"Svarīgs ir tas, kas atrodas iekšpusē." Mēs esam dzirdējuši šo teicienu miljons reižu, un vairumā gadījumu tā ir taisnība. Ņem biotīns, piemēram.
Pēdējā laikā šķiet, ka simtiem skaistumkopšanas zīmolu tirgū ir ieviesuši produktus ar biotīnu. Tie visi apgalvo, ka palīdz atjaunot matu izkrišanu, padara ādu gludu un stiprina nagus. Tomēr eksperti saka, ka nav pietiekami daudz zinātnes, lai tos atbalstītu.
Lai labāk izprastu, kas ir biotīns, kā tas darbojas un kāpēc mūsdienās tas ir tik daudzos produktos, mēs izmantojām divus ekspertus, lai dalītos savās zināšanās.
Kas ir Biotīns?
Biotīns ir B vitamīnu komplekss, kas pazīstams arī kā B7 vitamīns. Atšķirībā no citām uzturvielām, kas dabiski veidojas mūsu ķermenī, biotīns tiek absorbēts ar pārtiku un šķidrumiem, ko mēs uzņemam. Lielākā daļa cilvēku uztur veselīgu biotīna līmeni, kas, pateicoties tā taukskābju kompleksam, stimulē matu folikulus, baro ādu un palīdz tās tauku dziedzeriem pareizi darboties.
Ja kādam ir biotīna deficīts, viņam var rasties izsitumi uz ādas, trausli nagi un gan matu izkrišana, gan matu izkrišana. "Tomēr biotīna deficīts ir neticami reti sastopams, un nekad nav ziņots par smagu biotīna deficītu veseliem cilvēkiem, kuri ēd sabalansētu uzturu," saka. Maryanne Makredes Senna, MD, Hārvardas Medicīnas skolas dermatoloģijas docents un Lahey matu izkrišanas izcilības centra un pētniecības nodaļas direktors Masačūsetsā. "Turklāt personas ar biotīna deficītu piedzīvo daudz vairāk nekā matu izkrišana; viņiem ir konjunktivīts, ievērojami izsitumi ap acīm, degunu, starpenumu un pat krampji."
Vai biotīna ādas kopšanas līdzekļi patiešām sniedz labumu ādai?
Tautā tiek uzskatīts, ka biotīna taukskābju komplekss var uzlabot ādas barjeru un tādējādi darboties kā ārstnieciska sastāvdaļa. Tomēr tas tā nav.
"Diemžēl mēs to esam izpētījuši, un lokālajam biotīnam nav nekādu priekšrocību," saka Dezīrē Stordāla, lietišķās pētniecības un izglītības direktors uzņēmumā Paula's Choice. Viņa turpina paskaidrot, ka pēc lokālas biotīna lietošanas uz ādas ādas veselība uzlabojas par mazāk nekā 2%, kas nav daudz. "Tas ir pietiekami izpētīts, lai, ja būtu redzami reāli rezultāti, būtu pētījumi, ko parādīt, bet es tādus neesmu redzējis," viņa piebilst.
Stordāls arī paskaidro, ka, lai gan ar biotīnu piesātināts produkts var darboties, tas, visticamāk, nav biotīna dēļ. pati par sevi, bet drīzāk ādas kopšanas sastāvdaļu kombinācijas dēļ, kas darbojas sinerģiski, lai uzlabotu ādas stāvokli izskats.
VIDEO: augu eļļas vs. Augu ekstrakti — kāda ir atšķirība un kāpēc tas ir svarīgi ādas kopšanā?
Vai biotīna matu produkti ir noderīgi matiem?
Mums nepatīk būt vairāku sliktu ziņu nesējiem, taču, neskatoties uz produktiem, kas apgalvo, ka tie novērš matu izkrišanu un matu izkrišanu, izmantojot biotīnu bagātas formulas, nekas neliecina, ka tas darbojas. "Biotīns nepalīdz matu augšanai - punkts. Neatkarīgi no tā, vai tas ir iekšķīgi vai aktuāls, tas vienkārši neko nedod," saka Dr. Senna.
Viņa skaidro, ka izplatīts iemesls, kāpēc cilvēki piedzīvo matu izkrišanu, ir tad, kad viņi iziet cauri telogēnam effluvium, solis matu augšanas ciklā, kas izraisa matu izkrišanu augsta stresa līmeņa dēļ vai slimība. Matu izkrišana parasti sākas trīs līdz četrus mēnešus pēc sākotnējā incidenta, un viņa saka, ka viņi var zaudēt no 30 līdz 50% matu. Tā kā matu izkrišana notiek vairākus mēnešus pēc traumas vai slimības, Dr Senna saka, ka daudzi cilvēki nesavieno punktus un, izmisuši, vēršas pie biotīna piedevu vai citus produktus, un, kad mati beidzot ataug, viņi uzskata, ka tas ir pateicoties šai apstrādei, lai gan patiesībā mati būtu atauguši bez jebkādas apstrādes plkst. visi.
Dr Senna arī paskaidro, ka pārliecība, ka biotīna piedevas darbojas, izriet no tā, ka biotīna deficīts var izraisīt matu izkrišana, progresējot līdz visu ķermeņa apmatojuma izkrišanai, taču mēs jau esam noskaidrojuši, ka biotīna deficīts ir neticami liels reti.
Turklāt viņa paskaidro, ka biotīna piedevu lietošana faktiski var izraisīt biedējošu medicīnisku blakusparādību, jo tie var ietekmēt asins analīžu rezultātus. Dr Senna paskaidro, ka laboratorijās, kuras var ietekmēt biotīna papildināšana, ietilpst vairogdziedzera darbības testi, vitamīni D, sirds troponīna asins analīze un daži hormonu testi, piemēram, kortizols, parathormons un luteinizējošais hormons hormons.
Tā vietā, lai pievērstos biotīnam, lai novērstu bojājumus, viņa iesaka konsultēties ar sertificētu dermatologu, kurš specializējas matu izkrišanā. "Cilvēkiem ar matu izkrišanu ir vairākas drošas un efektīvas ārstēšanas metodes. Tie palīdz matu folikulām ilgāk palikt augšanas fāzē," saka Dr. Senna. "Tomēr citi pacienti, piemēram, tie, kuriem ir alopēcija vai rētas matu izkrišanas stāvokļi, piemēram, planopilaris ķērpis, frontālā fibroze alopēcija jeb centrālā centrbēdzes cicatricial alopēcija ir jāārstē iekaisums, kas izraisa matu izkrišanu, lai mati ataugt."
Tāpēc jebkurā vietā, kur jūs krītat uz matu izkrišanas vai ādas sausuma spektru, varat nolaist biotīnu.
No netoksiskā grima un ādas kopšanas līdz ilgtspējības praksei, Tīrs šīferis ir visu lietu izpēte zaļajā skaistumkopšanas telpā.