No iepirkumu saraksta pabeigšanas līdz pēdējam pieskārienam vegānu olu nog recepte, Gatavošanās ideāliem Ziemassvētkiem var būt maigi izsakoties nogurdinoša. Taču nav nepieciešams ļaut vairāku ballīšu ielūgumiem (vai paģirām) aizkavēt jūs. Ir vairāki padomi un triki, kā izbaudīt sezonu, neļaujot steigai sevi ietekmēt. Šeit ir 10 negaidīti veidi, kā saglabāt mieru un pavadīt brīvdienas.
01no 10
Iesaiņojiet ballītes atmiņu
Vienkāršojiet pāreju no biroja uz pēc darba laika. Izmetiet jaunus pieskārienus — izgaismojošu krēmu, kas piešķir gaismu jūsu sejas augstākajiem punktiem, lūpu traipu ar spīduma spīdums un korektors uz dzeltenas bāzes, lai izskaustu apsārtumu un paspilgtinātu zemacis — šajā grimā soma. Mums patīk, ka tas darbojas arī kā sajūgs, un tas ir pilnībā izklāts, lai jūs nesaņemtos, ja kaut kas izlīs.
Derestivo Coco sajūgs, 250 USD; derestivodesign.com. Sonia Kashuk Large Eyeshadow Brush, 40 USD (iekļauts komplektā pa 10); target.com. Giorgio Armani lūpu Maestro lūpu spīdums # 507, 36 ASV dolāri;
giorgio armanibeauty-usa.com. & Citi stāsti Luminising Crème, 18 USD; Stories.com. Guerlain Écrin 4 Couleurs Eye Palette, 65 ASV dolāri; nordstrom.com. Diorshow Iconic Overcurl skropstu tuša, 29 USD; dior.com. Maybelline Face Studio Master Conceal, 9 ASV dolāri; aptieka.com.02no 10
Celies un vingro
Veiciet 20 minūtes no rīta, kad esat nomākts, saka Vankūveras labsajūtas eksperte Sjūzena Biali. Saskaņā ar Vērmontas universitātes pētījumu, šādi rīkojoties, jūs varat saglabāt pozitīvāku noskaņojumu līdz pat 12 stundām. Esiet atbildīgs ar tādu ierīci kā Apple Watch, kuras darbību lietotne izseko progresam. Lai nomierinātu, pirms gulētiešanas izstaipieties 10 minūtes.
Apple Watch, 999 USD; apple.com.
03no 10
Enerģēt ar garšaugiem
Lai novērstu stresu, sāciet lietot adaptogēnus, saka N.Y.C. integratīvās medicīnas doktors Frenks Lipmans. Pētījumi liecina, ka šīs klases izturību veicinošie augi, kas gadsimtiem ilgi izmantoti ājurvēdā un ķīniešu medicīnā, mazina spriedzi un mazina nogurumu, stabilizējot virsnieru dziedzerus. Viens spēcīgs piemērs ir Ashwagandha. Pētījumi ir atklājuši, ka uztura bagātinātāji, kas satur šo Indijas augu, var samazināt kortizola līmeni (kas izraisa stresu) un palielināt modrību.
04no 10
Ja rodas šaubas, izvelciet bleizeri
Paaugstiniet savu LBD nākamajam shindigam. "Uzvelciet gludu jaku," saka L.A. stiliste Petra Flanerija. "Tas ir gan dekoratīvs, gan funkcionāls." Viņa iesaka meklēt stilu svaigā krāsā (piemēram, šī ziemas baltā versija viņas klientam Emma Stouna) un uz kabatas vai atloka pievienojot vintage saktas kopu (kā tas bija redzams Prada rudens šovā), lai nekavējoties padarītu to svinīgāku.
05no 10
Runājiet par to vairāk
Ja jūtaties nomākts, nesteidzieties klusumā — piezvaniet draugam. "Pati iesaistīšanās sarunā var palīdzēt atvieglot jūsu prātu," saka N.Y.C. terapeite Bea Artūra. Profesionālis nodibināja digitālās terapijas platformu inyourcorneronline.com, kas nodrošina tiešsaistes konsultācijas ar sertificētu terapeitu tikai par USD 50.
06no 10
Iestudējiet dāvanu šelfiju #IRL
Tā vietā, lai atdotu pēdējā brīdī, visu gadu krājiet tādus iekārojamus priekšmetus kā sveces, losjoni un smaržas. Lietotnes arī atvieglo dāvināšanu: Ziemassvētku vecīša soma (bezmaksas; pieejams iTunes) sakārto jūsu sarakstu pēc adresāta, preces un budžeta, savukārt Yiftee (bezmaksas; pieejams Google Play un iTunes) sūta dāvanu kartes pa e-pastu un Twitter. Un Giftstarter.com iekasē naudu no grupas, lai jums neviens nebūtu jādzen, lai saņemtu ziedojumus vecmāmiņas plakanajam ekrānam.
Creed Royal Princess Oud, $ 385/2,5 fl. oz.; creedboutique.com. Kiehl's Costello Tagliapietra Crème de Corps, USD 48/16,9 fl. oz.; kiehls.com. Omorovicza Gold Shimmer Oil, USD 80/3,4 fl. oz.; omorovicza.com. Atelier Cologne Nécessaire Nomade komplekts, 45 ASV dolāri; sephora.com. Fresh Sugar Lip Love Story, 73 ASV dolāri; fresh.com. Diptyque Limited Edition Oliban svētku svece, 70 USD; nordstrom.com. Filips B. Krievijas dzintara Imperial šampūns, $ 140/12 fl. oz.; philipb.com. Viktor & Rolf Bonbon ķermeņa pūderis, 80 ASV dolāri; saks.com.
07no 10
Izvairieties no paģirām
Atvērtās joslas pārslodze? Hmm... Pirms gulētiešanas N.Y.C. integratīvā uztura speciāliste Nikija Ostrovere saka, ka tasi ūdens sajauc ar vienu ēdamkaroti nepasterizēta ābolu sidra etiķa un pilienu neapstrādāta medus. "Tas palīdzēs ātrāk sadalīt alkoholu," viņa saka.
08no 10
Rezervējiet mājas zvanu
Vai nav laika aizgriezties pie salona, lai izpūstos pēc darba, pirms ballītes? Drybar jaunais mājas pakalpojums (pieejams N.Y.C., izmantojot lietotni Drybar) nosūta jums stilistu par 75 USD. Ieplānojiet grafiku ar Glamsquad pro Losandželosā, Maiami vai N.Y.C. (bezmaksas; pieejams iTunes), lai novērtētu matus un grimu, sākot no 50 USD. Tā digitālā brīvdienu lookbook padara stila izvēli daudz vienkāršāku.
09no 10
Kick That Cold
Pārāk daudz karusēšanas un nepietiekams miegs ir drošs veids, kā izārstēt saaukstēšanos. Lai to nomierinātu, katru vakaru 20 minūšu vannā iedzeriet divas līdz trīs tases ar magniju bagātu Epsomas sāļu un šķipsniņu cepamās sodas. Viktorija Moreno, integratīvās medicīnas doktore N.Y.C. "Šī kombinācija palīdz padarīt jūsu ķermeni sārmainu, lai jūs varētu efektīvāk detoksicēt." viņa saka. Jau klepo? Paātriniet atveseļošanos, dzerot lielu daudzumu šķidruma un trīs reizes dienā lietojot 1000 mg pretvīrusu C vitamīna piedevu, viņa saka.
10no 10
Vispirms uzpildiet
Nekad ballēties izsalcis. Pirms dodaties ārā, apēdiet banānu. Tas ir piekrauts ar B6 vitamīnu, kas "regulē cukura līmeni asinīs un insulīna līmeni", saka N.Y.C. dietoloģe Sintija Sasa. Turklāt tas palīdz paaugstināt dopamīna līmeni, lai jūs kļūtu par sabiedrisku tauriņu, nevis sienu. Pasākumā iedziļinieties ar avokado bagātajā gvakamolē. "Labie tauki liek jums justies sātai un dod jums enerģiju," saka Londonas pārtikas eksperte Amber Rose. Bet ņemiet vērā cepumus: cukurs palielina stresa hormona kortizola līmeni, kas var likt jums justies kaprīzs un gatavs sabrukumam.
