Kā Ešlija Tisdeila9,4 miljoni Instagram sekotāju zina,. Mūzikas vidusskola alum ir meklējis papildus der pēdējā laikā. Tātad, kāda ir viņas panākumu atslēga? Pēc 31 gadus vecās aktrises domām, tas ir saistīts ar vienas pārtikas grupas izslēgšanu no uztura.
"Es nesen uzzināju, kāda ir mana jutība pret pārtiku, tāpēc man nācās atteikties no piena produktiem un dažiem citiem pārtikas produktiem, kas man nebija labi," viņa teica Cilvēki. “Turklāt, cik ļoti es mīlu ogļhidrātus, es tos daudz samazināju. Es atļauju tos saņemt reizi nedēļā. ”
Viņa nav pirmā slavenība, kas izmanto a diēta bez piena. Tisdeila nākamais padoms? Hidratējiet, hidratējiet, hidratējiet. “Daudz ūdens dzeršana un miegs ir mani lielākie skaistumkopšanas padomi. Izturieties pret savu ķermeni tāpat kā pret ādu, un jūs vienmēr jutīsities labi! ” viņa teica.
Runājot par viņas precīzu uzturu, viņa pastāstīja Cilvēki brokastis bieži vien ir olbaltumvielu kokteilis, savukārt pusdienas ir salāti ar vistu un dārzeņiem, un vakariņas ir tādas olbaltumvielas kā steiks ar dārzeņiem sānos. Uzkodām viņa iegremdēsies cieti vārītā olā, salami šķēlītēs vai augļu porcijās, piemēram, kivi vai zemenēs.