolus, kas paredzēti jutīgai ādai, salīdzinot ar recepšu tretinoīna krēmiem, ko saņemat no sava ārsta," saka Dr Zalka. "Adapalēns ir viens no retinola savienojuma piemēriem, kam ir maigāka iedarbība uz ādu." Viens, ko izmēģināt, ir La Roche-Posay Effaclar Adapalene Gel 0,1% retinoīdu ārstēšana.

Viens no ādas kopšanas zelta likumiem ir uzklāt mitrinātāju, kamēr āda vēl ir mitra, lai palielinātu uzsūkšanos. Tas nozīmē, ka, ja runa ir par retinola lietošanu ziemā, tas ir pretējs. Tā vietā Dr. Zalka saka, ka uzklājiet retinolu, kamēr jūsu āda ir sausa, lai tā nebūtu tik spēcīga un tādējādi mazāka iespēja izraisīt kairinājumu.