Pēc vasaras, kurā pavadītas pludmales grilēšana, ballītes uz jumta un bezgalīgas rozes, jūs varat justies nedaudz letarģiski, uzpūsti un izsīkuši no līdzsvara. Ķermeņa dziļa tīrīšana ir ideāls veids, kā pielāgoties mainīgajiem gadalaikiem, atjaunot saikni ar ķermeni un nostiprināties pēc mežonīgas vasaras.
“Ja jūs izveidojat spēcīgu labsajūtas pamatlīniju, lielāko daļu laika ēdot barojošu, ar augiem bagātu diētu, tas ir labi (un Fakts, tas ir nepieciešams) dažreiz ļauties, ”saka Vitnija Tingla un Daniela Duboisa, bioloģisko maltīšu piegādes programmas dibinātājas. Sakara dzīve. “Tas viss ir par līdzsvaru! Vainas apziņa un negatīvas runas par sevi ir tikpat toksiskas kā neveselīga pārtika, tāpēc nepārdzīvojiet sevi. Tā vietā vienkārši sāciet spert soļus pareizajā virzienā, neatkarīgi no tā reģistrēties iknedēļas abonementam Sakara maltīšu piegādes programmai vai vienkārši sākt savā ikdienā iekļaut kādu no šiem septiņiem detoksikācijas rituāliem rutīna. Zemāk meitenes dalās savos vienkāršajos noslēpumos, kā saglabāt līdzsvaru un atgūties pēc jautras vasaras.
1. Katru dienu apēdiet 4–6 tases lapu zaļumu.
Tas ir mūsu veselības noslēpums #1! Zaļumi satur fitoķīmiskas vielas un minerālvielas, kas dabiski detoksē organismu, kā arī šķiedrvielas, kas atbalsta veselīgu zarnu baktēriju sastāvu un veicina regulāru toksīnu izvadīšanu.
2. Pērciet sausu suku.
No rīta pirms dušas nosusiniet suku, lai stimulētu limfātisko sistēmu un atklātu mirdzošu, gludu ādu.
3. Dzeriet daudz ūdens, punkts.
Lai iegūtu papildu stimulu, pievienojiet Sakara Detox ūdens koncentrātu (vai vienkārši iemalciet Detox ūdeni), lai iegūtu attīroša magnija un hlorofila devu. Hlorofils ir augu pigments, kas saistās ar smagajiem metāliem un izskalo tos no ķermeņa.
4. Koncentrējies!
Meditējiet 10-20 minūtes no rīta, lai mazinātu stresu — galveno slimību izraisošo iekaisumu cēloni!
5. Izsvīdiet to.
Apsēdieties infrasarkanajā pirtī, lai izvadītu netīrumus, vai tvaicē seju ar ēteriskajām eļļām, piemēram, lavandu un tējas koku.
6. Sāciet ar augiem.
Ēdiet daudz ar sēru bagātu dārzeņu, piemēram, kāpostus, ziedkāpostus, brokoļus un bok choy. Sērs atbalsta II fāzes aknu detoksikāciju.
7. Izdzeriet savu vēdera uzpūšanos.
Iekļaujiet savā uzturā rūgtos dārzeņus un garšaugus, lai mazinātu vēdera uzpūšanos un stimulētu aknu darbību. Izmēģiniet Sakara's Digestive Tea, kas pagatavota no tādiem spēcīgiem augiem kā piparmētra, genciāna un vīgrieze.
Ja vēlaties patiešām pacelt savu detoksikāciju uz nākamo līmeni, izmēģiniet pilnu pārtikas detox, piemēram, 5 dienu īpašo Sakara maltīšu programmu vai viņu jaunā II līmeņa programma, ja esat gatavs uzņemties kaut ko vēl vairāk detoksikācijas (ņemiet vērā, ka šī NAV sulas tīrīšana, tālu no tas!).
“II līmenis ir mūsu ekspertu līmeņa tīrīšana, ko piedāvājam reizi mēnesī. Papildus lietām, ko parastā Sakara programma izslēdz (visus dzīvnieku izcelsmes produktus un piena produktus, rafinētu cukuru, mākslīgos saldinātājus, pārstrādātus pārtika, lipeklis), II līmenis izslēdz arī visus graudus, riekstus, cukuru (tostarp augļus) un naktsvijoļu dārzeņus (piemēram, papriku un baklažānus). meitenes stāsta Stilā. “II līmeņa laikā jums vajadzētu arī atturēties no alkohola un kofeīna. Mēs uzsākām II līmeni, jo pat tad, ja tagad ēdat tīri, jūsu ķermenī var būt toksisku vielu uzkrāšanās, kas jau ilgu laiku uzkrājas. Programma arī ļauj jūsu gremošanas sistēmai atpūsties, lai jūsu ķermenis varētu izmantot papildu enerģiju, lai sevi dziedinātu.
Bet būtība ir tāda, ka neatkarīgi no tā, cik ekstrēmi vēlaties veikt detoksikāciju, atcerieties, ka tas nekad nav saistīts ar badu. Tas ir par labu sajūtu no iekšpuses. “Mums detoksikācija NAV saistīta ar badu vai šķidras diētas ievērošanu (t.i., sulas attīrīšanu). Tas ir par ķermeņa pārpludināšanu ar barības vielām, zarnu gļotādas dziedināšanu, cukura līmeņa asinīs stabilizēšanu, uzlabojot sārmainību un nodrošinot visas ķermeņa sistēmas — no limfas līdz aknām līdz resnajai zarnai — a dziļi tīrs.”
“Detoksikācija ir arī negatīvo domu modeļu, paradumu un uzvedības noņemšana, kas jūs nomāc un attur. II līmeņa laikā jūs ne tikai attīraties no ēdiena, bet arī dziļi iesakņojušās emocijas un domas, kas neļauj jums justies kā labākajam. Un ikviens var gūt labumu, veltot dažas dienas sev un savai veselībai!”
Uzziniet vairāk par Sakara Life bioloģisko maltīšu piegādes programmām vietnē sakaralife.com
