Protams, ieteikums kādam izmantot lavandu, lai palīdzētu viņam atslābināties, var šķist tikpat pārsteidzoši kā ziedu apdrukas iestāšanās pavasarim, taču to ir vērts atkārtot, jo to atbalsta daudzi zinātniski pētījumi. Viens pētījums atklāja, ka tā nomierinošās spējas ir salīdzināmas ar recepšu prettrauksmes medikamentu īpašībām. Tātad, ja jūs vispār esat pakļauts stresam (lasiet: ja 2016. gadā esat cilvēks), izmēģiniet šīs trīs idejas, kā to iekļaut savā ikdienas dzīvē, un gūstiet atvieglojumu:
1. Dodieties uz savu vietējo zemnieku tirgu. Iespējams, ka kāds pārdevējs pārdod kaltētas lavandas pušķus (tos var atrast arī Etsy), kas ilgst vairākus mēnešus, piepilda jūsu telpu ar nomierinošu aromātu un — kā papildus — piešķir telpai skaistu purpursarkanu akcentu.
2. Ieiet vannā. Divdesmit minūšu mērcēšana epsomas sāļos, kas piesūcināti ar lavandu, piemēram, no Dr. Teal's ($ 4; target.com), liks tavam prātam un ķermenim justies labāk nekā labākā masāža, ko var nopirkt par naudu.
3. Izsmidziniet savus palagus. Miega trūkums ir galvenais trauksmes avots. Nedaudz vienkāršāk iegrimstiet snaudā, viegli izsmidzinot This Works Deep Sleep Pillow Spray (29 $; netaporter.com). Rituāls, kad tas tiek uzsmidzināts pirms gulētiešanas, pats par sevi ir nomierinošs, un lavandas un vetiverijas aromāts jums patīk kā Benadrila deva bez narkotikām.
