Kāpēc es esmu viens? 9 iemesli, kāpēc jūs joprojām varētu būt viens

Dodoties uz to, kas jau tiek raksturots kā "karsta vasara", kas piepildīta ar iespējām socializēties ar potenciālajiem partneriem pēc pārāk ilgas distancēšanās perioda jūs varētu būt starp daudziem cilvēkiem, kurus satrauc iepazīšanās izredzes vēlreiz. Un, ja jūs jau esat darījis savu daļu no video datumiem, attālinātiem datumiem un visa starpbrīža, ir pilnīgi normāli, ja jūs neapmierina izredzes "atgriezties tur" vispār. Neskatoties uz visiem jūsu centieniem sevi izlikt, jūs varētu domāt: "Kāpēc es esmu viens?"

Protams, ir fakts, ka pārvilkšana pa labi vai pa kreisi var būt neticami dehumanizējoša, un iepazīšanās baseins ir pilns ar cilvēkiem, kuri nav gatavi nopietnām saistībām. Bet iemesli, kāpēc jūs joprojām esat viens, var būt arī bezsamaņā, norāda Stefānija Makadaina, licencēts laulību un ģimenes terapeits Sanfrancisko līča apgabalā, Kalifornijā.

Pēc ekspertu domām, šeit ir deviņi iemesli, kāpēc jūs varētu būt nepiesaistīts, pat ja nevēlaties.

Ja jūs neesat uzaudzis, jūtoties droši kopā ar vecākiem vai aprūpētājiem, vai arī cīnījāties piedzīvojiet šo sajūtu iepriekšējās attiecībās, ir dabiski, ka jums varētu rasties bailes tuvība. "Kā cilvēki mēs esam dzimuši, lai izveidotu savienojumu un veidotu saikni, bet neprognozējamu attiecību pieredze var radīt bailes atkal atvērties citam," saka Makadaans.

Lai pasargātu sevi no sāpīgas pieredzes, neveselīgu attiecību ieslodzījuma vai saites, kas noved pie lielas pārmaiņas jūsu dzīvē, jums būs "iekšējais diversants, kas slēpjas zem virsmas, saliekot blokus," skaidro Makadaans. "Sabotieris ir radošs un var izpausties dažādos veidos, ieskaitot nedrošību, ķermeņa tēla problēmas, ārkārtīgi izvēlīgs, vispār izvairoties no iepazīšanās, nepārtraukti atlikt socializāciju un iepazīšanos vai būt ļoti aizņemtai ar citiem lietas. " 

Lai to risinātu, viņa iesaka pierakstīt visas bailes un blokus un šaubas, kas rodas iepazīšanās laikā, un redzēt, kas sanāk. Lai gan, veicot šo vingrinājumu, jūs varat iegūt daudz pašapziņas, darbs ar terapeitu viens pret vienu ir labākais veids, kā izprast bezsamaņā esošos blokus un iegūt lielāku kontroli pār tiem, saka Makadaans.

SAISTĪTI: 6 iepazīšanās lietotņu kļūdas, kuras jūs, iespējams, pieļaujat un kā apstāties

Šīs bailes un bloki un šaubas var izpausties arī kā “modeļi, uzvedība vai domāšanas veids - vai iepazīšanās ar aklajām zonām - kas attur jūs no mīlestības atrašanas, "skaidro Logan Ury, Hinge attiecību zinātnes direktors un grāmatas autors. Kā nemirt vienam. Kopējās aklās vietas viņa iedala trīs dažādās "iepazīšanās tendencēs": romantizētājs, maksimizētājs un vilcinātājs. (Jūs varat uzzināt, uz kuru kategoriju jūs attiecināt, aizpildot viktorīnu viņas vietnē.)

Romantisks ir persona, kas mīl mīlestību un uzskata, ka ir viena, jo vēl nav satikusi īsto cilvēku. "Viņi sagaida, ka mīlestība būs bez piepūles, tāpēc, kad viņi nonāk attiecībās un nokļūst šajā neizbēgamajā neapstrādātajā vietā, viņi domā:" Ak, tas vienkārši nedrīkst būt manis cilvēks, "" atzīmē Ury.

Maksimizētājs ir cilvēks, kurš nepārtraukti meklē kādu, kurš varētu būt mazliet karstāks, ambiciozāks un nekad pilnībā neaptver partneri, kas viņiem varētu būt tieši priekšā. "Viņi vienmēr meklē, nevis apņemas kādam nodibināt un veidot šīs lieliskās attiecības," saka Urijs.

Trešais veids ir vilcinātājs, kuram ir nereālas cerības uz sevi, uzskatot, ka viņi līdz tam nevar izkļūt viņi ir kļuvuši par tādu cilvēku, kāds vēlas būt - līdz brīdim, kad ir zaudējuši 10 mārciņas, iztīrījuši dzīvokli vai ieguvuši citu darbs. "Bet iepazīšanās ir prasme, un jūs kļūstat labāks tikai izejot un darot to," atzīmē Ury.

Nosakot savu iepazīšanās tendenci, jūs varat iegūt tādu pašapziņu, kas palīdz reformēt šos attiecību bloķēšanas modeļus un uzvedību, lai virzītos uz priekšu, skaidro Ury.

SAISTĪTĀS: 10 pazīmes, ka esat situācijas situācijā

Labākie potenciālie partneri var izskatīties savādāk, nekā mēs gaidām, norāda Kamille Virdžīnija, iepazīšanās treneris un topošās grāmatas autors Tviņš bezsaistes iepazīšanās metode: 3 soļi, lai piesaistītu perfektu partneri reālajā pasaulē. Pārāk stingra šo cerību ievērošana var būt šķērslis veselīgu, laimīgu attiecību veidošanai.

"Galvenā barjera, ar kuru es redzu savus vienīgos klientus, kad viņi saka, ka nevar atrast nevienu potenciālu partneri, ir tā, ka viņi pārbauda potenciālos partnerus, lai noteiktu nepareizos kritērijus," saka Virdžīnija. Piemēram, jūs varat sajaukt ar karsto ķīmiju par partneru saderību - citiem vārdiem sakot, atrodoties vienā lapā ap lielām bildēm.

Amie Leadingham, meistars sertificēts attiecību treneris piekrīt, nosaucot to par "iepakojuma slazdu". Tas notiek, ja savu saikni balstāt uz citas personas materiālu vai virspusējas īpašības " - un, laikam ejot," jūs abi atklājat, ka jūsu pamatvērtības vai uzskati nesakrīt, kas var novest pie attiecību nolemtības, "viņa atzīmē.

Lai izvairītos no šīs kļūmes, Virdžīnija iesaka precizēt, kāda veida cilvēku vēlaties piesaistīt. Varbūt jūs nolemjat, ka vēlaties kādu, kurš ir orientēts uz ģimeni un ir vienāds ar savu karjeru. Ieejot datumā, paturot to prātā, pēc saviem vārdiem un darbībām varat redzēt, vai persona atbilst šiem kritērijiem.

Visi cilvēki ir iedzimti egocentriski - galu galā evolūcijas laikā koncentrēšanās uz sevi un mūsu drošību saglabāja mūs dzīvus, norāda Virdžīnija. Bet mums ir jāatmet šis pamata instinkts, lai atzītu, ka citiem cilvēkiem tas ir bijis atšķirīga dzīves pieredze no mums, un tāpēc tiem ir dažādi - vienlīdz pamatoti - uzskati un viedokļi, viņa saka. Un grūti noturēt vietu kāda cita pieredzei un jūtām var atturēt jūs no saiknes ar potenciālo partneri.

No otras puses, būt atvērtam citas personas perspektīvai un būt gatavam uz kompromisu var palīdzēt jums ne tikai satikties ar kādu pārsteidzošu, bet arī augt kopā. "Patiesībā ir prieks atzīt, ka mums ne vienmēr ir taisnība - tas noņem spiedienu - un augt ar partneri, iekļaujot viņu perspektīvas, kas var atšķirties no jūsu, "atzīmē Virdžīnija.

SAISTĪTI: Kas notika, izdzēšot savas iepazīšanās lietotnes un atverot savus DM

Lī Vilsons, iepazīšanās treneris un dibinātājs Mans bijušais atpakaļ, saka, ka parasti jautā vientuļiem cilvēkiem, kuri meklē mīlestību, kur makšķerē. "Ar to es domāju, ka, ja kāds neiet ārā un neatrodas cilvēku tuvumā, tad izredzes satikt potenciālos romantiskos partnerus ir nelielas," viņš saka.

Tas nenozīmē, ka jums jāiet dejot un jāpērk pudeles klubos (vai tas atkal ir kaut kas?), Bet jums jāiet tur, kur ir cilvēki. "Ir daudz citu veidu, kā sociāli mijiedarboties," norāda Vilsons. "Sporta līgas, pašaizsardzības nodarbības, vīna degustācijas, grāmatu klubi, baznīcu grupas, festivāli, labdarības pasākumi un Brīvprātīgais darbs dzīvnieku patversmēs ir daži veidi, kā es atceros, ka cilvēki ir satikuši romantiskus partnerus vai pat apprecējušies partneri. "

Jūs varat arī lūgt draugiem spēlēt pircēju. "Ja jūs nepieliekat pūles un neizmantojat iespēju, jūs nesaņemsiet to, ko vēlaties," viņš atzīmē.

Ja jums liekas, ka jūsu sociālās prasmes varētu izmantot dažus tīrīšanas līdzekļus kopš karantīnas, jūs neesat viens, bet pārliecības trūkums var ievērojami kavēt jūsu spēju sazināties ar kādu, saka Vilsons. Jūs varētu uztraukties par savu izskatu, sarunu prasmēm vai pat apzināties, ka ēdat kāda priekšā.

Ja jūtat, ka cīnāties ar kādu no šīm nedrošībām, Vilsons iesaka pastiprināt sociālo mijiedarbību. Pat tikai mijiedarbība ar draugiem var kalpot kā apliecinājums tam, ka jūs vairāk iesaistāties A spēlē, nekā domājāt.

Virdžīnija saka, ka ir ļoti svarīgi modelēt un iemiesot uzvedību, kuru vēlaties redzēt mačā. Ja jūs vēlaties kādu, kurš ir godīgs, bet jūs esat parasts šķiedra, vai arī jūs cerat satikt kādu, kurš ir ātra un uzticama, taču jūs vienmēr kavējat sevi, iespējams, jūs to iestatīsit vilšanās.

Viņa iesaka sastādīt sarakstu ar piecām vērtīgākajām vērtībām vai iezīmēm, kuras vēlaties partnerī, un pēc tam vēlreiz uzdodiet sev godīgu jautājumu, pajautājot sev, vai jūs iemiesojat šīs vērtības un iezīmes. Ja jā, tad kā?

SAISTĪTI: “Godīgums bombardēt” ir jauna iepazīšanās tendence pēc karantīnas

Vilsons saka, ka tad, kad klienti ir ieradušies pie viņa neizpratnē par to, kāpēc attiecības nav izdevušās vai ir bijušas īslaicīgas, viņš varētu uzzināt, ka šī persona pastāstīja partnerim ka viņi viņus mīlēja tikai pēc nedēļas vai divām, vai arī veica citu soli, kas pārāk agri šķita pārāk nopietns, piemēram, uzspridzināja viņu randiņa tālruni vai cerēja viņus redzēt katru reizi diena. Un šī uzvedība var šķist mākslīga vai biedēt cilvēku, kura jūtas vēl tikai attīstās.

Labojums: Nesteidzieties un koncentrējieties uz kāda iepazīšanu, iesaka Vilsons. "Izvairieties no iejaukšanās attiecībās un ļaujiet lietām dabiski attīstīties," viņš saka, norādot, ka labāk ir kļūdīties no "mazliet lēnas" puses pret pārāk ātru. Galu galā jūs vēlaties pārliecināties, ka nepārspējat otru personu un vai mijiedarbības uzsākšana ir nedaudz līdzsvarota.

SAISTĪTI: Es esmu gandrīz 30 un esmu pilnīgi vientuļš - lūk, kāpēc tas mani nebaidās

Pēc gada vientulības un izolācijas daudzi vientuļi cilvēki ir gatavi izkļūt un atkal satikties. Ir viegli sarunāt sevi, uzskatot, ka jums vajadzētu būt tajā pašā laivā. Bet Virdžīnija saka, ka ir vērts veikt pašpārbaudi, lai saprastu, vai patiesībā esat pilnīgi laimīgs, būdams viens. Ļoti iespējams, ka draugi, ģimene, sabiedrība un jūsu bioloģiskais pulkstenis spiedīs uz to, ko jūtat.

"Esiet godīgs pret sevi," saka Virdžīnija. To var izdarīt, pajautājot sev, kādi varētu būt 10 galvenie trūkumi, kas rodas, nokļūstot pārsteidzošās attiecībās. Turpmāk jums vajadzētu gūt diezgan daudz skaidrības par to, kāpēc jūs patiesībā esat viens - un vai jūs patiešām vēlaties palikt tāds.